🍯
İncir Reçeli Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, doğal şekerli, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncir Reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 99%
Protein
0.5g
· 1%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
2.5g
İncir Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
İncir Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncir Reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncir Reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İncir Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncir Reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İncir Reçeli Gibi Besinler
İncir Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncir reçeli kaç kalori içerir?
İncir reçeli 100 gramda 250 kalori içerir. Bu nedenle tatlılar arasında enerji yoğun bir seçenektir.
İncir reçeli diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
İncir reçelinin glisemik indeksi 65'tir ve 100 gramda 63 gram karbonhidrat içerir. Vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
İncir Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.