1 paket (küçük) İffs Yogobites Yaban Mersinli (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 418 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İffs Yogobites Yaban Mersinli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 25 g

105

KCAL / 25G

Karbonhidrat

14.6g

· 5% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

4.1g

· 5% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 10% · Yağ 35%

İffs Yogobites Yaban Mersinli besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	105 kcal
Yağ	4.1 g	5%
Doymuş yağ	2.53 g	13%
Trans yağ	0.03 g
Sodyum	43 mg	2%
Karbonhidrat	14.6 g	5%
Lif	0.5 g	2%
Protein	2.6 g	5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket İffs Yogobites Yaban Mersinli Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 paket (küçük)	25 g	105 kcal
10 g	10 g	42 kcal
1 adet (mini)	15 g	63 kcal
1 porsiyon (orta)	30 g	125 kcal
2 paket (iki katı)	50 g	209 kcal
3 paket (üç katı)	75 g	314 kcal
100 g	100 g	418 kcal

Değerler, 100 gramdaki 418 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İffs Yogobites Yaban Mersinli Hakkında Sık Sorulan Sorular

İffs Yogobites Yaban Mersinli nedir?

İffs Yogobites Yaban Mersinli, yaban mersini aromalı yoğurt atıştırmalığı olarak sunulan işlenmiş, paketli bir üründür. Kaşıkla yenilen sade yoğurtla aynı ürün değildir; biçimi ve içeriği ürün ambalajındaki bilgilerle belirlenir.

İffs Yogobites Yaban Mersinli gerçek yaban mersini içerir mi?

Ürün adından gerçek yaban mersininin miktarı veya kullanılıp kullanılmadığı anlaşılamaz. Meyve, meyve püresi ya da aroma kullanımı ürüne özgü bir içerik bilgisidir; kesin yanıtı ambalajdaki içerik listesi verir.

İffs Yogobites Yaban Mersinli yoğurdun yerine geçer mi?

Hayır, kaşıkla yenilen bir yoğurt porsiyonunun doğrudan yerine geçmez. Bu ürün paketli bir atıştırmalıktır; yoğurdun sağladığı protein ve canlı kültürleri aynı ölçüde içerdiği varsayılamaz.

İffs Yogobites Yaban Mersinli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açıldıktan sonra paketi sıkıca kapatıp ambalajda belirtilen saklama talimatlarına uyun. Ürün için buzdolabı gerekip gerekmediği ve açıldıktan sonraki kullanım süresi, ambalaj üzerindeki ürün talimatlarına bağlıdır.

İffs Yogobites Yaban Mersinli çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, ambalajı kapalı ve ürünün saklama koşullarına uygun olduğu sürece beslenme çantasına atıştırmalık olarak konabilir. Çocuğunuzun yaşına uygun porsiyon seçin; ürünün içeriğini ve şeker miktarını paketten kontrol edin.

İffs Yogobites Yaban Mersinli kahvaltıda nasıl yenir?

İffs Yogobites Yaban Mersinli tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya kahvaltılık gevreklerin üzerine eklenebilir. Ancak onu taze meyve ve yoğurdun eşdeğeri saymayın; ürünün paketindeki porsiyon önerisini dikkate alın.

İffs Yogobites Yaban Mersinli ilave şeker içeriyor mu?

İlave şeker içerip içermediği yalnızca ürünün içerik listesiyle kesinleştirilebilir. Yaban mersini aromalı olması şeker eklenip eklenmediğini göstermez; ambalajda şeker, şurup veya benzeri tatlandırıcı adlarını arayın.

İffs Yogobites Yaban Mersinli kan şekerini yükseltir mi?

Evet, karbonhidrat içeren bir atıştırmalık olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tükettiğiniz porsiyonu öğününüzle birlikte değerlendirin; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

İffs Yogobites Yaban Mersinli kilo aldırır mı?

Tek başına bu ürün kilo aldırmaz; ancak sık sık büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Paketli bir atıştırmalık olarak porsiyonunu sınırlayıp düzenli öğünlerin yerine koymamak daha uygundur.

İffs Yogobites Yaban Mersinli yoğurtla birlikte yenir mi?

