Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Protein açısından zengin, pratik tortilla tost
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) İmza Fit Tortilla Tost (120 g) 396 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 15.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 246 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
396
KCAL / 120G
Karbonhidrat
40.8g
· 15% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 22% · Yağ 36%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 396 kcal | |
| Yağ | 15.6 g | 20% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 624 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 40.8 g | 15% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 396 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 198 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 396 kcal |
| 2 dilim (orta) | 120 g | 396 kcal |
| 1 adet (büyük) | 160 g | 528 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 180 g | 594 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İmza Fit Tortilla Tost’u iç malzemelerle doldurup tost makinesinde veya tavada ısıtarak hazırlayabilirsiniz. Dışı hafifçe kızarıp içi ısınınca servis edin; fazla bastırmak tortilla dokusunu sertleştirebilir.
Evet, İmza Fit Tortilla Tost tost makinesinde hazırlanabilir. İçine seçtiğiniz malzemeleri koyup katlayın ve makinede kızarana kadar ısıtın; peynir kullanıyorsanız taşmaması için kenarlara fazla yaklaştırmayın.
İmza Fit Tortilla Tost’un içine peynir, yumurta, domates, biber veya pişmiş tavuk gibi malzemeler koyabilirsiniz. Tortillayı kolay kapatmak ve ısıtırken dağılmasını önlemek için iç harcı ortaya, ince bir tabaka halinde yayın.
Evet, İmza Fit Tortilla Tost’u tost ekmeği yerine kullanabilirsiniz; iç malzemeyi tortilla içine koyup katlayarak ısıtın. Sonuç klasik ekmek tostundan daha ince ve dürüm benzeri olur, bu nedenle çok sulu harçlar tortillayı yumuşatabilir.
İmza Fit Tortilla Tost’u tavada az yağla ya da yağsız olarak, orta ateşte iki yüzünü çevirerek kızartabilirsiniz. İç harçlı hazırlıyorsanız tortillayı katlayıp birleşme yeri alta gelecek şekilde tavaya koyun.
Evet, İmza Fit Tortilla Tost dengeli bir öğünün parçası olarak yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına sebze ekleyip iç harcı protein kaynağı ve sebzelerle hazırlayın; porsiyonu günlük ihtiyacınıza göre ayarlayın.
İmza Fit Tortilla Tost, protein içeriği sayesinde tek başına sade bir tortillaya kıyasla daha doyurucu bir öğüne katkı sağlayabilir. Tokluğu artırmak için içine yumurta, tavuk veya baklagil gibi bir protein kaynağı ve sebze ekleyin.
Evet, İmza Fit Tortilla Tost kahvaltıda sıcak veya soğuk iç malzemelerle yenebilir. Yumurta ve sebzeyle hazırlayabilir ya da peynirli bir tost yapabilirsiniz; yanında çay içmek de kahvaltı sofralarına uygundur.
İmza Fit Tortilla Tost’u açtıktan sonra paketi hava almayacak şekilde kapatın ve ambalajındaki saklama talimatına uyun. Kuru ve serin yerde saklanması belirtilmişse buzdolabına koymayın; pakette belirtilen süre içinde tüketin.
Evet, İmza Fit Tortilla Tost’u dondurabilirsiniz. Tortillaları birbirinden ayırarak hava geçirmeyen bir poşete yerleştirin; kullanmadan önce çözdürüp tavada veya tost makinesinde ısıtın.
Vitaminler
B3
3.72mg · 23% GDV
B12
0.54µg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
246mg · 35% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
624mg · 27% GDV
Manganez
0.42mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
282mg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (120 g) için alınan 396 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İmza Fit Tortilla Tost, tortilla ekmeği temelinde hazırlanan pratik, tost tarzı bir üründür. İnce tortilla katları tost edildiğinde dışı hafif kızarır; iç dokusu daha yumuşak kalır. Ürünün lezzeti ve dokusu kullanılan içeriğe göre değişebilir, bu yüzden paketteki hazırlama önerilerini izlemek iyi olur.
Türkiye’de hızlı bir kahvaltı, öğle arası ya da akşamüstü atıştırmalığı olarak tercih edilebilir; yanında çay, domates veya yeşillik sunabilirsiniz. 100 gramında 18 gram protein bulunması, onu pratik seçenekler arasında protein içeriği görece yüksek bir tost yapar. Daha hafif bir öğün için yanında bol salata tercih edin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 20.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.1:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.