1 adet (ince) İnce kare bitter çikolata (8 g) 43 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İnce kare bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (ince) · 8 g

KCAL / 8G

Karbonhidrat

3.7g

· 1% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

2.9g

· 4% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 5% · Yağ 61%

İnce kare bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (ince) (8 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	43 kcal
Yağ	2.9 g	4%
Doymuş yağ	1.68 g	8%
Trans yağ	0 g
Sodyum	1.6 mg	0%
Karbonhidrat	3.7 g	1%
Lif	0.7 g	3%
Protein	0.5 g	1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet İnce kare bitter çikolata Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (ince)	8 g	43 kcal
1 adet (kalın)	15 g	81 kcal
2 adet (ince)	16 g	86 kcal
1 porsiyon (küçük)	25 g	135 kcal
5 adet (ince)	40 g	216 kcal
1 porsiyon (orta)	40 g	216 kcal
1 porsiyon (büyük)	60 g	324 kcal
1 paket (bütün)	80 g	432 kcal
100 g	100 g	540 kcal

Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İnce kare bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce kare bitter çikolata sağlıklı mı?

İnce kare bitter çikolata, kakao oranı yüksek olduğunda flavanoller gibi kakao bileşenleri sağlayabilir; ancak şeker ve enerji de içerir. Onu sağlık amacıyla değil, dengeli beslenmenin küçük bir keyif porsiyonu olarak tüketin.

İnce kare bitter çikolata kilo aldırır mı?

İnce kare bitter çikolata tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. İnce porsiyonu kolayca çoğaltabileceğiniz için, paketten yemek yerine tabağa ayırıp tadını çıkarın.

İnce kare bitter çikolatada kafein var mı?

Evet, ince kare bitter çikolatada kakao nedeniyle kafein bulunur; miktarı kakao oranına ve porsiyona göre değişir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmek uykunuzu etkileyebilir.

İnce kare bitter çikolatadan günde ne kadar yenir?

İnce kare bitter çikolatadan küçük bir porsiyon, örneğin bir ince parça, çoğu kişi için tatlı isteğini karşılamaya yeter. Günlük miktarı belirlerken diğer tatlıları ve toplam beslenmenizi de hesaba katın.

İnce kare bitter çikolata gece yenir mi?

Evet, ince kare bitter çikolata gece yenebilir; ancak içindeki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Uykunuz etkileniyorsa akşam yerine gündüz tüketin.

İnce kare bitter çikolata nasıl eritilir?

İnce kare bitter çikolatayı yakmadan eritmek için küçük parçalara ayırıp benmari usulü kullanın. Kâseye su değmemeli ve çikolata buharla yavaşça erimelidir; ince kareler hızlı eridiğinden sık karıştırın.

İnce kare bitter çikolatanın üstü neden beyazlar?

İnce kare bitter çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir. Genellikle bozulma belirtisi değildir; ancak koku veya tat da değişmişse tüketmeyin.

İnce kare bitter çikolata nasıl saklanır?

İnce kare bitter çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabileceğinden gerekli değildir; sıcak ortamda erime riski varsa hava geçirmez kap kullanın.

İnce kare bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?

İnce kare bitter çikolata da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir; bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve kişisel kan şekeri yanıtınızı doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.

İnce kare bitter çikolata köpekler için zararlı mı?

Evet, ince kare bitter çikolata köpekler için zehirlidir; kakaodaki teobromin ve kafein ciddi belirtilere neden olabilir. Köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.

İnce kare bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.1mg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.16µg · 1% GDV

K Vitamini

0.64µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Demir

0.68mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

40mg · 1% GDV

Sodyum

1.6mg · 0% GDV

İnce kare bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce kare bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (ince) (8 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İnce kare bitter çikolata Nedir?

İnce kare bitter çikolata, kakao kitlesi ve kakao yağının şekerle birleştirilmesiyle hazırlanan, ince kareler hâlinde sunulan bir tatlıdır. Kakao oranı ve tatlılığı ürüne göre değişir; kakao tadı belirgin, sütlü çikolataya kıyasla daha az tatlı olabilir.

Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak, yemekten sonra veya tatlı tariflerinde kullanılır. İnce yapısı sayesinde ağızda kolayca erir; yoğun kakao tadı sade hâlde de meyve ve kuruyemişle de iyi gider. Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, kakao kaynaklı lif de içeren enerji yoğun bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz tek bir ince parçayla kahvenizin yanına alabilirsiniz.

İnce kare bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İnce kare bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce kare bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce kare bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce kare bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.88g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnce kare bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

İnce kare bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 210 kalori fazla

→🍫vs🍯

İnce kare bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 220 kalori fazla

→🍫vs🍫

İnce kare bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍮

İnce kare bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 220 kalori fazla

→

İnce kare bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

İnce kare bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

İnce kare bitter çikolata Kaç Kalori?

Kısa cevap

İnce kare bitter çikolata Besin Değerleri

İnce kare bitter çikolata besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (ince) (8 g)

1 Adet İnce kare bitter çikolata Kaç Kalori?

İnce kare bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce kare bitter çikolata sağlıklı mı?

İnce kare bitter çikolata kilo aldırır mı?

İnce kare bitter çikolatada kafein var mı?

İnce kare bitter çikolatadan günde ne kadar yenir?

İnce kare bitter çikolata gece yenir mi?

İnce kare bitter çikolata nasıl eritilir?

İnce kare bitter çikolatanın üstü neden beyazlar?

İnce kare bitter çikolata nasıl saklanır?

İnce kare bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?

İnce kare bitter çikolata köpekler için zararlı mı?

İnce kare bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

İnce kare bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

İnce kare bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

İnce kare bitter çikolata Nedir?

İnce kare bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İnce kare bitter çikolata İşlenmiş mi?

İnce kare bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

İnce kare bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

İnce kare bitter çikolata Yağ Değerleri

İnce kare bitter çikolata ile Karşılaştır

İnce kare bitter çikolata Gibi Besinler

İnce kare bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

İnce kare bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (ince) (8 g)