🍰
İkram Tatlı Kaç Kalori?
Restoranlarda ücretsiz sunulan tatlılar genellikle şekerli ve yağlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İkram Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 61%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
12g
· 35%
Lif
1.2g
İkram Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
İkram Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İkram Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İkram Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İkram Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İkram Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
İkram Tatlı Gibi Besinler
İkram Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İkram tatlı kaç kalori?
İkram tatlı, 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
İkram tatlı kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 70 olan ikram tatlı, kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Ayrıca 100 gramında 48 g karbonhidrat içerir.
İkram Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.