Evet, yoğurtla birlikte yenebilir; üzerine ekleyerek kıtır bir atıştırmalık dokusu katabilirsiniz. Bununla birlikte ürünün kendisi yoğurt değildir ve eklediğiniz miktar toplam porsiyonu büyütür.

İffs Yogobites Yaban Mersinli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.23µg · 10% GDV

0.11mg · 8% GDV

A Vitamini

27.5µg · 3% GDV

0.11mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

64mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Selenyum

2.75µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

95mg · 3% GDV

Sodyum

43mg · 2% GDV

İffs Yogobites Yaban Mersinli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İffs Yogobites Yaban Mersinli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İffs Yogobites Yaban Mersinli Nedir?

İffs Yogobites Yaban Mersinli, yaban mersini tadını yoğurtlu bir atıştırmalık formunda sunan, küçük paketlerde satılan hazır bir üründür. Taze meyve ya da kaşıkla yenilen sade yoğurt değil; pratikçe yanınızda taşıyabileceğiniz paketli bir ara öğün seçeneğidir.

Tatlı, meyvemsi lezzeti gün içinde çay veya kahve yanında, okulda ya da işte atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Türkiye’de daha hafif bir ara öğün için küçük paketi şekersiz çayla veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Karbonhidratı ve enerjisi görece yüksek, proteini ise sınırlı bir atıştırmalıktır; 100 gramında 418 kcal bulunur. Tek seferde tamamını yemek istemiyorsanız paketi paylaşmak da pratik bir seçenektir.

İffs Yogobites Yaban Mersinli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İffs Yogobites Yaban Mersinli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İffs Yogobites Yaban Mersinli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İffs Yogobites Yaban Mersinli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İffs Yogobites Yaban Mersinli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.53g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

İffs Yogobites Yaban Mersinli ile Karşılaştır

🫐vs🧴

İffs Yogobites Yaban Mersinli vs Alıç Sirkesi100 g'da 400 kalori fazla

→🫐vs🌯

İffs Yogobites Yaban Mersinli vs Tantuni100 g'da 208 kalori fazla

→🫐vs🌯

İffs Yogobites Yaban Mersinli vs Tavuk Dürüm100 g'da 223 kalori fazla

→🫐vs🍫

İffs Yogobites Yaban Mersinli vs Protein Bar100 g'da 68 kalori fazla

→

İffs Yogobites Yaban Mersinli Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İffs Yogobites Yaban Mersinli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

İffs Yogobites Yaban Mersinli Kaç Kalori?

Kısa cevap

İffs Yogobites Yaban Mersinli Besin Değerleri

İffs Yogobites Yaban Mersinli besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 paket (küçük) (25 g)

1 Küçük Paket İffs Yogobites Yaban Mersinli Kaç Kalori?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Hakkında Sık Sorulan Sorular

İffs Yogobites Yaban Mersinli nedir?

İffs Yogobites Yaban Mersinli gerçek yaban mersini içerir mi?

İffs Yogobites Yaban Mersinli yoğurdun yerine geçer mi?

İffs Yogobites Yaban Mersinli açıldıktan sonra nasıl saklanır?

İffs Yogobites Yaban Mersinli çocukların beslenme çantasına konur mu?

İffs Yogobites Yaban Mersinli kahvaltıda nasıl yenir?

İffs Yogobites Yaban Mersinli ilave şeker içeriyor mu?

İffs Yogobites Yaban Mersinli kan şekerini yükseltir mi?

İffs Yogobites Yaban Mersinli kilo aldırır mı?

İffs Yogobites Yaban Mersinli yoğurtla birlikte yenir mi?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Hangi Vitaminleri İçerir?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Glisemik İndeksi Kaç?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Kalorisi Nasıl Yakılır?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Nedir?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İffs Yogobites Yaban Mersinli İşlenmiş mi?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Alerjen İçerir mi?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Hangi Diyetlere Uygun?

İffs Yogobites Yaban Mersinli Yağ Değerleri

İffs Yogobites Yaban Mersinli ile Karşılaştır

İffs Yogobites Yaban Mersinli Gibi Besinler

İffs Yogobites Yaban Mersinli hakkında başka bir sorun mu var?

İffs Yogobites Yaban Mersinli besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (25 g)