Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Americano (2 shot espresso ile) Kaç Kalori?
Americano (2 shot espresso ile)
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Americano (2 shot espresso ile) (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 168 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Americano (2 shot espresso ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 50% · Yağ 0%
Americano (2 shot espresso ile) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Americano (2 shot espresso ile) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 1 ons (orta) | 60 g | 1 kcal |
| 1 ons (büyük) | 90 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Americano (2 shot espresso ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Americano nedir ve nasıl hazırlanır?
Americano, espresso üzerine sıcak su eklenerek hazırlanan bir kahvedir. İki shot espresso kullanılan bu versiyonda su, espressoyu seyreltir; kahvenin aroması korunurken içimi daha uzun ve hafif olur.
Americano ile filtre kahve arasındaki fark nedir?
Americano espresso ve sıcak suyla, filtre kahve ise öğütülmüş kahvenin üzerinden su geçirilerek demlenir. Bu nedenle Americano’nun espressoya özgü yoğun aroması, filtre kahvenin tadı ve gövdesinden farklıdır.
Americano’da ne kadar kafein bulunur?
Americano’daki kafein esas olarak kullanılan espresso shot’larından gelir; sıcak su eklemek kafeini azaltmaz, yalnızca içeceği seyreltir. Bu Americano iki shot espresso ile hazırlandığından kafein miktarı shot’ların kahvesine ve hazırlanışına göre değişebilir.
Americano aç karnına içilir mi?
Evet, Americano aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık hissi yapabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa Americano’yu kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında içmeniz daha rahat olabilir.
Americano mu espresso mu daha serttir?
Espresso, hacmi daha küçük olduğu için yudum başına daha yoğun ve sert hissedilir. Americano aynı espresso bazını sıcak suyla seyrelterek sunar; bu nedenle daha uzun içilir, ancak su eklemek içindeki kafeini yok etmez.
Americano’ya süt veya şeker eklenir mi?
Evet, Americano’ya süt veya şeker ekleyebilirsiniz; bunlar zorunlu değildir. Sade içildiğinde espresso ve sıcak suyun tadı öne çıkar, süt eklemek içeceği yumuşatır, şeker ise tatlılığını artırır.
Evde buzlu Americano nasıl yapılır?
Buzlu Americano, espresso shot’larının buz ve soğuk suyla birleştirilmesiyle yapılır. Buzları bardağa koyup üzerine espresso ve soğuk su ekleyin; kahvenin tadını daha yoğun isterseniz suyu daha az kullanın.
Americano ile long black arasındaki fark nedir?
Temel fark hazırlama sırasıdır: Americano’da sıcak suya espresso eklenebilir veya espressoya su ilave edilir; long black genellikle espressoyu sıcak suyun üzerine dökerek hazırlanır. Long black’te krema tabakası daha belirgin kalabilir.
Americano akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Americano’daki kafein akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölerek etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız son Americano’nuzu yatma saatine yakın içmemek, uykunuzun etkilenip etkilenmediğini gözlemlemek için pratik bir adımdır.
Americano kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Americano tek başına kilo verdirmez. Sade içildiğinde enerji içeriği düşüktür; ancak kilo kaybı için bir yöntem değildir ve şeker, şurup veya krema eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır.
Americano (2 shot espresso ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Americano (2 shot espresso ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Americano (2 shot espresso ile) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Americano (2 shot espresso ile) Nedir?
Americano (2 shot espresso ile), iki shot espressoya sıcak su eklenerek hazırlanan sade bir kahvedir. Espresso kadar yoğun bir kahve tabanına sahip olsa da suyla seyreltilir; içeceğin adı genellikle İtalya’da espressoyu daha uzun içimli hâle getiren Amerikan tarzıyla ilişkilendirilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çalışırken ya da kahve molasında tercih edilir; çoğunlukla sade, sıcak ve orta boy bardakta içilir. Yanında çikolata, kurabiye veya küçük bir tatlı iyi gider; isterseniz süt ekleyebilirsiniz. Enerjisi çok düşüktür: 100 gramında yaklaşık 2 kcal bulunur. Şekersiz içildiğinde hafif bir kahve seçeneğidir.
Americano (2 shot espresso ile) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Americano (2 shot espresso ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Americano (2 shot espresso ile) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Americano (2 shot espresso ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Americano (2 shot espresso ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Americano (2 shot espresso ile) ile Karşılaştır
Americano (2 shot espresso ile) Gibi Besinler
Americano (2 shot espresso ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.