Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Kaç Kalori?
yüksek proteinli kakaolu süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) İçim Fit Kakaolu Protein Süt (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 3.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 350 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 35% · Yağ 23%
İçim Fit Kakaolu Protein Süt besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe İçim Fit Kakaolu Protein Süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 155 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 78 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 125 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 155 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
İçim Fit kakaolu protein sütü spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, spor sonrasında pratik bir içecek olarak tüketilebilir. Süt proteini, egzersiz sonrası öğününüze protein ekler; toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz, yanında ihtiyacınıza uygun yiyeceklerle tüketebilirsiniz.
İçim Fit kakaolu protein sütü ısıtılır mı?
Evet, İçim Fit kakaolu protein sütünü ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmayın. Kısık ateşte, karıştırarak ılıtmak içeceğin dibinin tutmasını önler. Isıtılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bekletmeden tüketin.
İçim Fit kakaolu protein sütü açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra İçim Fit kakaolu protein sütünü buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Şişenin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim talimatı önceliklidir; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü içmeyin.
İçim Fit kakaolu protein sütü çocuklar için uygun mu?
İçim Fit kakaolu protein sütü çocuklar tarafından içilebilir, ancak çocukların temel içeceği olarak sade süt ve suyun yerini almamalıdır. Kakaolu ve protein takviyeli bir ürün olduğundan, çocuğunuzun yaşına ve beslenmesine uygun miktarı belirleyin.
İçim Fit kakaolu protein sütü kilo verdirir mi?
Hayır, tek başına İçim Fit kakaolu protein sütü kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak tok kalmaya yardımcı olabilir; ancak kilo değişimi, gün boyunca alınan ve harcanan enerjinin toplamıyla ilişkilidir.
İçim Fit kakaolu protein sütü kahvaltıda içilir mi?
Evet, İçim Fit kakaolu protein sütü kahvaltıda içilebilir. Tek başına içmek yerine meyve, yulaf veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle eşleştirmek, kahvaltıyı daha doyurucu ve çeşitli hale getirir.
İçim Fit kakaolu protein sütü kahveye katılır mı?
Evet, İçim Fit kakaolu protein sütü kahveye eklenebilir. Kakaolu tadı kahveyle uyumludur; önce az miktarda kahveyle karıştırıp sonra fincana eklemek daha pürüzsüz bir sonuç verir. Kaynar kahveye birden dökmek kesilme riskini artırabilir.
İçim Fit kakaolu protein sütü aç karnına içilir mi?
Evet, İçim Fit kakaolu protein sütünü aç karnına içebilirsiniz. Süt ürünleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabildiği için sizde şişkinlik veya rahatsızlık oluşturuyorsa yemekle birlikte tüketmeniz daha uygun olabilir.
İçim Fit kakaolu protein sütü diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar İçim Fit kakaolu protein sütünü tüketmeden önce karbonhidrat içeriğini kendi öğün planlarıyla karşılaştırmalıdır. Kakao aromalı olması şeker içermediği anlamına gelmez; kan şekeri yanıtı kişiye ve porsiyona göre değişebilir.
İçim Fit kakaolu protein sütü her gün içilir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa İçim Fit kakaolu protein sütünü her gün içebilirsiniz. Süt ürünlerine alerjisi olanlar tüketmemeli; sütü iyi tolere edemeyenler ise kendilerinde rahatsızlık yapıp yapmadığını gözetmelidir.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
425mg · 43% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
550mg · 16% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Nedir?
İçim Fit kakaolu protein süt, kakao aromalı, içime hazır bir sütlü içecektir. Pratik şişesiyle buzdolabında soğuk tutulup doğrudan içilebilir; süt tadına kakao eşlik eder ve kıvamı pürüzsüzdür. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tercih edilebilir; antrenman sonrasında da kolay taşınan bir seçenek olarak tüketilir.
Protein oranı öne çıkan bu içecek, tatlı kakao lezzetini sütle bir arada isteyenlere uygundur. Tek başına içebilir veya yanına meyve, yulaf ya da sade bir sandviç alabilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün için, yanında ekstra tatlı yerine taze meyve tercih edin.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İçim Fit Kakaolu Protein Süt ile Karşılaştır
İçim Fit Kakaolu Protein Süt Gibi Besinler
İçim Fit Kakaolu Protein Süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.