Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Kaç Kalori?
Donmuş, dilimli çilek, katkısız
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) IFF’s Dilimli Donmuş Çilek (140 g) 49 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.3 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 75.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %84'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
49
KCAL / 140G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 8% · Yağ 5%
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 49 kcal |
| 1 adet (bütün) | 18 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 20 g | 7 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 70 g | 25 kcal |
| 5 adet (bütün) | 90 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 35 kcal |
| 1 paket (büyük) | 300 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
IFF’nin dilimli donmuş çileği çözündürmeden yenir mi?
Evet, IFF’nin dilimli donmuş çileğini çözündürmeden yiyebilirsiniz. Donmuş dilimler özellikle sıcak havalarda atıştırmalık olarak tüketilebilir; diş hassasiyetiniz varsa önce biraz yumuşamasını bekleyin.
IFF’nin dilimli donmuş çileği smoothie yaparken çözündürülür mü?
Hayır, IFF’nin dilimli donmuş çileğini smoothie’ye doğrudan donmuş halde ekleyebilirsiniz. Böylece içeceğiniz soğuk ve koyu kıvamlı olur; blenderınız donmuş meyve işlemeye uygun değilse dilimleri kısa süre yumuşatın.
IFF’nin dilimli donmuş çileği nasıl çözündürülür?
IFF’nin dilimli donmuş çileğini buzdolabında yavaşça çözündürün. Dilimleri kapalı bir kapta bekletmek su salmasını azaltır; acele ediyorsanız kullanacağınız miktarı kısa süre oda sıcaklığında tutup hemen tüketin.
IFF’nin dilimli donmuş çileği çözüldükten sonra neden yumuşar?
IFF’nin dilimli donmuş çileğinin çözülünce yumuşaması normaldir. Dondurma sırasında meyvenin içindeki su kristalleşir ve hücre yapısını etkiler; bu nedenle çözülen dilimler taze çilek kadar diri kalmaz.
IFF’nin dilimli donmuş çileği tekrar dondurulur mu?
IFF’nin dilimli donmuş çileği tamamen çözündükten sonra tekrar dondurulmamalıdır. Çözünmüş dilimler oda sıcaklığında beklediyse yeniden dondurmak yerine atın; yalnızca buzdolabında çözündüyse de güvenlik ve kalite için kısa sürede kullanın.
IFF’nin dilimli donmuş çileği kekte ve tatlıda kullanılır mı?
Evet, IFF’nin dilimli donmuş çileğini kek, muffin ve pişirilen tatlılarda kullanabilirsiniz. Donmuş dilimleri hamura en son ekleyin; fazla karıştırmak meyvenin ezilmesine ve hamurun renklenmesine yol açabilir.
IFF’nin dilimli donmuş çileği paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
IFF’nin dilimli donmuş çileğini paketi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, dondurucuya uygun bir kapta saklayın. Dilimleri dondurucuda tutun ve çözülüp tekrar donmalarını önlemek için ihtiyacınız kadarını alın.
IFF’nin dilimli donmuş çileği yıkanmalı mı?
Hayır, IFF’nin dilimli donmuş çileğini kullanmadan önce yıkamanız gerekmez. Yıkamak yüzeydeki buz tabakasını artırabilir ve dilimleri daha sulu hale getirebilir; doğrudan smoothie’ye veya pişen tarife ekleyin.
IFF’nin dilimli donmuş çileği taze çilek yerine kullanılabilir mi?
Evet, IFF’nin dilimli donmuş çileği smoothie ve pişirilen tariflerde taze çilek yerine kullanılabilir. Çözüldüğünde daha yumuşak ve sulu olacağı için taze, diri meyve gerektiren süslemelerde aynı sonucu vermez.
IFF’nin dilimli donmuş çileği yoğurtla nasıl yenir?
IFF’nin dilimli donmuş çileğini yoğurda donmuş halde karıştırıp birkaç dakika bekletebilir veya önceden çözdürerek ekleyebilirsiniz. Donmuş dilimler yoğurdu soğutur; çözdürülmüş çilek ise daha fazla meyve suyu bırakır.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
75.6mg · 84% GDV
Folat
33.6µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.56mg · 24% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Nedir?
IFF’nin dilimli donmuş çileği, dilimlenip dondurulmuş çilekten oluşan pratik bir meyve ürünüdür. Çileğin kendine özgü tatlı-ekşi aroması korunur; çözüldükçe dokusu yumuşar ve biraz suyunu bırakır. Kahvaltıda yoğurt, yulaf lapası veya müsliye ekleyebilir, smoothie ve sütlü tatlılarda kullanabilirsiniz. Türkiye’de çay saatinde kek ya da dondurmanın yanında da hoş bir meyveli eşlikçidir.
Enerjisi düşük, karbonhidratı meyveden gelen ve lif sağlayan bir seçenektir; 100 gramı 35 kalori içerir. Çileği mevsimi dışında da elinizin altında tutmak istiyorsanız dondurucudan gerektiği kadar alabilirsiniz. Üzeri için kullanacaksanız buzdolabında kısa süre çözdürün; içecek ve smoothie’lere ise donmuş halde eklemek iyi sonuç verir.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek ile Karşılaştır
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek Gibi Besinler
IFF’s Dilimli Donmuş Çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.