Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Kaç Kalori?
Çilek ve çikolata kaplamalı dondurulmuş tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata (50 g) 182 kaloridir. 100 gramında 363 kalori vardır. İçinde 21.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
182
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21.1g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 182 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6.05 g | 30% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.1 g | 8% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 182 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 54 kcal |
| 2 adet (küçük) | 30 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 363 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 100 g | 363 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 436 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 363 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
IFS dondurulmuş çilekli çikolata nasıl yenir?
IFS dondurulmuş çilekli çikolatayı dondurucudan çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Çikolata kaplaması soğukken daha sert olur; daha yumuşak bir doku isterseniz kısa süre bekletin ve ürünün ambalajındaki servis talimatlarını izleyin.
IFS dondurulmuş çilekli çikolata nasıl saklanır?
IFS dondurulmuş çilekli çikolatayı dondurucuda, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Çilek çözüldükçe yumuşar ve çikolata kaplamasının dokusu değişebilir; ürünü servis edeceğiniz zaman çıkarıp artanı bekletmeden yeniden dondurucuya koyun.
IFS dondurulmuş çilekli çikolata çözündürülmeli mi?
Hayır, IFS dondurulmuş çilekli çikolatayı tamamen çözündürmeniz gerekmez; donmuş veya hafif yumuşamış halde yiyebilirsiniz. Uzun süre oda sıcaklığında bekletmek çileğin sulanmasına ve çikolata kaplamasının yumuşamasına neden olabilir.
IFS dondurulmuş çilekli çikolatanın içinde ne var?
IFS dondurulmuş çilekli çikolata, çikolata kaplamalı dondurulmuş çilekli bir şekerlemedir. Çileğin biçimi, kaplamanın türü ve bileşenlerin oranı hakkında kesin bilgi için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
IFS dondurulmuş çilekli çikolata tekrar dondurulur mu?
Çözülmüş IFS dondurulmuş çilekli çikolatayı tekrar dondurmanız önerilmez; yeniden donma çileğin dokusunu bozup sulanmasına yol açabilir. En iyisi yalnızca yiyeceğiniz miktarı dondurucudan çıkarmak ve ürünü çözüldükten sonra bekletmemektir.
IFS dondurulmuş çilekli çikolata tatlı olarak nasıl servis edilir?
IFS dondurulmuş çilekli çikolatayı tek başına atıştırmalık olarak veya dondurma ve taze meyve yanında servis edebilirsiniz. Soğuk servis, çikolata kaplamasının formunu korumasına yardımcı olur; tabağa koymadan hemen önce dondurucudan çıkarın.
IFS dondurulmuş çilekli çikolata evde yapılabilir mi?
Evet, benzer bir tatlıyı evde hazırlayabilirsiniz: çilekleri yıkayıp iyice kurulayın, eritilmiş çikolataya batırın ve yağlı kâğıt üzerinde dondurun. Çileklerin kuru olması kaplamanın daha düzgün tutunmasına yardımcı olur.
IFS dondurulmuş çilekli çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar IFS dondurulmuş çilekli çikolatayı yiyebilir; ancak bu çikolata kaplı bir tatlıdır ve düzenli meyve porsiyonu yerine geçmez. Küçük çocuklara verirken donmuş parçaların sertliğini ve çocuğun güvenle çiğneyebilmesini göz önünde bulundurun.
IFS dondurulmuş çilekli çikolata kilo aldırır mı?
IFS dondurulmuş çilekli çikolata tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Çikolata kaplamalı bir tatlı olduğu için büyük veya sık porsiyonlar günlük alımı artırabilir; porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Diyabeti olanlar IFS dondurulmuş çilekli çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler IFS dondurulmuş çilekli çikolatayı öğün planlarına uygun küçük bir porsiyonda tüketebilir; çikolata kaplaması karbonhidrat alımına katkı sağlar. Kan şekeri hedeflerinize ve kişisel planınıza göre miktarı belirlemek için diyetisyeninize danışın.
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.21mg · 23% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
133mg · 4% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 182 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Nedir?
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata, çileğin çikolata kaplamasıyla bir araya getirildiği, dondurulmuş olarak sunulan tatlı bir atıştırmalıktır. Çileğin meyvemsi tadı, çikolatanın daha yoğun ve tatlı aromasıyla buluşur; soğuk servis edildiğinde kaplaması çıtır, içi ise serin ve meyvemsi bir his verir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Enerjisi ve yağı görece yüksek, lif içeriği de bulunan bir tatlıdır; 100 gramı 363 kcal sağlar. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz birkaç parça alıp taze meyveyle eşleştirin ve servis etmeden önce kısa süre bekleterek çileğin fazla sert olmasını önleyin.
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata ile Karşılaştır
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata Gibi Besinler
IFS Dondurulmuş Çilekli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.