Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Iceta Kaç Kalori?
Tatlı, dondurulmuş sütlü ürün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Iceta (130 g) 269 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 14.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Iceta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 130 g
269
KCAL / 130G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 7% · Yağ 47%
Iceta besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 269 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.71 g | 44% |
| Trans yağ | 0.26 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Iceta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 269 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 207 kcal |
| 2 adet (orta) | 120 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 373 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 1035 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Iceta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Iceta nedir?
Iceta, tatlı ve dondurulmuş bir sütlü tatlıdır. Soğuk servis edilir; tam içeriği ve dokusu ürüne göre değişebileceğinden onu belirli bir dondurma çeşidiyle bire bir aynı kabul etmeyin.
Iceta dondurma mı?
Iceta, dondurmaya benzeyen dondurulmuş bir sütlü tatlıdır; ancak adı tek başına standart bir dondurma tarifi veya bileşimi olduğunu göstermez. Ürünün dokusu ve formülü klasik dondurmadan farklı olabilir.
Iceta nasıl servis edilir?
Iceta soğuk servis edilir. Kısa süre bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırabilir; tamamen erimesini beklemeyin. Meyve ya da sade bir bisküviyle sunabilirsiniz, ancak bunlar zorunlu eşlikçiler değildir.
Iceta evde nasıl yapılır?
Iceta için doğrulanmış, tek bir ev tarifi yoktur. Evde benzer bir tatlı hazırlamak için sütlü bir dondurma tabanı dondurulabilir; ancak sonuç Iceta'nın özgün ürün formülünün aynısı olmayabilir.
Iceta dondurucuda nasıl saklanır?
Iceta'yı dondurucuda, kapağı veya ambalajı kapalı olarak saklayın. Böylece koku ve buz kristali oluşumunu azaltabilirsiniz. Servis edeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını hemen dondurucuya geri koyun.
Iceta eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Iceta oda sıcaklığında uzun süre bekleyip tamamen eridiyse tekrar dondurmayın; bu, gıda güvenliği riski oluşturabilir. Sadece kısa süre dışarıda kalmış ve hâlâ çok soğuk olan ürünün yeniden dondurulması dokusunu bozabilir.
Iceta neden buzlu veya kristalli olur?
Iceta, kısmen eriyip yeniden donduğunda ya da ambalajı açık kaldığında buz kristalleri oluşturabilir. Dondurucuda kapalı saklamak ve ürünü tekrar tekrar çözdürüp dondurmamak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Iceta diyabeti olanlar için uygun mu?
Iceta tatlı bir sütlü tatlı olduğundan karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve yeme zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Iceta çocuklara verilebilir mi?
Evet, Iceta çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli bir üründür ve ana öğünün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken soğuk ürünün çok sert olmamasına ve rahat yenebilmesine dikkat edin.
Iceta iftardan sonra yenir mi?
Evet, Iceta iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Soğuk ve tatlı olduğu için küçük bir porsiyonla başlayıp ağır bir öğünün hemen ardından rahatsızlık verip vermediğini gözlemleyebilirsiniz.
Iceta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
A Vitamini
156µg · 17% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Iceta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Iceta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (130 g) için alınan 269 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Iceta Nedir?
Iceta, süt bazlı, tatlı ve dondurularak servis edilen bir sütlü tatlıdır. Türkiye’de böyle ürünler özellikle sıcak günlerde serinlemek için tercih edilir; evde veya dışarıda, çoğunlukla kâsede tek başına yenir. Yemek sonrasında küçük bir porsiyon olarak sunabilir, yanında kahve tercih edebilirsiniz. Dondurulmuş yapısı serin ve yumuşak bir tatlı deneyimi verir; lezzeti tatlı, dokusu ise kremamsıdır.
Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 207 kcal enerji sağlar. Protein miktarı görece düşüktür, bu nedenle protein kaynağı olarak düşünülmemelidir. Daha hafif bir tatlı seçeneği için porsiyonu küçük tutabilir veya yanında taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Iceta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Iceta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Iceta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Iceta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Iceta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Iceta ile Karşılaştır
Iceta Gibi Besinler
Iceta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.