Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥛

●Düşük GI

İğde tozlu süt Kaç Kalori?

Kalsiyum ve protein sağlayan, iğde tozu ile lif ve bitkisel biyoaktifler içeren sütlü içecek

KALORİ

74kcal

38düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.1g

İğde tozlu süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 46%

Protein

3.4g

· 18%

Yağ

2.9g

· 36%

Lif

1.1g

İğde tozlu süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.34mg · 7% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Kalsiyum

124mg · 12% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

176mg · 5% GDV

İğde tozlu süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İğde tozlu süt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İğde tozlu süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İğde tozlu süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İğde tozlu süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İğde tozlu süt Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

İğde tozlu süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.