1 adet (küçük) İkramlık tatlı (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İkramlık tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g

105

KCAL / 25G

Karbonhidrat

17g

· 6% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%

İkramlık tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	105 kcal
Yağ	3.8 g	5%
Doymuş yağ	1.55 g	8%
Trans yağ	0.03 g
Sodyum	35 mg	2%
Karbonhidrat	17 g	6%
Lif	0.3 g	1%
Protein	1.1 g	2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük İkramlık tatlı Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 adet (küçük)	25 g	105 kcal
1 adet (mini)	15 g	63 kcal
1 adet (kalın)	35 g	147 kcal
1 porsiyon (orta)	40 g	168 kcal
2 adet (iki katı)	50 g	210 kcal
1 porsiyon (büyük)	60 g	252 kcal
3 adet (üç katı)	75 g	315 kcal
100 g	100 g	420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İkramlık tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İkramlık tatlı nedir?

İkramlık tatlı, misafirlere çay veya kahvenin yanında sunulan küçük porsiyonlu tatlıdır. Tek bir tarifi yoktur; lokum, mini kurabiye ve küçük baklava dilimleri bu amaçla sunulabilir.

İkramlık tatlı olarak evde ne yapılır?

Evde ikramlık tatlı olarak mini kurabiye, un kurabiyesi, küçük şekerpare veya çikolatalı toplar hazırlayabilirsiniz. Seçiminizi hazırlama süresine ve misafirlerinizin sevdiği tatlara göre yapın.

İkramlık tatlı çayla mı kahveyle mi sunulur?

İkramlık tatlı hem çayla hem kahveyle sunulur. Türk evlerinde çayın yanında kurabiye veya lokum, Türk kahvesinin yanında ise küçük bir çikolata ya da lokum tercih edilebilir.

İkramlık tatlı tabağı nasıl hazırlanır?

İkramlık tatlı tabağını farklı şekil ve dokudaki küçük tatlıları bir araya getirerek hazırlayabilirsiniz. Kuru kurabiyeleri yumuşak veya şerbetli tatlılardan ayrı yerleştirin; böylece dokuları karışmaz ve servis kolaylaşır.

İkramlık tatlı önceden hazırlanabilir mi?

Evet, ikramlık tatlı çoğunlukla önceden hazırlanabilir. Kurabiye ve benzeri kuru tatlıları hava almayan bir kapta saklayın; kremalı veya sütlü tatlıları ise servis zamanına kadar buzdolabında tutun.

İkramlık tatlı nasıl saklanır?

İkramlık tatlıyı türüne göre saklayın: kuru kurabiyeler kapalı kapta, sütlü ve kremalı tatlılar buzdolabında durmalıdır. Farklı tatlıları ayrı kaplarda tutmak, nemin ve kokuların birbirine geçmesini önler.

İkramlık tatlı dondurucuya konur mu?

Bazı ikramlık tatlılar dondurulabilir, ancak hepsi çözüldüğünde aynı dokuyu korumaz. Kurabiye ve bazı kek türleri daha elverişlidir; kremalı veya çıtır dokulu tatlılarda sonuç tarifine göre değişebilir.

İkramlık tatlı daha hafif nasıl hazırlanır?

İkramlık tatlıyı daha hafif sunmak için küçük porsiyonlar seçebilir, şerbeti ve üzerindeki kremayı ölçülü kullanabilirsiniz. Meyveli mini tatlılar da sofraya daha ferah bir seçenek ekler.

İkramlık tatlı bayramda misafire nasıl sunulur?

Bayramda ikramlık tatlı genellikle çay veya Türk kahvesinin yanında, küçük porsiyonlar hâlinde sunulur. Lokum, kurabiye ya da baklava gibi seçenekleri ayrı tabaklara koyarak misafirlerin dilediğini seçmesini sağlayabilirsiniz.

İkramlık tatlı fırın kullanmadan yapılır mı?

Evet, ikramlık tatlı fırın kullanmadan da hazırlanabilir. Bisküvili toplar, çikolata kaplı kuru meyveler ve bazı buzdolabı tatlıları pişirme gerektirmez; tarifin soğutma süresini hesaba katın.

İkramlık tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

0.5µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

A Vitamini

11.25µg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

15mg · 2% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Selenyum

1µg · 2% GDV

Sodyum

35mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

24mg · 1% GDV

İkramlık tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İkramlık tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İkramlık tatlı Nedir?

İkramlık tatlı, tek bir tarifi değil, misafire sunulmak üzere küçük porsiyonlarda hazırlanan tatlıları anlatır. Evde ya da pastaneden alınan kek ve kurabiyeden şerbetli tatlılara kadar türü değişebilir; içeriği de seçilen tarife bağlıdır.

Türkiye’de kahvenin veya çayın yanına, ziyaretlerde ve bayram sofralarında sunulur; yemekten sonra da küçük bir parça tercih edilir. Genellikle tatlı ve enerji yoğun olduğundan porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir: tipik bir parça yaklaşık 25 gramdır. Daha hafif bir ikram için meyveyle birlikte sunabilir, yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

İkramlık tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İkramlık tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İkramlık tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

İkramlık tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İkramlık tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.27g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

İkramlık tatlı ile Karşılaştır

🍬vs🍬

İkramlık tatlı vs Güllü lokum100 g'da 90 kalori fazla

→🍬vs🍯

İkramlık tatlı vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🍬vs🍫

İkramlık tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→🍬vs🍮

İkramlık tatlı vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla

→

İkramlık tatlı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

İkramlık tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 29 Eylül 2026

İkramlık tatlı Kaç Kalori?

Kısa cevap

İkramlık tatlı Besin Değerleri

İkramlık tatlı besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 adet (küçük) (25 g)

1 Küçük İkramlık tatlı Kaç Kalori?

İkramlık tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İkramlık tatlı nedir?

İkramlık tatlı olarak evde ne yapılır?

İkramlık tatlı çayla mı kahveyle mi sunulur?

İkramlık tatlı tabağı nasıl hazırlanır?

İkramlık tatlı önceden hazırlanabilir mi?

İkramlık tatlı nasıl saklanır?

İkramlık tatlı dondurucuya konur mu?

İkramlık tatlı daha hafif nasıl hazırlanır?

İkramlık tatlı bayramda misafire nasıl sunulur?

İkramlık tatlı fırın kullanmadan yapılır mı?

İkramlık tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

İkramlık tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

İkramlık tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

İkramlık tatlı Nedir?

İkramlık tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İkramlık tatlı İşlenmiş mi?

İkramlık tatlı Alerjen İçerir mi?

İkramlık tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

İkramlık tatlı Yağ Değerleri

İkramlık tatlı ile Karşılaştır

İkramlık tatlı Gibi Besinler

İkramlık tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

İkramlık tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)