1 şişe (orta) İkisi bir arada sütlü soğuk kahve (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

145

KCAL / 250G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

5.3g

· 11% GDV

Yağ

4.5g

· 6% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 15% · Yağ 27%

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	145 kcal
Yağ	4.5 g	6%
Doymuş yağ	2.75 g	14%
Trans yağ	0.13 g
Sodyum	95 mg	4%
Karbonhidrat	21 g	8%
Lif	0 g	0%
Protein	5.3 g	11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 şişe (orta)	250 g	145 kcal
100 g	100 g	58 kcal
1 porsiyon (küçük)	180 g	104 kcal
1 şişe (küçük)	200 g	116 kcal
1 su bardağı (orta)	240 g	139 kcal
1 kutu (orta)	250 g	145 kcal
1 porsiyon (büyük)	300 g	174 kcal
1 şişe (büyük)	330 g	191 kcal
1 su bardağı (büyük)	350 g	203 kcal

Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve kafein içerir mi?

Evet, kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürüne göre değişebilir; sizin için önemliyse şişenin üzerindeki bilgiyi kontrol edin.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahvedeki “ikisi bir arada” ne anlama gelir?

“İkisi bir arada”, kahve ve sütün aynı hazır içecekte buluştuğunu anlatır. İçmeye hazır olduğu için ayrıca kahve demlemeniz veya süt eklemeniz gerekmez.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahveyi içmeden önce çalkalamak gerekir mi?

Evet, içmeden önce şişeyi nazikçe çalkalayın. Beklerken süt ve kahvenin görünümü hafifçe ayrışabilir; çalkalamak içeceğin daha dengeli karışmasına yardımcı olur.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve şekerli midir?

Genellikle şekerle tatlandırılır, ancak miktar ürüne göre değişir. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız satın alırken şişedeki içerik ve besin bilgilerini karşılaştırın.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve nasıl servis edilir?

Soğuk servis edilir; şişeyi buzdolabında soğutup doğrudan içebilir veya bardağa dökebilirsiniz. Buz eklemek içeceği daha ferahlatır, fakat eriyen buz tadını seyreltebilir.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki süre veya saklama talimatına uyun. Süt içerdiğinden, uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve ısıtılarak içilir mi?

Isıtabilirsiniz, ancak kaynatmanız önerilmez. Yüksek ısı sütün tadını ve dokusunu değiştirebilir; içeceği kısık ateşte, ara sıra karıştırarak ılıtın.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve aç karnına içilir mi?

Evet, içebilirsiniz; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya reflü hissini artırabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?

Evet, içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve çocuklar için uygun mudur?

Çocuklar için kafeinli içecekler iyi bir günlük tercih değildir. İkisi bir arada sütlü soğuk kahve de kafein içerdiğinden, çocuklara düzenli olarak sunmak yerine kafeinsiz içecekleri seçin.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 23% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

0.7mg · 14% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

155mg · 22% GDV

Kalsiyum

195mg · 20% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Potasyum ⭐

338mg · 10% GDV

Sodyum

95mg · 4% GDV

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Nedir?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve, kahve ve sütü tek içime hazır içecekte buluşturan, genellikle tatlandırılmış ve soğuk servis edilen paketli bir kahvedir. Buzdolabında soğutup şişeden içebilir; özellikle sıcak günlerde, işe giderken ya da öğleden sonra kahve molasında tercih edebilirsiniz. Türkiye’de soğuk kahve kafe menülerinde de yer alır; bu tür hazır içecekler evde kahve hazırlamaya vakit olmadığında pratik olur.

Sütlü yapısı içimi yumuşatır; kahvenin tadı ve tatlılık düzeyi markaya göre değişebilir. Besin içeriğinde karbonhidratın yanı sıra bir miktar protein ve yağ bulunur; 100 gramı 58 kaloridir. Daha hafif bir tercih için etiketteki şeker miktarını karşılaştırabilir, içeceği küçük bir porsiyonla sınırlayabilirsiniz. Kahvaltıda ya da tek başına ara öğün olarak içilebilir; kafein içerdiğini de göz önünde bulundurun.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve ile Karşılaştır

🧋vs☕️

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve vs Türk kahvesi100 g'da 51 kalori fazla

→🧋vs🥛

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve vs Ayran100 g'da 21 kalori fazla

→🧋vs🧊🍵

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve vs Buzlu Çay100 g'da 38 kalori fazla

→🧋vs🍵

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve vs Çay100 g'da 57 kalori fazla

→

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?

Kısa cevap

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Besin Değerleri

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 şişe (orta) (250 g)

1 Şişe İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve kafein içerir mi?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahvedeki “ikisi bir arada” ne anlama gelir?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahveyi içmeden önce çalkalamak gerekir mi?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve şekerli midir?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve nasıl servis edilir?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve ısıtılarak içilir mi?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve aç karnına içilir mi?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve çocuklar için uygun mudur?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Nedir?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve İşlenmiş mi?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Alerjen İçerir mi?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Yağ Değerleri

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve ile Karşılaştır

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve Gibi Besinler

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?

İkisi bir arada sütlü soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)