Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Kaç Kalori?
Protein içerir; ince hamur ve kremalı sos nedeniyle orta düzey karbonhidrat ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza (120 g) 294 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 15 g protein, 12 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 26.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
294
KCAL / 120G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 21% · Yağ 37%
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 294 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 5.28 g | 26% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 696 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 294 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 160 g | 392 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 490 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 240 g | 588 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 320 g | 784 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 360 g | 882 kcal |
| 1 adet (bütün) | 450 g | 1103 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce hamur kremalı tavuklu pizzanın içinde neler olur?
İnce hamur kremalı tavuklu pizza; ince pizza hamuru, tavuk, kremalı sos ve genellikle peynirle hazırlanır. Mantar, soğan veya baharatlar da eklenebilir; kullanılan malzemeler tarife ve pizzacıya göre değişir.
İnce hamur kremalı tavuklu pizza evde nasıl yapılır?
İnce hamurun üzerine kremalı sosu yayın, pişmiş tavuk parçalarını ve peyniri ekleyin. Önceden ısıtılmış fırında hamur kızarana, peynir eriyene ve içi iyice ısınana kadar pişirin; malzemeleri fazla koymak ince tabanı yumuşatabilir.
İnce hamur kremalı tavuklu pizzadaki kremalı sos nasıl hazırlanır?
Kremalı sos genellikle krema, sarımsak ve baharatlarla hazırlanır; bazı tariflerde peynir de kullanılır. Sosu hamura ince bir tabaka halinde sürün, böylece pizza fazla ıslak olmaz ve tabanı daha iyi kızarır.
İnce hamur kremalı tavuklu pizzada tavuk önceden pişirilir mi?
Evet, tavuk pizzaya eklenmeden önce tamamen pişirilmelidir. İnce hamur kısa sürede piştiği için çiğ tavuk aynı sürede güvenle pişmeyebilir; pişmiş tavuk parçalarını peynir ve sosla birlikte fırına vermek daha uygundur.
İnce hamur kremalı tavuklu pizza neden ince hamurla yapılır?
İnce hamur, kremalı sos ve tavukla birlikte daha çıtır ve hafif tabanlı bir dilim sunar. Kalın hamur daha ekmeksi bir sonuç verir; ince tabanın çıtır kalması için sosu ve diğer malzemeleri ölçülü kullanın.
İnce hamur kremalı tavuklu pizzanın artanı nasıl saklanır?
Artan ince hamur kremalı tavuklu pizzayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Tavuklu yemekler için genel gıda güvenliği önerisi, artanları buzdolabında üç ila dört gün içinde tüketmektir.
İnce hamur kremalı tavuklu pizza dondurulabilir mi?
Evet, ince hamur kremalı tavuklu pizzayı dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırarak hava geçirmez şekilde paketleyin; yerken buzdolabında çözdürüp fırında ısıtın. Kremalı sos çözüldükten sonra dokusunu biraz değiştirebilir.
İnce hamur kremalı tavuklu pizza en iyi nasıl ısıtılır?
İnce hamur kremalı tavuklu pizzayı fırında veya tavada ısıtmak, tabanın çıtırlığını mikrodalgaya göre daha iyi korur. Fırında peynir eriyene ve dilim her tarafıyla sıcak olana kadar ısıtın; tavada kullanıyorsanız kapağı kapatın.
İnce hamur kremalı tavuklu pizzanın yanında ne servis edilir?
İnce hamur kremalı tavuklu pizzanın yanında roka, yeşil salata veya domatesli hafif bir salata iyi gider. Kremalı sos ve peynir zaten zengin bir lezzet verdiğinden, taze ve asiditesi belirgin eşlikçiler öğünü dengeler.
İnce hamur kremalı tavuklu pizza diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar ince hamur kremalı tavuklu pizzayı yiyebilir, ancak hamurdaki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel öğün planınıza göre ayarlayın; kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız için özel öneriyi sağlık uzmanınızdan alın.
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.76mg · 36% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
6.24µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Sodyum
696mg · 30% GDV
Kalsiyum
222mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 294 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Nedir?
İnce hamur kremalı tavuklu pizza, ince açılmış pizza tabanının tavuk, kremalı sos ve peynirle hazırlandığı bir çeşittir. Pizza İtalya kökenlidir; tavuk ve krema kullanılan bu yorum ise klasik İtalyan çeşitlerinden çok, günümüz pizzacı ve paket servis menülerinde görülen bir seçenektir.
İnce tabanı kenarlarda daha çıtır, ortada ise üzerindeki malzemelerle yumuşak kalır. Türkiye’de tek başına öğün olarak ya da yanına salata ve ayranla yenebilir; arkadaşlarla paylaşmak veya film akşamına söylemek de yaygındır. Tavuk sayesinde protein sağlar; ince hamur, peynir ve sos da karbonhidrat ve yağ içeriğine katkıda bulunur. Daha hafif bir tabak için yanında salata tercih edebilir, porsiyonunuzu iştahınıza göre ayarlayabilirsiniz.
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza ile Karşılaştır
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza Gibi Besinler
İnce Hamur Kremalı Tavuklu Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.