Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yaş pasta (ince kesim) Kaç Kalori?
İnce kesilmiş yaş pasta, tipik olarak kremalı ve yumuşak dokulu.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Yaş pasta (ince kesim) (40 g) 116 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Yaş pasta (ince kesim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 40 g
116
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Yaş pasta (ince kesim) besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.2 g | 11% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 68 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Yaş pasta (ince kesim) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 40 g | 116 kcal |
| 1 dilim (orta) | 60 g | 174 kcal |
| 2 dilim (ince) | 80 g | 232 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 90 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 348 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 435 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 580 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yaş pasta (ince kesim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce kesim yaş pasta nedir?
İnce kesim yaş pasta, yumuşak kek katmanlarının krema, meyve veya çikolata gibi dolgularla birleştirildiği pastanın ince bir dilimidir. İçeriği ve üzerindeki süslemeler pastaneden pastaneye değişebilir.
İnce kesim yaş pasta hangi malzemelerle yapılır?
İnce kesim yaş pasta genellikle pandispanya, krema ve bazen meyve, çikolata ya da şurup içerir. Pandispanya katları arasındaki dolgu, pastanın yumuşak ve nemli dokusunu verir.
İnce kesim yaş pasta buzdolabında ne kadar dayanır?
İnce kesim yaş pasta, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 2–3 gün saklanabilir. Krema veya taze meyve içeren dilimleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
İnce kesim yaş pasta dondurucuya konur mu?
Evet, ince kesim yaş pasta dondurulabilir; dilimi hava geçirmeyen şekilde sarıp kapalı bir kaba koyun. Taze meyve ve krema süslemeleri çözüldüğünde dokusunu kaybedebileceğinden, dondurmak sade dilimlerde daha iyi sonuç verir.
İnce kesim yaş pasta keserken neden dağılıyor?
İnce kesim yaş pasta, yumuşak katları ve kreması nedeniyle bastırılarak kesildiğinde dağılabilir. Soğukken keskin, temiz bir bıçak kullanın ve her kesimden sonra bıçağı silerek katların ezilmesini önleyin.
İnce kesim yaş pasta ile kuru pasta arasındaki fark nedir?
İnce kesim yaş pasta yumuşak kek katları ve kremalı dolgularıyla hazırlanır; kuru pasta ise genellikle küçük, fırınlanmış ve daha kıtır bir atıştırmalıktır. Yaş pasta soğukta saklanırken kuru pasta çoğunlukla oda sıcaklığında tutulur.
İnce kesim yaş pasta oda sıcaklığında ne kadar kalabilir?
Kremalı ince kesim yaş pasta oda sıcaklığında en fazla yaklaşık 2 saat bekletilmelidir; ortam çok sıcaksa bu süre 1 saate iner. Servis için çıkarın, kalan dilimleri hemen buzdolabına kaldırın.
İnce kesim yaş pasta çayla mı kahveyle mi daha iyi gider?
İnce kesim yaş pasta hem çay hem kahveyle sunulabilir. Türkiye’de çay yaygın bir eşlikçidir; çikolatalı veya yoğun kremalı dilimlerde sade kahve, tatlılığı dengeleyen bir seçenek olabilir.
İnce kesim yaş pastanın kreması neden akıyor?
İnce kesim yaş pastanın kreması fazla ısındığında veya pasta uzun süre dışarıda kaldığında yumuşayıp akabilir. Servisten önce pastayı soğutun ve kesilmiş dilimleri bekletmeden buzdolabına alın.
İnce kesim yaş pasta çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar ince kesim yaş pastayı ara sıra küçük bir porsiyon olarak yiyebilir. Krema ve şeker içeriği nedeniyle bunu günlük bir atıştırmalık yerine özel günlerde sunmak daha uygundur.
Yaş pasta (ince kesim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
A Vitamini
24µg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
24mg · 3% GDV
Sodyum
68mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Yaş pasta (ince kesim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaş pasta (ince kesim) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (40 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yaş pasta (ince kesim) Nedir?
İnce kesilmiş yaş pasta, yumuşak pandispanya katlarının krema ya da şantiyle birleştirildiği; meyve, çikolata veya başka süslemelerle tamamlanabilen pastane usulü bir pastadır. Türkiye’de doğum günü ve kutlamalarda sık görülür; pastaneden alınır ya da evde hazırlanır.
Nemli, yumuşak dokusu ve tatlı kremasıyla genellikle çay yanında, kutlamalarda ise yemek sonrası ikram edilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir tatlıdır; lif ve protein oranı düşüktür. Daha hafif bir ikram için ince bir dilimi taze meyveyle sunabilir, kreması daha az olan bir çeşidi seçebilirsiniz.
Yaş pasta (ince kesim) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yaş pasta (ince kesim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaş pasta (ince kesim) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaş pasta (ince kesim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaş pasta (ince kesim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Yaş pasta (ince kesim) ile Karşılaştır
Yaş pasta (ince kesim) Gibi Besinler
Yaş pasta (ince kesim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.