Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı incir şekeri Kaç Kalori?
Enerji yoğun, şekerli tatlı; incir bazlı ve çikolata kaplı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Çikolata kaplı incir şekeri (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 17.9 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.3 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı incir şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.9g
· 7% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 4% · Yağ 28%
Çikolata kaplı incir şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.78 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.9 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Çikolata kaplı incir şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 124 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 165 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 206 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 247 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 4 adet (kocaman) | 100 g | 412 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı incir şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı incir şekeri nedir?
Çikolata kaplı incir şekeri, incirden yapılan yumuşak veya yoğun kıvamlı bir şekerlemenin çikolatayla kaplanmış hâlidir. İç dokusu ve kaplamanın kalınlığı, üreticiye ve tarife göre değişebilir.
Çikolata kaplı incir şekeri evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı incir şekeri, incir ezmesi veya incirli şekerleme parçalarının eritilmiş çikolataya batırılıp soğutulmasıyla evde hazırlanabilir. Çikolatayı yakmadan eritin ve parçaları yağlı kâğıt üzerinde kaplama sertleşene kadar bekletin.
Çikolata kaplı incir şekeri incir lokumuyla aynı şey mi?
Hayır, çikolata kaplı incir şekeri incir lokumuyla aynı değildir. İncir lokumu genellikle lokum benzeri yumuşak ve çiğnenebilir bir yapıya sahipken, çikolata kaplı incir şekerinde çikolata dış katman oluşturur; iç harç da ürüne göre farklılaşabilir.
Çikolata kaplı incir şekeri alırken nelere dikkat edilir?
Çikolata kaplı incir şekeri alırken kaplamanın bütünlüğüne, ürünün taze görünmesine ve ambalajın kapalı olmasına bakın. İçerik listesinde incirin hangi biçimde kullanıldığını ve çikolata kaplamasında kakao yağı yerine başka bitkisel yağlar bulunup bulunmadığını inceleyin.
Çikolata kaplı incir şekeri nasıl saklanır?
Çikolata kaplı incir şekerini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı ambalajında saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatabilir veya yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir; açılmış ürünü nemden ve keskin kokulardan uzak tutun.
Çikolata kaplı incir şekeri ne kadar dayanır?
Çikolata kaplı incir şekerinin dayanma süresi tarifine, ambalajına ve saklama koşullarına göre değişir. Paketli üründe son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; ev yapımı olanı ise kapalı kapta saklayıp kısa sürede tüketin.
Çikolata kaplı incir şekeri dondurucuya konur mu?
Evet, çikolata kaplı incir şekeri dondurulabilir; ancak çözdürme sırasında çikolatanın yüzeyi matlaşabilir veya dokusu değişebilir. Parçaları hava geçirmez bir kapta dondurun ve yoğunlaşmayı azaltmak için kabı açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Çikolata kaplı incir şekeri sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Çikolata kaplı incir şekeri, incirden lif içerse de şekerleme ve çikolata kaplaması nedeniyle tatlı olarak değerlendirilmelidir. Küçük bir porsiyonu ara sıra tüketmek, onu günlük meyve veya dengeli bir ara öğünün yerine koymaktan daha uygundur.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı incir şekeri yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar çikolata kaplı incir şekerini tüketebilir, ancak incirin yoğun karbonhidratı ve ürüne eklenen şeker kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktor veya diyetisyene danışmak daha güvenlidir.
Çikolata kaplı incir şekeri kahvenin yanında nasıl servis edilir?
Çikolata kaplı incir şekeri, Türk kahvesi veya şekersiz çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Çikolata ve incirin yoğun tadı nedeniyle tek başına sunabilir ya da sade kuruyemişlerle birlikte küçük bir ikram tabağı hazırlayabilirsiniz.
Çikolata kaplı incir şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.23mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Çikolata kaplı incir şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı incir şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı incir şekeri Nedir?
Çikolata kaplı incir şekeri, incirden hazırlanan yoğun ve tatlı iç kısmın çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir şekerlemedir. İncirli tatlılar Akdeniz ve çevresindeki mutfaklarda uzun zamandır yer bulur; çikolata kaplaması bu geleneksel meyve tadına daha zengin bir dokunuş katar.
İçi yumuşak ve çiğnemeli, dışı ise çikolatanın türüne göre daha sert ya da eriyen bir yapıdadır. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde veya bayram ve misafir ikramı olarak küçük bir parça sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun, karbonhidratı yüksek bir tatlıdır; 100 gramı 412 kcal içerir. Tatlı isteğinizi karşılamak için porsiyonu küçük tutup sade kahve ya da çayla eşleştirmek iyi bir seçenektir.
Çikolata kaplı incir şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı incir şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı incir şekeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata kaplı incir şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı incir şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Çikolata kaplı incir şekeri ile Karşılaştır
Çikolata kaplı incir şekeri Gibi Besinler
Çikolata kaplı incir şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.