Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hazır kahve ve şeker karışımı, hızlı içim için
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) İki Si Bir Arada (18 g) 72 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 18 g
72
KCAL / 18G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 7% · Yağ 2%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 18 g | 72 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 40 kcal |
| 1 paket (küçük) | 12 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 72 kcal |
| 1 paket (büyük) | 25 g | 100 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 600 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İki si bir arada, hazır kahve ve şeker içeren, sıcak suyla hızlıca hazırlanan bir kahve karışımıdır. Üçü bir arada ürünlerden farklı olarak standart karışımında kahve kreması bulunmaz.
İki si bir arada kahveyi fincana dökün, üzerine sıcak su ekleyip karıştırın. Su kaynar durumdaysa dökmeden önce kısa süre bekletmek, kahveyi daha rahat içmenizi sağlar.
İki si bir arada kahvede hazır kahve ve şeker bulunur; üçü bir arada kahveye ayrıca kahve kreması ya da beyazlatıcı eklenir. Bu nedenle iki si bir arada daha sade bir kahve tadı verir.
Evet, İki si bir arada hazır kahve içerdiği için kafein de içerir. Kafein miktarı ürünün formülüne ve porsiyonuna bağlıdır; akşam tüketiyorsanız uyku saatinizi etkileyebileceğini göz önünde bulundurun.
Evet, İki si bir arada kahvenin karışımında şeker vardır. Kahvenizi daha az tatlı içmek istiyorsanız ilave şeker eklemeyin; şeker miktarını azaltmanın en doğrudan yolu şekersiz hazır kahve tercih etmektir.
İçebilirler, ancak İki si bir arada kahve şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabet yönetiminiz veya ilaçlarınız karbonhidrat alımına göre düzenleniyorsa, porsiyonun size uygun olup olmadığını doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
İki si bir arada kahvenin standart karışımı hazır kahve ve şekerden oluşur; kahve kreması içermez. Daha yumuşak bir tat isterseniz hazırladıktan sonra süt ekleyebilirsiniz.
Hayır, İki si bir arada kahve cezvede pişirilen öğütülmüş Türk kahvesi değildir. Hazır kahve olduğu için fincanda sıcak suyla çözündürülür; cezvede kaynatmak kahve telvesi oluşturmaz.
İki si bir arada kahve sıcak suda daha kolay çözünür. Soğuk hazırlamak için önce az miktarda sıcak suyla karıştırıp çözündürün, ardından soğuk su ve buz ekleyin.
Açılmış İki si bir arada kahveyi nem ve hava almayan, temiz ve kuru bir kapta saklayın. Tek kullanımlık paketi açtıysanız, içindekini bekletmeden tüketmek topaklanmayı ve aromasının azalmasını önler.
Vitaminler
B3
0.45mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Fosfor
9mg · 1% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (18 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İki Si Bir Arada, sıcak suyla hazırlanan, hazır kahve ve şeker içeren tek porsiyonluk bir içecek karışımıdır. Kahveyi ölçüp demlemek istemediğinizde pratik bir seçenek sunar; paketin içindekileri fincana boşaltıp sıcak su eklemeniz yeterlidir.
Tadı kahvenin kavruklığıyla şekerin tatlılığını bir araya getirir; kıvamı, eklediğiniz su miktarına göre daha hafif ya da yoğun olabilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında veya gün içinde hızlıca kahve içmek istediğinizde tercih edilebilir. Karbonhidratı ağırlıklı bir karışımdır; 100 gramında 85 g karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı içmek isterseniz daha büyük fincanda hazırlayabilir, yanında sade su içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.