EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir fincanda, yüzeyi pürüzsüz ve üzerinde belirgin bir süsleme bulunmayan, buharı tüten koyu kehribar renkli bir içecek.
●Düşük GI

İffs kış içeceği Kaç Kalori?

Bitkisel, sıcak, baharatlı, kışa özel içecek

Mevsimi: Kış

KALORİ · 100 G

32kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

25mg

LİF · 100 G

0.3g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) İffs kış içeceği (200 g) 64 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İffs kış içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g

64

KCAL / 200G

Karbonhidrat

15g

· 5% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%

İffs kış içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori64 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.02 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum4 mg0%
Karbonhidrat15 g5%
Lif0.6 g2%
Protein0.4 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı İffs kış içeceği Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)200 g64 kcal
100 g100 g32 kcal
1 su bardağı (küçük)120 g38 kcal
1 porsiyon (küçük)120 g38 kcal
1 adet (küçük)150 g48 kcal
1 porsiyon (orta)200 g64 kcal
1 adet (büyük)250 g80 kcal
1 su bardağı (büyük)300 g96 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g96 kcal

Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İffs kış içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

İffs kış içeceği nedir?

İffs kış içeceği, sıcak servis edilen, bitkisel ve baharatlı bir kış içeceğidir. Verilen ürün bilgisi belirli bir yöreye, geleneksel tarife veya tam içerik listesine işaret etmiyor.

İffs kış içeceği salep midir?

Hayır, İffs kış içeceği salep ile aynı içecek olarak tanımlanmıyor. Salep geleneksel olarak salep tozu ve sütle hazırlanır; İffs kış içeceği ise bitkisel ve baharatlı bir içecek olarak belirtiliyor.

İffs kış içeceğinin içinde hangi baharatlar var?

İffs kış içeceğinin açıklamasında bitkisel ve baharatlı olduğu belirtiliyor, ancak baharatların adları verilmemiş. Bu nedenle tarçın, zencefil veya başka bir baharat içerdiğini kesin olarak söylemek mümkün değil.

İffs kış içeceği nasıl hazırlanıp servis edilir?

İffs kış içeceği sıcak servis edilir. Ürünün hazır içecek mi yoksa hazırlanması gereken bir karışım mı olduğu belirtilmediğinden, doğru hazırlama yöntemi için ambalajındaki talimatları izleyin.

İffs kış içeceğinin tadı nasıldır?

İffs kış içeceği sıcak, aromatik ve baharatlı bir içecek olarak tanımlanıyor. Belirli baharatlar ve tat profili paylaşılmadığı için tarçınlı, acı ya da tatlı olduğunu varsaymak doğru olmaz.

İffs kış içeceği evde yapılabilir mi?

Evet, benzer bir sıcak bitki ve baharat içeceği evde hazırlanabilir; ancak verilen bilgiler İffs kış içeceğinin birebir tarifini sağlamıyor. Sevdiğiniz bitkileri ve baharatları demleyerek kendi karışımınızı oluşturabilirsiniz.

İffs kış içeceği kafein içerir mi?

İffs kış içeceğinin kafein içerip içermediği mevcut ürün bilgisinden anlaşılamıyor. Bitkisel olması tek başına kafeinsiz olduğunu kanıtlamaz; içinde çay, kahve veya kafeinli başka bir bileşen bulunup bulunmadığı belirleyicidir.

İffs kış içeceğine şeker eklenmiş mi?

İffs kış içeceğine şeker eklenip eklenmediği verilen bilgilerde belirtilmiyor. Besin tablosundaki karbonhidrat miktarı, karbonhidratın doğal mı yoksa eklenmiş şekerden mi geldiğini tek başına göstermez.

İffs kış içeceği soğuk algınlığına iyi gelir mi?

Hayır, İffs kış içeceğinin soğuk algınlığını tedavi ettiği gösterilmiş değildir. Sıcak içilmesi boğazı geçici olarak rahatlatabilir ve sıvı alımına katkıda bulunabilir, ancak hastalığı iyileştirmez.

İffs kış içeceği hazırlandıktan sonra nasıl saklanır?

İffs kış içeceği hazırlandıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. İçeriği ve hazırlanma biçimi bilinmediği için bekletme süresi için tek bir güvenli süre vermek mümkün değildir; ürün talimatlarına uyun.

İffs kış içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8mg · 9% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.06mg · 3% GDV

Demir

0.4mg · 2% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Kalsiyum

20mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

50mg · 1% GDV

Sodyum

4mg · 0% GDV

İffs kış içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İffs kış içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İffs kış içeceği Nedir?

İffs kış içeceği, soğuk havalarda sıcak içilmek üzere sunulan, bitkisel ve baharatlı aromalara sahip bir kış içeceğidir. Ürünün adı belirli bir geleneksel tariften çok markalı bir içeceği işaret ediyor; içeriği belirtilmediği için belirli otlar ya da baharatlar varsaymamak gerekir.

Sıcak servis edildiğinde aroması daha belirgin olur; evde çay saatinde, kahvaltıda ya da akşam dinlenirken tercih edebilirsiniz. Türkiye’de tarçın ve benzeri sıcak baharatları çağrıştıran içecekler soğuk günlerde çay-kahve molalarına hoş bir alternatif sunar. Besin değerleri bakımından yağ ve protein oranı düşük, karbonhidratı görece yüksek bir içecektir; 100 gramında 7,5 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir fincan için şeker eklemeden hazırlayın ve yanında sade kuruyemiş ya da küçük bir atıştırmalıkla tüketin.

İffs kış içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İffs kış içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İffs kış içeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

İffs kış içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İffs kış içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

İffs kış içeceği ile Karşılaştır

🍵vs☕️
İffs kış içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla
→
🍵vs🥛
İffs kış içeceği vs Ayran100 g'da 5 kalori az
→
🍵vs🧊🍵
İffs kış içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla
→
🍵vs🍵
İffs kış içeceği vs Çay100 g'da 31 kalori fazla
→

İffs kış içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

İffs kış içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.