Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İkram Tatlı Kaç Kalori?
Restoranlarda ücretsiz sunulan tatlılar genellikle şekerli ve yağlıdır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) İkram Tatlı (50 g) 160 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
İkram Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 50 g
160
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
İkram Tatlı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük İkram Tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 128 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 70 g | 224 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İkram Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
İkram tatlısı nedir?
İkram tatlısı, restoranın müşteriye ücret almadan sunduğu küçük tatlı porsiyonudur. Menüde ayrıca sipariş edilen tatlıdan farklı olarak genellikle yemeğin sonunda, işletmenin jesti olarak servis edilir.
Restoranlar neden ikram tatlısı verir?
Restoranlar ikram tatlısını misafirperverlik göstermek, yemeği hoş bir şekilde tamamlamak veya özel bir kutlamayı paylaşmak için sunabilir. Bu uygulama her işletmede bulunmaz ve sunulma nedeni restorana göre değişir.
İkram tatlısının ücreti hesaba eklenir mi?
Gerçekten ikram edilen ikram tatlısının ücreti ayrıca alınmamalıdır. Hesapta tatlı için ücret görürseniz, bunun ikram mı yoksa ücretli bir sipariş mi olduğunu işletmeye sormanız yeterlidir.
Restoranlarda ikram tatlısı olarak hangi tatlılar verilir?
İkram tatlısı olarak sütlaç, irmik helvası, baklava veya küçük bir pasta dilimi sunulabilir. Seçim restoranın menüsüne ve mutfağına bağlıdır; ikram tatlısı belirli bir tarifi olan tek bir tatlı değildir.
İkram tatlısı yemekten sonra mı servis edilir?
Evet, ikram tatlısı çoğunlukla ana yemekten sonra sunulur. Bazı restoranlar tatlıyı çay veya kahveyle birlikte getirirken, bazıları hesabı istemeden önce masaya bırakır.
İkram tatlısını kabul etmek zorunda mısınız?
Hayır, ikram tatlısını kabul etmek zorunda değilsiniz. İstemiyorsanız nazikçe teşekkür edip almayacağınızı söyleyebilirsiniz; ücretsiz sunulması onu yemeniz gerektiği anlamına gelmez.
Restorandan doğum günü için ikram tatlısı isteyebilir misiniz?
Evet, doğum gününüzü restorana önceden söylerseniz ikram tatlısı sunup sunamayacaklarını sorabilirsiniz. Bazı işletmeler küçük bir tatlı veya mumla kutlamaya katılır, ancak bu her restoranda garanti değildir.
İkram tatlısı neden genellikle küçük porsiyon olur?
İkram tatlısı çoğunlukla yemekten sonra sunulan küçük bir jest olduğu için porsiyonu sınırlı olur. Küçük porsiyon, tatlıyı tatmaya yeterken ana yemeğin ardından fazla gelmesini de önleyebilir.
İkram tatlısı taze mi hazırlanır, önceden mi yapılır?
İkram tatlısı restorana göre değişir; çoğu tatlı servis edilmeden önce hazırlanır veya porsiyonlanır. “İkram” olması tatlının mutlaka o anda yapıldığı anlamına gelmez; hazır ya da önceden hazırlanmış olabilir.
İkram tatlısını paket yaptırıp eve götürebilir misiniz?
Evet, restoran paketlemeyi kabul ederse ikram tatlısını eve götürebilirsiniz. Tatlının sunulduğu kapta taşınmaya uygun olup olmadığını sorun; kremalı veya çabuk bozulan tatlıları uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
İkram Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
İkram Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İkram Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (50 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İkram Tatlı Nedir?
İkram tatlı, restoranda yemeğin sonunda müşteriye ücretsiz sunulan küçük tatlıdır; tek bir tarifi yoktur. Mekâna göre sütlaç, revani, baklava ya da başka bir tatlı olabilir. Bu yüzden adı belirli bir çeşitten çok, sunuluş biçimini anlatır.
Türkiye’de çoğunlukla yemek sonrası, kahvenin veya çayın yanında gelir; porsiyonu genellikle küçük tutulur. Şerbetli bir seçenek daha yoğun ve yapışkan, sütlü bir tatlıysa daha yumuşak ve hafif olabilir. Besin içeriği seçilen tatlıya göre değişse de genellikle şeker ve yağ yönünden zengindir; verilen değerlerde 100 gramda 48 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir bitiş isterseniz birkaç lokmayla yetinebilir veya şerbetli yerine meyveli ya da sütlü bir seçenek tercih edebilirsiniz.
İkram Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İkram Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İkram Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İkram Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İkram Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
İkram Tatlı ile Karşılaştır
İkram Tatlı Gibi Besinler
İkram Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.