EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce ve yassı, kenarları hafifçe düzensiz altın kahverengi bisküvilerin yüzeyinde açık renkli badem parçaları görülüyor; birkaç tanesi üst üste dizilmiş.

İnce bademli bisküvi Kaç Kalori?

İnce, bademli, tatlı bisküvi

KALORİ · 100 G

485kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

3.8g

Kısa cevap

4 adet (ince) İnce bademli bisküvi (28 g) 136 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 6.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.1 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İnce bademli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 4 adet (ince) · 28 g

136

KCAL / 28G

Karbonhidrat

17.8g

· 6% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

6.2g

· 8% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%

İnce bademli bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (ince) (28 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori136 kcal
Yağ6.2 g8%
Doymuş yağ1.43 g7%
Trans yağ0.02 g
Sodyum74 mg3%
Karbonhidrat17.8 g6%
Lif1.1 g4%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

4 Adet İnce bademli bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
4 adet (ince)28 g136 kcal
1 adet (ince)7 g34 kcal
2 adet (ince)14 g68 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g146 kcal
6 adet (orta)42 g204 kcal
1 porsiyon (orta)45 g218 kcal
8 adet (büyük)56 g272 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g291 kcal
12 adet (çok büyük)84 g407 kcal
100 g100 g485 kcal

Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İnce bademli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce bademli bisküvi nasıl yapılır?

İnce bademli bisküvi, badem, şeker ve yumurta akıyla hazırlanan ince bir hamurun fırında pişirilmesiyle yapılabilir. Hamuru tepsiye ince yaymak, bisküvilerin gevrek ve hafif olmasına yardımcı olur.

İnce bademli bisküvinin içinde neler bulunur?

İnce bademli bisküvinin temel malzemeleri genellikle badem, şeker ve yumurta akıdır; bazı tariflerde un veya tereyağı da kullanılır. Hazır ürünlerin tarifi değişebileceğinden, özel bir malzemeden kaçınıyorsanız paketin içindekiler bölümünü inceleyin.

İnce bademli bisküvi neden yumuşak kalır?

İnce bademli bisküvi, yeterince pişmediğinde veya fırından çıktıktan sonra nem çektiğinde yumuşak kalabilir. Tamamen soğumasını bekleyin; hâlâ gevrek değilse kısa süre daha fırınlayıp soğuduktan sonra kapalı bir kaba alın.

İnce bademli bisküvi nasıl saklanır, gevrekliğini nasıl korur?

İnce bademli bisküviyi tamamen soğuduktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabileceğinden, kabı buzdolabına koymayın ve kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın.

İnce bademli bisküvi çayla mı kahveyle mi yenir?

İnce bademli bisküvi hem çayla hem kahveyle yenir. Badem aroması ve gevrek dokusu sade kahvenin yanında belirginleşir; Türkiye’de ikindi çayının yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da sunabilirsiniz.

İnce bademli bisküvi evde yapılınca hazır olanından nasıl farklı olur?

Ev yapımı ince bademli bisküvinin badem miktarını, tatlılığını ve kalınlığını siz ayarlarsınız; hazır ürünler ise belirli bir tarifle üretilip paketlenir. Evde pişirirken ince yaymak, benzer gevrek dokuyu yakalamanın en önemli adımıdır.

İnce bademli bisküvi dondurucuya konur mu?

Evet, ince bademli bisküvi dondurucuya konabilir. Önce tamamen soğutun, ezilmeyecek şekilde hava geçirmez bir kapta dondurun; çözdürürken kabın içindeki nem bisküviyi yumuşatmasın diye oda sıcaklığında kapalı tutun.

İnce bademli bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?

İnce bademli bisküvi şeker ve un içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir; badem içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel yönlendirme için sağlık uzmanınıza danışın.

İnce bademli bisküvi hangi tatlılarla veya meyvelerle servis edilir?

İnce bademli bisküviyi taze meyve, dondurma veya sade yoğurtla servis edebilirsiniz. Bisküvinin gevrek yapısı yumuşak eşlikçilerle güzel bir karşıtlık oluşturur; servis etmeden hemen önce eklemek çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

İnce bademli bisküvi hamurunda bütün badem mi, badem unu mu kullanılır?

İnce bademli bisküvi tarifinde hem kıyılmış veya dilimlenmiş badem hem de badem unu kullanılabilir. Bütün ya da kıyılmış badem daha belirgin parçalar ve doku verir; badem unu ise hamura daha eşit dağılır.

İnce bademli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.15mg · 8% GDV

Biotin

1.12µg · 4% GDV

B3

0.53mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.17mg · 7% GDV

Fosfor

41mg · 6% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Sodyum

74mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

52mg · 2% GDV

İnce bademli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.9
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce bademli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

4 adet (ince) (28 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İnce bademli bisküvi Nedir?

İnce bademli bisküvi, badem parçalarıyla hazırlanan, ince açılmış tatlı bir bisküvidir; hamurunda genellikle un ve şeker de bulunur. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, evde veya pastanelerde farklı tariflerle yapılan bir kurabiye türüdür.

İnce ve kıtır dokusu, bademin kavruk aromasıyla birleşir. Türkiye’de çay saatinde sade olarak sunabilir, kahvaltıda ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlıdır; badem bir miktar protein ve lif de sağlar. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

İnce bademli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İnce bademli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce bademli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İnce bademli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce bademli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.43g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 118:1

İdeal 4:1 üzerinde (118:1).

İnce bademli bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🍬
İnce bademli bisküvi vs Güllü lokum100 g'da 155 kalori fazla
→
🍪vs🍯
İnce bademli bisküvi vs Karamel sos100 g'da 165 kalori fazla
→
🍪vs🍫
İnce bademli bisküvi vs Bitter Çikolata100 g'da 55 kalori az
→
🍪vs🍮
İnce bademli bisküvi vs Höşmerim100 g'da 165 kalori fazla
→

İnce bademli bisküvi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

İnce bademli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.