Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitkisel, sıcak, baharatlı, kışa özel içecek
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) İffs kış içeceği (200 g) 64 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
64
KCAL / 200G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 64 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 80 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 96 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İffs kış içeceği, sıcak servis edilen, bitkisel ve baharatlı bir kış içeceğidir. Verilen ürün bilgisi belirli bir yöreye, geleneksel tarife veya tam içerik listesine işaret etmiyor.
Hayır, İffs kış içeceği salep ile aynı içecek olarak tanımlanmıyor. Salep geleneksel olarak salep tozu ve sütle hazırlanır; İffs kış içeceği ise bitkisel ve baharatlı bir içecek olarak belirtiliyor.
İffs kış içeceğinin açıklamasında bitkisel ve baharatlı olduğu belirtiliyor, ancak baharatların adları verilmemiş. Bu nedenle tarçın, zencefil veya başka bir baharat içerdiğini kesin olarak söylemek mümkün değil.
İffs kış içeceği sıcak servis edilir. Ürünün hazır içecek mi yoksa hazırlanması gereken bir karışım mı olduğu belirtilmediğinden, doğru hazırlama yöntemi için ambalajındaki talimatları izleyin.
İffs kış içeceği sıcak, aromatik ve baharatlı bir içecek olarak tanımlanıyor. Belirli baharatlar ve tat profili paylaşılmadığı için tarçınlı, acı ya da tatlı olduğunu varsaymak doğru olmaz.
Evet, benzer bir sıcak bitki ve baharat içeceği evde hazırlanabilir; ancak verilen bilgiler İffs kış içeceğinin birebir tarifini sağlamıyor. Sevdiğiniz bitkileri ve baharatları demleyerek kendi karışımınızı oluşturabilirsiniz.
İffs kış içeceğinin kafein içerip içermediği mevcut ürün bilgisinden anlaşılamıyor. Bitkisel olması tek başına kafeinsiz olduğunu kanıtlamaz; içinde çay, kahve veya kafeinli başka bir bileşen bulunup bulunmadığı belirleyicidir.
İffs kış içeceğine şeker eklenip eklenmediği verilen bilgilerde belirtilmiyor. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı, karbonhidratın doğal mı yoksa eklenmiş şekerden mi geldiğini tek başına göstermez.
Hayır, İffs kış içeceğinin soğuk algınlığını tedavi ettiği gösterilmiş değildir. Sıcak içilmesi boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımına katkıda bulunabilir, ancak hastalığı iyileştirmez.
İffs kış içeceği hazırlandıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. İçeriği ve hazırlanma biçimi bilinmediği için bekletme süresi için tek bir güvenli süre vermek mümkün değildir; ürün talimatlarına uyun.
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İffs kış içeceği, soğuk havalarda sıcak içilmek üzere sunulan, bitkisel ve baharatlı aromalara sahip bir kış içeceğidir. Ürünün adı belirli bir geleneksel tariften çok markalı bir içeceği işaret ediyor; içeriği belirtilmediği için belirli otlar ya da baharatlar varsaymamak gerekir.
Sıcak servis edildiğinde aroması daha belirgin olur; evde çay saatinde, kahvaltıda ya da akşam dinlenirken tercih edebilirsiniz. Türkiye’de tarçın ve benzeri sıcak baharatları çağrıştıran içecekler soğuk günlerde çay-kahve molalarına hoş bir alternatif sunar. Besin değerleri bakımından yağ ve protein oranı düşük, karbonhidratı görece yüksek bir içecektir; 100 gramında 7,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir fincan için şeker eklemeden hazırlayın ve yanında sade kuruyemiş ya da küçük bir atıştırmalıkla tüketin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.