Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

İcirli top atıştırmalık Kaç Kalori?

Enerji veren tatlı atıştırmalık

KALORİ

420kcal

48düşük

POTASYUM

340mg

LİF

7.5g

İcirli top atıştırmalık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 49%

Protein

8.5g

· 8%

Yağ

20g

· 43%

Lif

7.5g

İcirli top atıştırmalık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.22mg · 13% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

88mg · 21% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

İcirli top atıştırmalık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İcirli top atıştırmalık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İcirli top atıştırmalık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

İcirli top atıştırmalık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İcirli top atıştırmalık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

İcirli top atıştırmalık Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

İcirli top atıştırmalık Hakkında Sık Sorulan Sorular

İcirli top atıştırmalık kaç kalori içerir?

İcirli top atıştırmalık 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 52 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.

İcirli top atıştırmalık vejetaryen beslenmeye uygun mu?

Evet, İcirli top atıştırmalık vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur. Ağaç yemişleri ve susam alerjenleri içerdiği için bu alerjisi olanlar tüketmemelidir.

İcirli top atıştırmalık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.