Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥮

İçi çikolatalı katmer Kaç Kalori?

İnce açılmış hamur, tereyağı ve çikolata dolgulu geleneksel tatlı

KALORİ

390kcal

60orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.5g

İçi çikolatalı katmer Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45g

· 46%

Protein

· 6%

Yağ

21g

· 48%

Lif

2.5g

İçi çikolatalı katmer Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İçi çikolatalı katmer Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçi çikolatalı katmer İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçi çikolatalı katmer Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçi çikolatalı katmer Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçi çikolatalı katmer Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 22:1

İdeal 4:1 üzerinde (22:1).

İçi çikolatalı katmer Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍦

Cornetto çikolatalı dondurma

320 kcal

İçi çikolatalı katmer Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçi çikolatalı katmer kaç kalori?

İçi çikolatalı katmer 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı porsiyonda 45 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 6 g protein bulunur.

İçi çikolatalı katmerin glisemik indeksi yüksek mi?

İçi çikolatalı katmerin glisemik indeksi 60'tır. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

İçi çikolatalı katmer hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.