Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Kaç Kalori?
İlave şekersiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) İlave Şekersiz Tambol Çikolata (10 g) 48 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
48
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 5% · Yağ 58%
İlave Şekersiz Tambol Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.05 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük İlave Şekersiz Tambol Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 24 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
İlave şekersiz Tambol çikolata gerçekten şekersiz mi?
Hayır, “ilave şekersiz” tamamen şekersiz olduğu anlamına gelmez. Ürüne şeker eklenmediğini belirtir; süt gibi bileşenlerden doğal olarak şeker gelebilir ve kullanılan tatlandırıcı da şeker türü olmayabilir.
Diyabeti olanlar ilave şekersiz Tambol çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar yiyebilir, ancak ürün kan şekerini hiç etkilemez denemez. İlave şeker içermemesi tek başına yeterli değildir; toplam karbonhidratı ve porsiyonu hesaba katın. Diyabet tedaviniz için kişisel öneriyi doktorunuza veya diyetisyeninize sorun.
İlave şekersiz Tambol çikolata hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Tatlandırıcının türü ürünün içerik listesinde belirtilir; “ilave şekersiz” ifadesi tek başına hangi tatlandırıcının kullanıldığını söylemez. Bu nedenle maltitol gibi belirli bir tatlandırıcı içerdiğini varsaymayın.
İlave şekersiz Tambol çikolatanın tadı normal çikolataya benzer mi?
İlave şekersiz Tambol çikolata çikolata tadı verir, ancak tatlılık hissi normal şekerli çikolatadan farklı olabilir. Bu fark, kullanılan tatlandırıcıya ve kakao tadının ne kadar belirgin olduğuna bağlıdır.
İlave şekersiz Tambol çikolata gaz veya ishal yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir; bu özellikle üründe poliol türü tatlandırıcılar varsa ve miktar arttıkça görülebilir. İçerik listesindeki tatlandırıcıya bakın; ilk kez deniyorsanız küçük bir parçayla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
İlave şekersiz Tambol çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. İlave şekersiz olması onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; çikolata enerji açısından yoğun bir yiyecektir. Şekerli çikolatanın yerine küçük bir porsiyon tercih etmek, toplam tüketimi azaltıyorsa işe yarayabilir.
İlave şekersiz Tambol çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak küçük porsiyonlarda sunun. İlave şeker içermemesi, çikolatayı günlük temel bir yiyecek hâline getirmez; çocukların beslenmesinde meyve, süt ürünleri ve çeşitli diğer yiyeceklere de yer verin.
İlave şekersiz Tambol çikolata tariflerde eritilip kullanılabilir mi?
Evet, ilave şekersiz Tambol çikolatayı tariflerde eritebilirsiniz. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar ısıya ve pişirmeye farklı tepki verebildiğinden sonuç, şekerli çikolatayla yapılan tariften daha az tatlı veya farklı dokuda olabilir.
İlave şekersiz Tambol çikolata nasıl saklanmalı?
İlave şekersiz Tambol çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabına koyarsanız nem ve koku almaması için hava geçirmez biçimde sarın.
İlave şekersiz Tambol çikolatadan günde kaç parça yenebilir?
Herkes için belirlenmiş bir günlük parça sayısı yoktur. Bir küçük parçayla başlayıp toplam çikolata tüketiminizi gözetin; daha fazla yedikçe hem enerji alımı hem de üründeki tatlandırıcıya bağlı sindirim rahatsızlığı artabilir.
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B3
0.08mg · 1% GDV
Biotin
0.12µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Sodyum
4.5mg · 0% GDV
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Nedir?
İlave şekersiz Tambol çikolata, ilave şeker kullanılmadan hazırlanan paketli bir çikolata ürünüdür. “İlave şekersiz” ifadesi, çikolatanın mutlaka hiç şeker içermediği anlamına gelmez; ürünün tatlılığı ve içeriği ambalajından kontrol edilebilir.
Küçük bir parça, kahve ya da çay yanında tatlı isteğini karşılamak için yenebilir; ara öğünde meyveyle de eşleştirebilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin, lif de sağlayan yoğun bir atıştırmalıktır. Porsiyonu göz önünde tutmak isterseniz yaklaşık 10 gramlık küçük bir parça tercih edin.
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İlave Şekersiz Tambol Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
İlave Şekersiz Tambol Çikolata ile Karşılaştır
İlave Şekersiz Tambol Çikolata Gibi Besinler
İlave Şekersiz Tambol Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.