Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥄
iCollagen Kolajen Takviyesi Kaç Kalori?
Hidrolize kolajen peptitleri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) iCollagen Kolajen Takviyesi (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 250 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %278'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
iCollagen Kolajen Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
iCollagen Kolajen Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket iCollagen Kolajen Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 30 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
iCollagen Kolajen Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
iCollagen kolajen takviyesi gerçekten işe yarar mı?
Bazı kişilerde cilt nemi ve elastikiyeti ya da eklem yakınmaları üzerinde sınırlı iyileşme sağlayabilir; etkisi garanti değildir. Araştırmalar hidrolize kolajen peptitlerini incelese de sonuçlar kişiden kişiye değişir ve takviye dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
iCollagen kolajen takviyesi cilde iyi gelir mi?
Cilt nemi ve elastikiyetinde küçük bir iyileşme sağlayabilir, ancak kırışıklıkları ortadan kaldırdığı kanıtlanmış değildir. Etki varsa genellikle düzenli kullanım gerektirir; güneşten korunma ve yeterli beslenme de cilt sağlığı için önemlidir.
iCollagen kolajen takviyesi eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Bazı araştırmalarda kolajen peptitlerinin eklem rahatsızlığı ve hareket konforunda mütevazı faydaları görülmüştür. iCollagen bir ağrı tedavisi değildir; sürekli veya şiddetli eklem ağrısının nedenini değerlendirmek için sağlık uzmanına başvurun.
iCollagen kolajen takviyesi ne zaman alınmalı?
iCollagen kolajen takviyesi için herkesçe kabul edilmiş özel bir saat yoktur; sabah ya da akşam alınabilir. Önemli olan ürünün kullanım talimatına uymak ve düzenli kullanmaktır; aç karnına alınması şart değildir.
iCollagen kolajen takviyesi çay veya kahveye karıştırılır mı?
Toz formdaysa ve ürün talimatı aksini söylemiyorsa iCollagen kolajen takviyesini çay ya da kahve gibi içeceklere karıştırabilirsiniz. Çok sıcak içeceklerin ürüne uygunluğunu ambalaj talimatından doğrulayın; ürünün formu karıştırmaya elvermiyorsa bu şekilde kullanmayın.
iCollagen kolajen takviyesinin etkisi ne zaman görülür?
iCollagen kolajen takviyesinin etkisi varsa genellikle birkaç günlük kullanımdan sonra değil, düzenli kullanımın ardından fark edilir. Cilt ve eklemle ilgili çalışmalar farklı süreler ve ürünler kullanmıştır; kesin bir sonuç zamanı vaat edilemez.
iCollagen kolajen takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide rahatsızlığı, dolgunluk veya ağızda hoş olmayan tat görülebilir. Ürünün kolajen kaynağına duyarlılığınız varsa reaksiyon riski de olabilir; döküntü, şişme ya da nefes darlığında kullanmayı bırakıp acil yardım alın.
iCollagen kolajen takviyesi kilo aldırır mı?
Tek başına iCollagen kolajen takviyesi kilo aldırmaz; kilo değişimi genel enerji alımıyla ilişkilidir. Takviye de enerji ve protein sağlar, bu nedenle günlük beslenmenize eklediğinizde toplam alıma katkıda bulunur.
iCollagen kolajen takviyesi saçları uzatır mı?
Saçları uzattığı veya saç dökülmesini önlediği kesin olarak gösterilmemiştir. Kolajen saç yapısındaki temel protein değildir; saç dökülmesinin demir eksikliği, tiroit sorunları veya başka nedenleri olabilir, bu nedenle takviyeye güvenerek değerlendirmeyi geciktirmeyin.
Hamilelikte iCollagen kolajen takviyesi kullanılabilir mi?
Hamilelikte iCollagen kolajen takviyesinin güvenliği ürünün içeriğine ve kişisel sağlık durumunuza bağlıdır. Hamilelik ve emzirme döneminde başlamadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; ürün etiketindeki tüm bileşenleri sağlık uzmanınızla paylaşın.
iCollagen Kolajen Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
250mg · 278% GDV
Biotin
50µg · 167% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Selenyum
55µg · 100% GDV
Çinko
10mg · 91% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
iCollagen Kolajen Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
iCollagen Kolajen Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
iCollagen Kolajen Takviyesi Nedir?
iCollagen kolajen takviyesi, hidrolize kolajen peptitleri içeren, günlük beslenmeye eklenmek üzere hazırlanmış bir takviyedir; öğün yerine geçmez. Porsiyonluk paketler halinde sunulabilir ve kullanımı için ürün etiketindeki talimatları izlemek gerekir.
Belirgin bir yemek gibi yenmez; toz formdaysa suya ya da tercih ettiğiniz başka bir içeceğe karıştırılarak tüketilebilir. Türkiye’de kahvaltıda, çay veya kahve yanında ya da günün başka bir saatinde kullanmayı seçebilirsiniz. Besin değerleri ağırlıklı olarak proteinden gelir: 100 gramında 90 gram protein bulunur. İçeceğin tadını ve kıvamını değiştirmemesi için önce küçük miktarda sıvıda karıştırıp ardından tamamlayabilirsiniz.
iCollagen Kolajen Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
iCollagen Kolajen Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
iCollagen Kolajen Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
iCollagen Kolajen Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
iCollagen Kolajen Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
iCollagen Kolajen Takviyesi ile Karşılaştır
iCollagen Kolajen Takviyesi Gibi Besinler
iCollagen Kolajen Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.