🍯
İncir hardalı Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi çeşni; hardal ve incir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İncir hardalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 80%
Protein
3.8g
· 7%
Yağ
3.2g
· 13%
Lif
2.8g
İncir hardalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
İncir hardalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İncir hardalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İncir hardalı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İncir hardalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İncir hardalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
İncir hardalı Gibi Besinler
İncir hardalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İncir hardalı kaç kalori içerir?
İncir hardalı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 43 g karbonhidrat, 3,8 g protein, 3,2 g yağ ve 2,8 g lif bulunur.
İncir hardalı glutensiz mi ve hardal alerjisi olanlar tüketebilir mi?
İncir hardalı glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hardal alerjeni içerdiği için hardala alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
İncir hardalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.