EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük ve sığ bir kâsede, koyu renkli ince parçacıklar içeren, koyu kızıl kahverengi ve parlak kıvamlı bir sos duruyor.
●Düşük GI

İmugi sos Kaç Kalori?

Fermente ve baharatlı tarzda sos

KALORİ · 100 G

78kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

0.8g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) İmugi sos (15 g) 12 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.4 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İmugi sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

12

KCAL / 15G

Karbonhidrat

1.7g

· 1% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%

İmugi sos besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori12 kcal
Yağ0.4 g1%
Doymuş yağ0.06 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum147 mg6%
Karbonhidrat1.7 g1%
Lif0.1 g0%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı İmugi sos Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g12 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g4 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g16 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g23 kcal
1 porsiyon (orta)35 g27 kcal
4 yemek kaşığı (çeyrek)60 g47 kcal
100 g100 g78 kcal
1 su bardağı (bütün)240 g187 kcal

Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İmugi sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

İmugi sos nedir?

İmugi sos, tuzlu ve fermente tarzı aromasıyla yemeklere lezzet katan bir sostur. Adı tek başına belirli bir geleneksel tarifi göstermez; bu nedenle farklı ürünlerin içeriği ve tadı değişebilir.

İmugi sos nasıl kullanılır?

İmugi sosu yemeklere az miktarda ekleyerek kullanabilirsiniz. Pişirme sırasında sebze, et veya noodle’a karıştırın ya da servis ederken pilavın ve ızgara yemeklerin üzerine gezdirin; tadına bakıp miktarı artırın.

İmugi sosun tadı nasıldır?

İmugi sos tuzlu ve yoğun, fermente tarzı bir lezzete sahiptir. Bu tanım tek başına acı ya da tatlı olduğu anlamına gelmez; acılık ve tatlılık ürüne göre değişebileceğinden ilk kullanımda az miktar deneyin.

İmugi sos hangi yemeklere yakışır?

İmugi sos noodle, pilav, sotelenmiş sebze ve ızgara yemeklerle iyi gider. Keskin ve tuzlu aroması özellikle sade hazırlanmış yemeklere lezzet katar; yemeğe eklediğiniz tuzu baştan azaltıp son tadı kontrol edin.

İmugi sos marine sosu olarak kullanılabilir mi?

Evet, İmugi sosu et, tofu veya sebzeleri marine etmekte kullanabilirsiniz. Yemeğe tuzlu, yoğun bir aroma verir; marinadı pişirme sonunda ayrıca sos olarak kullanacaksanız çiğ ürünle temas etmemiş bir kısmını ayırın.

İmugi sosun yerine ne kullanılabilir?

İmugi sosun yerine soya sosu kullanılabilir, ancak tatları birebir aynı değildir. Soya sosu genellikle daha belirgin tuzluluk verir; tarife önce daha az miktar ekleyip tadına göre ayarlayın.

İmugi sos acı mıdır?

İmugi sosun fermente tarzı ve tuzlu olması, mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Acılık ürünün kendi tarifine bağlıdır; acı hassasiyetiniz varsa önce küçük bir miktar tadın ve acı biber ekleyip eklemediğini ambalajından kontrol edin.

İmugi sos açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İmugi sosu açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun. Ürün buzdolabında saklanmalı diyorsa kapağını sıkıca kapatıp buzdolabına koyun; temiz kaşık kullanmak sosun daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur.

İmugi sos noodle’a pişerken mi eklenir?

İmugi sosu noodle’a pişirme sırasında da, piştikten sonra da ekleyebilirsiniz. Pişerken eklemek aromanın noodle’a yayılmasını sağlar; sonradan eklemek ise miktarı daha kolay kontrol etmenize ve tadı ayarlamanıza yardımcı olur.

İmugi sos evde yapılabilir mi?

Evet, İmugi sos tarzında tuzlu, fermente aromalı bir sos evde hazırlanabilir; ancak özgün ürünün tarifini yalnızca adına bakarak çıkarmak mümkün değildir. Ev yapımı bir karışımı azar azar hazırlayıp tadını kontrol edin ve buzdolabında saklayın.

İmugi sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

1.35µg · 1% GDV

B6

0.01mg · 1% GDV

B3

0.11mg · 1% GDV

Biotin

0.18µg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

147mg · 6% GDV

Manganez

0.03mg · 1% GDV

Fosfor

6.3mg · 1% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

21mg · 1% GDV

İmugi sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İmugi sos Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:

🚶

3dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İmugi sos Nedir?

İmugi sosu, yemeğe tuzlu ve fermente lezzet çağrışımlı bir derinlik katan, kıvamlı bir çeşnidir. Keskinliği ve yoğun tadı nedeniyle genellikle tek başına değil, yemeklere az miktarda eklenerek kullanılır.

Türkiye’de sofrada meze ya da dip sos olarak sunabilir; ızgara sebzeye, pilava veya erişteye katabilir, et ya da sebze marinadına ekleyebilirsiniz. Tadı belirgin olduğundan önce küçük bir miktarla başlayıp tuzunu sonradan ayarlamak iyi olur. Besin değeri bakımından enerji ve karbonhidrat içerir; 100 gramı 78 kaloridir. Daha hafif bir kullanım için sosu doğrudan bolca dökmek yerine limon suyu veya suyla açıp yemeğe azar azar ekleyin.

İmugi sos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İmugi sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İmugi sos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

İmugi sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İmugi sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

İmugi sos ile Karşılaştır

🥣vs🧴
İmugi sos vs Alıç Sirkesi100 g'da 60 kalori fazla
→
🥣vs🌯
İmugi sos vs Tantuni100 g'da 132 kalori az
→
🥣vs🌯
İmugi sos vs Tavuk Dürüm100 g'da 117 kalori az
→
🥣vs🍫
İmugi sos vs Protein Bar100 g'da 272 kalori az
→

İmugi sos Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İmugi sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.