Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İkram Fındıklı Bisküvi Kaç Kalori?
Fındıklı, tatlı bisküvi, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) İkram Fındıklı Bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
İkram Fındıklı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
İkram Fındıklı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet İkram Fındıklı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 50 g | 240 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (bütün) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İkram Fındıklı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
İkram fındıklı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Her gün tercih edilecek sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; İkram fındıklı bisküvi tatlı ve ultra işlenmiş bir bisküvidir. Ara sıra, küçük bir atıştırmalık olarak tüketmek; günlük ara öğünlerde meyve veya sade yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklere yer vermek daha uygundur.
İkram fındıklı bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, İkram fındıklı bisküvi çay yanında yenebilir; tatlı ve fındıklı tadı sade çayla iyi gider. Çay saatinde porsiyonu baştan ayırmak, farkında olmadan paketten fazla yemenizi önlemeye yardımcı olur.
İkram fındıklı bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İkram fındıklı bisküviyi paketi açıldıktan sonra hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; yumuşadığını veya kokusunun değiştiğini fark ederseniz tüketmeyin.
İkram fındıklı bisküvi tatlı tabanında kullanılabilir mi?
Evet, İkram fındıklı bisküvi ezilerek cheesecake veya tart tabanı yapmakta kullanılabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; fındıklı ve tatlı tadı, sade bisküviyle hazırlanan tabana göre daha belirgin olur.
İkram fındıklı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak İkram fındıklı bisküvi tek başına dengeli bir kahvaltı değildir. Tatlı bir bisküvi olduğu için peynir, yumurta veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerin yerine değil, ara sıra eşlikçi olarak düşünün.
İkram fındıklı bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, İkram fındıklı bisküvi hava geçirmeyen bir ambalajda dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gevrekliği değişebilir. Kullanacağınız miktarı ayırıp oda sıcaklığında, ambalajı kapalıyken çözdürün ve yeniden dondurmayın.
İkram fındıklı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
İkram fındıklı bisküvi tatlı ve karbonhidrat içeren bir ürün olduğundan kan şekerini yükseltebilir; uygun porsiyon kişisel beslenme planına bağlıdır. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
İkram fındıklı bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına İkram fındıklı bisküvi kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırıp zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Paketten doğrudan yemek yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa koyun.
İkram fındıklı bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara İkram fındıklı bisküvi ara sıra verilebilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için günlük atıştırmalık yapmayın; küçük çocukları yerken gözetin ve bilinen fındık alerjisi varsa vermeyin.
İkram fındıklı bisküvi ev yapımı fındıklı bisküviden nasıl farklıdır?
İkram fındıklı bisküvi hazır, paketli bir üründür; ev yapımı bisküvide ise tatlılık düzeyini ve fındık miktarını siz ayarlayabilirsiniz. Ev yapımı olanın içeriği kullandığınız tarife bağlıdır; İkram ürünü pratik bir hazır atıştırmalık seçeneğidir.
İkram Fındıklı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
1.8µg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
İkram Fındıklı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İkram Fındıklı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İkram Fındıklı Bisküvi Nedir?
İkram fındıklı bisküvi, fındık aroması ve tatlı hamuruyla hazırlanan paketli bir bisküvidir. Türkiye’de bisküviler çoğunlukla evde, işte ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir.
Hafif kıtır dokusu ve tatlı, fındıksı tadı çay saatine yakışır; kahve yanında veya beslenme çantasına ekleyerek de tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; fındık ise lezzetine ve protein içeriğine katkı sağlar. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
İkram Fındıklı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İkram Fındıklı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İkram Fındıklı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İkram Fındıklı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İkram Fındıklı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
İkram Fındıklı Bisküvi ile Karşılaştır
İkram Fındıklı Bisküvi Gibi Besinler
İkram Fındıklı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.