Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu Thai latte Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü ve buzlu Tay usulü çay latte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu Thai latte (350 g) 217 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 35.7 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu Thai latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
217
KCAL / 350G
Karbonhidrat
35.7g
· 13% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 10% · Yağ 25%
Buzlu Thai latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 217 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.85 g | 19% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 35.7 g | 13% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu Thai latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 300 g | 186 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 211 kcal |
| 1 şişe (orta) | 450 g | 279 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 281 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu Thai latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu Thai latte nedir?
Buzlu Thai latte, yoğun demlenmiş Thai çayının süt ve tatlandırıcıyla karıştırılıp buz üzerinde servis edildiği içecektir. Geleneksel Thai buzlu çayına göre sütlü ve latte benzeri bir kıvamı vardır.
Buzlu Thai latte hangi çayla yapılır?
Buzlu Thai latte genellikle güçlü demlenmiş siyah çayla yapılır; bazı tariflerde Thai çay karışımı kullanılır. Bu karışımlar baharat ve aroma içerebilir, bu nedenle her fincanın tadı aynı olmayabilir.
Buzlu Thai latte neden turuncu renktedir?
Buzlu Thai latte çoğunlukla kullanılan Thai çay karışımının verdiği turuncu renge sahiptir. Bazı karışımlarda renk verici de bulunabilir; yalnızca rengine bakarak içeceğin içeriğini kesin olarak anlamak mümkün değildir.
Buzlu Thai latte ile Thai buzlu çayı arasındaki fark nedir?
Buzlu Thai latte, Thai buzlu çayının daha sütlü ve latte tarzında hazırlanan bir çeşididir. Thai buzlu çayı daha çok çay, şeker ve sütle yapılırken latte tariflerinde süt oranı veya süt köpüğü daha belirgin olabilir.
Buzlu Thai latte evde nasıl yapılır?
Buzlu Thai latte evde, güçlü demlenmiş ve soğutulmuş Thai çayını süt ve tatlandırıcıyla karıştırıp buz üzerine dökerek yapılır. Önce az tatlandırıcı ekleyin; yoğunlaştırılmış süt kullanıyorsanız ayrıca şeker eklemek gerekmeyebilir.
Buzlu Thai latte çok şekerli midir?
Buzlu Thai latte çoğu zaman belirgin biçimde tatlıdır; tarifte şeker veya yoğunlaştırılmış süt kullanılabilir. Daha az tatlı hazırlamak için tatlandırıcıyı azaltabilir, çayı güçlü demleyerek çay aromasını koruyabilirsiniz.
Buzlu Thai latte kafein içerir mi?
Evet, siyah çayla hazırlanan buzlu Thai latte kafein içerir. Kafein miktarı çayın türüne, ne kadar kullanıldığına ve demlenme süresine göre değişir; kafeine duyarlıysanız akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Buzlu Thai latte yoğunlaştırılmış süt olmadan yapılır mı?
Evet, buzlu Thai latte yoğunlaştırılmış süt olmadan da yapılır. Normal süt veya bitkisel süt kullanabilir, tatlılığı ayrı bir tatlandırıcıyla ayarlayabilirsiniz; ancak yoğunlaştırılmış süt içeceğe hem tatlılık hem de daha dolgun bir kıvam verir.
Buzlu Thai latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Buzlu Thai latteyi süt içerdiği için buzdolabında kapalı bir kapta saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Buz eridikçe içecek sulanabilir; servis etmeden önce karıştırın ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Buzlu Thai latte neden katmanlara ayrılır?
Buzlu Thai latte, çay ve sütün yoğunlukları farklı olduğu için özellikle yeni döküldüğünde katmanlara ayrılabilir. Bu normaldir; homojen bir içim için servis etmeden önce karıştırın, katmanlı görünüm istiyorsanız sütü yavaşça ekleyin.
Buzlu Thai latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
Kalsiyum
203mg · 20% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Buzlu Thai latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu Thai latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 217 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu Thai latte Nedir?
Buzlu Thai latte, Tayland usulü koyu çayın sütle ve genellikle tatlandırılmış yoğunlaştırılmış sütle buluştuğu, buz üzerinde sunulan bir içecektir. Thai çayı çoğunlukla siyah çaydan hazırlanır; kullanılan karışım ve tarif kafeye ya da eve göre değişebilir.
Sütlü, belirgin tatlı ve çayın hafif baharatlı, güçlü aromasını taşıyan bu içecek özellikle sıcak havalarda serinlemek için tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde klasik demli çayın yerine geçmekten çok, kafe menülerinde soğuk bir alternatif olarak düşünülebilir. Besin değerinin önemli kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramı 62 kcal’dir. Daha hafif bir tat için siz daha az tatlandırılmış sütle hazırlanmasını isteyebilirsiniz.
Buzlu Thai latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu Thai latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu Thai latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu Thai latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu Thai latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Buzlu Thai latte ile Karşılaştır
Buzlu Thai latte Gibi Besinler
Buzlu Thai latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.