EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌯

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
İmza Fit· tüm ürünler

İmza Fit Tortilla Tost Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, pratik tortilla tost

KALORİ · 100 G

330kcal

GI

50düşük

POTASYUM · 100 G

235mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) İmza Fit Tortilla Tost (120 g) 396 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 15.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 246 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İmza Fit Tortilla Tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g

396

KCAL / 120G

Karbonhidrat

40.8g

· 15% GDV

Protein

21.6g

· 43% GDV

Yağ

15.6g

· 20% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 22% · Yağ 36%

İmza Fit Tortilla Tost besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori396 kcal
Yağ15.6 g20%
Doymuş yağ3.84 g19%
Trans yağ0.1 g
Sodyum624 mg27%
Karbonhidrat40.8 g15%
Lif0 g0%
Protein21.6 g43%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet İmza Fit Tortilla Tost Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)120 g396 kcal
1 dilim (ince)60 g198 kcal
1 adet (küçük)80 g264 kcal
100 g100 g330 kcal
1 porsiyon (orta)120 g396 kcal
2 dilim (orta)120 g396 kcal
1 adet (büyük)160 g528 kcal
1 adet (çok büyük)180 g594 kcal

Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İmza Fit Tortilla Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

İmza Fit Tortilla Tost nasıl hazırlanır?

İmza Fit Tortilla Tost’u iç malzemelerle doldurup tost makinesinde veya tavada ısıtarak hazırlayabilirsiniz. Dışı hafifçe kızarıp içi ısınınca servis edin; fazla bastırmak tortilla dokusunu sertleştirebilir.

İmza Fit Tortilla Tost tost makinesinde yapılır mı?

Evet, İmza Fit Tortilla Tost tost makinesinde hazırlanabilir. İçine seçtiğiniz malzemeleri koyup katlayın ve makinede kızarana kadar ısıtın; peynir kullanıyorsanız taşmaması için kenarlara fazla yaklaştırmayın.

İmza Fit Tortilla Tost’un içine ne konur?

İmza Fit Tortilla Tost’un içine peynir, yumurta, domates, biber veya pişmiş tavuk gibi malzemeler koyabilirsiniz. Tortillayı kolay kapatmak ve ısıtırken dağılmasını önlemek için iç harcı ortaya, ince bir tabaka halinde yayın.

İmza Fit Tortilla Tost normal tost ekmeği yerine kullanılabilir mi?

Evet, İmza Fit Tortilla Tost’u tost ekmeği yerine kullanabilirsiniz; iç malzemeyi tortilla içine koyup katlayarak ısıtın. Sonuç klasik ekmek tostundan daha ince ve dürüm benzeri olur, bu nedenle çok sulu harçlar tortillayı yumuşatabilir.

İmza Fit Tortilla Tost tavada nasıl kızartılır?

İmza Fit Tortilla Tost’u tavada az yağla ya da yağsız olarak, orta ateşte iki yüzünü çevirerek kızartabilirsiniz. İç harçlı hazırlıyorsanız tortillayı katlayıp birleşme yeri alta gelecek şekilde tavaya koyun.

İmza Fit Tortilla Tost diyette yenir mi?

Evet, İmza Fit Tortilla Tost dengeli bir öğünün parçası olarak yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına sebze ekleyip iç harcı protein kaynağı ve sebzelerle hazırlayın; porsiyonu günlük ihtiyacınıza göre ayarlayın.

İmza Fit Tortilla Tost tok tutar mı?

İmza Fit Tortilla Tost, protein içeriği sayesinde tek başına sade bir tortillaya kıyasla daha doyurucu bir öğüne katkı sağlayabilir. Tokluğu artırmak için içine yumurta, tavuk veya baklagil gibi bir protein kaynağı ve sebze ekleyin.

İmza Fit Tortilla Tost kahvaltıda yenir mi?

Evet, İmza Fit Tortilla Tost kahvaltıda sıcak veya soğuk iç malzemelerle yenebilir. Yumurta ve sebzeyle hazırlayabilir ya da peynirli bir tost yapabilirsiniz; yanında çay içmek de kahvaltı sofralarına uygundur.

İmza Fit Tortilla Tost açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İmza Fit Tortilla Tost’u açtıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatın ve ambalajındaki saklama talimatına uyun. Kuru ve serin yerde saklanması belirtilmişse buzdolabına koymayın; pakette belirtilen süre içinde tüketin.

İmza Fit Tortilla Tost dondurucuya konur mu?

Evet, İmza Fit Tortilla Tost’u dondurabilirsiniz. Tortillaları birbirinden ayırarak hava geçirmeyen bir poşete yerleştirin; kullanmadan önce çözdürüp tavada veya tost makinesinde ısıtın.

İmza Fit Tortilla Tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

3.72mg · 23% GDV

B12

0.54µg · 23% GDV

B2

0.24mg · 18% GDV

B1

0.19mg · 16% GDV

Mineraller

Fosfor

246mg · 35% GDV

Selenyum

17µg · 31% GDV

Sodyum

624mg · 27% GDV

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

282mg · 8% GDV

İmza Fit Tortilla Tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İmza Fit Tortilla Tost Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (120 g) için alınan 396 kaloriyi harcamak:

🚶

98dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

46dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İmza Fit Tortilla Tost Nedir?

İmza Fit Tortilla Tost, tortilla ekmeği temelinde hazırlanan pratik, tost tarzı bir üründür. İnce tortilla katları tost edildiğinde dışı hafif kızarır; iç dokusu daha yumuşak kalır. Ürünün lezzeti ve dokusu kullanılan içeriğe göre değişebilir, bu yüzden paketteki hazırlama önerilerini izlemek iyi olur.

Türkiye’de hızlı bir kahvaltı, öğle arası ya da akşamüstü atıştırmalığı olarak tercih edilebilir; yanında çay, domates veya yeşillik sunabilirsiniz. 100 gramında 18 gram protein bulunması, onu pratik seçenekler arasında protein içeriği görece yüksek bir tost yapar. Daha hafif bir öğün için yanında bol salata tercih edin.

İmza Fit Tortilla Tost Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İmza Fit Tortilla Tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İmza Fit Tortilla Tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

İmza Fit Tortilla Tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İmza Fit Tortilla Tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.84g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.24g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.1:1).

İmza Fit Tortilla Tost ile Karşılaştır

🌯vs🧴
İmza Fit Tortilla Tost vs Alıç Sirkesi100 g'da 312 kalori fazla
→
🌯vs🌯
İmza Fit Tortilla Tost vs Tantuni100 g'da 120 kalori fazla
→
🌯vs🌯
İmza Fit Tortilla Tost vs Tavuk Dürüm100 g'da 135 kalori fazla
→
🌯vs🍫
İmza Fit Tortilla Tost vs Protein Bar100 g'da 20 kalori az
→

İmza Fit Tortilla Tost Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İmza Fit Tortilla Tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.