EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta sıralanmış küçük, dikdörtgen sütlü çikolata parçalarından kırık olanın pürüzsüz kahverengi kaplamasının altında açık altın rengi, gevrek bisküvi dolgusu görülüyor.
Bonte· tüm ürünler

İçi bisküvili çikolata Bonte Kaç Kalori?

Bisküvi dolgulu sütlü çikolata tarzı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

535kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

2.6g

Kısa cevap

1 adet (küçük) İçi bisküvili çikolata Bonte (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İçi bisküvili çikolata Bonte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g

64

KCAL / 12G

Karbonhidrat

7g

· 3% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

3.7g

· 5% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 4% · Yağ 52%

İçi bisküvili çikolata Bonte besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori64 kcal
Yağ3.7 g5%
Doymuş yağ2.14 g11%
Trans yağ0.02 g
Sodyum22 mg1%
Karbonhidrat7 g3%
Lif0.3 g1%
Protein0.7 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük İçi bisküvili çikolata Bonte Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)12 g64 kcal
2 adet (orta)24 g128 kcal
1 porsiyon (mini)30 g161 kcal
1 paket (küçük)40 g214 kcal
4 adet (büyük)48 g257 kcal
1 paket (orta)60 g321 kcal
1 paket (büyük)90 g482 kcal
100 g100 g535 kcal

Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İçi bisküvili çikolata Bonte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bonte çikolatası nedir?

Bonte, çikolata ile bisküviyi bir araya getiren, içi bisküvili bir çikolata atıştırmalığıdır. Paketten çıkar çıkmaz yenebilir; pişirme veya başka bir hazırlık gerektirmez.

Bonte çikolatasının içinde gofret mi, bisküvi mi var?

Bonte’nin içinde bisküvi bulunur; ürün gofret dolgulu olarak tanımlanmaz. Gofretin katmanlı ve gevrek yapısını bekliyorsanız, Bonte’nin bisküvili yapısının farklı olduğunu göz önünde bulundurun.

Bonte çikolatası çayla yenir mi?

Evet, Bonte çikolatası çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Bisküvili dokusu çay molasına uygundur; tatlı bir ara öğün istemediğiniz zamanlarda porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Bonte çikolatası açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bonte çikolatasını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolatanın yumuşamasına, nem ise bisküvinin gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.

Bonte çikolatası buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle hayır; Bonte çikolatası serin ve kuru bir dolapta saklanabilir. Çok sıcak havada buzdolabına koyarsanız, paketi kapalı tutun ve servis etmeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde nem oluşma riski azalır.

Bonte çikolatası dondurucuya konur mu?

Konabilir, ancak dondurmak Bonte’nin dokusunu olumsuz etkileyebilir. Çözünürken çikolatanın üzerinde nem oluşabilir ve bisküvi gevrekliğini yitirebilir; kısa süreli saklama için dondurucu yerine serin, kuru bir yer tercih edin.

Bonte çikolatası sıcakta erir mi?

Evet, Bonte’nin çikolata kısmı sıcakta yumuşayabilir veya eriyebilir. Paketi kalorifer, güneş alan pencere ve sıcak araç içi gibi yerlerden uzak tutun; eriyip yeniden katılaşması görünümünü ve dokusunu değiştirebilir.

Bonte çikolatası ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Bonte’yi doğrayıp dondurma, puding veya kek gibi tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Bisküvili parçalar tatlıya çıtırlık katar; fırında kullanacaksanız çikolatanın eriyebileceğini hesaba katın.

Bonte çikolatası çocuklar için uygun mu?

Evet, çocuklar Bonte çikolatasını ara sıra yiyebilir; bunu günlük bir atıştırmalık yerine tatlı olarak sunun. Küçük çocuklara verirken rahat çiğneyip yutabildiklerinden emin olun ve yerken gözetim sağlayın.

Bonte çikolatası diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?

Evet, Bonte’deki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; bisküvili çikolata diyabet yönetiminde şekersiz bir atıştırmalık sayılmaz. Etkisi kişiye ve yenilen miktara göre değişebileceğinden, öğün planınıza uyup size özel öneri için diyetisyen veya doktorunuza danışın.

İçi bisküvili çikolata Bonte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

E Vitamini

0.17mg · 1% GDV

B12

0.03µg · 1% GDV

B3

0.14mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Fosfor

17mg · 2% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Demir

0.29mg · 2% GDV

Sodyum

22mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

31mg · 1% GDV

İçi bisküvili çikolata Bonte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçi bisküvili çikolata Bonte Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:

🚶

16dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

7dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

9dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İçi bisküvili çikolata Bonte Nedir?

Bonte’nin içi bisküvili çikolatası, çikolata kaplamasının içinde kıtır bisküvi bulunan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çikolatanın tatlı, yumuşak dokusu ile bisküvinin gevrekliği bir araya gelir; küçük bir parça bile tatlı isteğini karşılayabilir.

Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ara sıra atıştırmalık olarak ya da ikramlık tabaklarında sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun bir seçenek olduğundan porsiyonu küçük tutmak isteyenler için tek parça (yaklaşık 12 g) uygun olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.

İçi bisküvili çikolata Bonte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İçi bisküvili çikolata Bonte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçi bisküvili çikolata Bonte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

İçi bisküvili çikolata Bonte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçi bisküvili çikolata Bonte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

İçi bisküvili çikolata Bonte ile Karşılaştır

🍫vs🍬
İçi bisküvili çikolata Bonte vs Güllü lokum100 g'da 205 kalori fazla
→
🍫vs🍯
İçi bisküvili çikolata Bonte vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla
→
🍫vs🍫
İçi bisküvili çikolata Bonte vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az
→
🍫vs🍮
İçi bisküvili çikolata Bonte vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla
→

İçi bisküvili çikolata Bonte Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

İçi bisküvili çikolata Bonte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.