Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Buzlu karamelize muzlu latte Kaç Kalori?
Kahve, süt, muz ve karamelize şeker içeren tatlı buzlu latte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu karamelize muzlu latte (320 g) 218 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 33.3 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 6.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu karamelize muzlu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 320 g
218
KCAL / 320G
Karbonhidrat
33.3g
· 12% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 12% · Yağ 28%
Buzlu karamelize muzlu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (320 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 218 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 33.3 g | 12% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Buzlu karamelize muzlu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 320 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 280 g | 190 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 231 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 286 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 309 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Buzlu karamelize muzlu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buzlu karamelize muzlu latte nasıl yapılır?
Buzlu karamelize muzlu latte; kahve, süt, buz ve şekerle tavada karamelize edilmiş muzla hazırlanır. Karamelize muzu sütle blenderdan geçirip kahve ve buzla karıştırabilir ya da karışımı kahvenin üzerine ekleyebilirsiniz.
Buzlu karamelize muzlu latte içinde gerçek muz var mı?
Evet, bu içecekte genellikle gerçek muz kullanılır. Muz karamelize edilerek kahve ve sütle karıştırılır; bazı tariflerde ayrıca üstüne muz dilimleri eklenir.
Buzlu karamelize muzlu latte şekerli midir?
Evet, çoğu tarifte şeker ilave edilir; muz da içeceğe doğal bir tatlılık verir. Daha az tatlı olması için karamelize ederken eklenen şekeri azaltabilir veya şekersiz kahve kullanabilirsiniz.
Buzlu karamelize muzlu latte kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlarsanız kafeini azaltabilirsiniz.
Buzlu karamelize muzlu latte için muz nasıl karamelize edilir?
Muzu dilimleyip tavada az miktarda şekerle, dilimler yumuşayıp yüzeyleri altın rengi olana kadar pişirin. Kahveye eklemeden önce soğumasını bekleyin; sıcak karamelize muz buzu hızla eritebilir.
Buzlu karamelize muzlu latte espresso olmadan yapılır mı?
Evet, espresso yerine yoğun demlenmiş filtre kahve veya az suyla hazırlanmış granül kahve kullanabilirsiniz. Kahvenin yoğun olması, muz ve sütün tadı içinde kaybolmadan belirgin kalmasına yardımcı olur.
Buzlu karamelize muzlu latte hangi sütle yapılır?
İnek sütüyle hazırlanabilir; yulaf, soya veya badem içeceği de kullanılabilir. Daha köpüklü bir sonuç için köpürtülebilen bir süt ya da bitkisel içecek seçin ve soğukken kahveyle karıştırın.
Buzlu karamelize muzlu latte önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
En iyi dokusu için taze hazırlayın; bekledikçe buz erir, muzlu karışım koyulaşabilir ve rengi kararabilir. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa kahve-muz karışımını buzdolabında tutup servis ederken süt ve buz ekleyin.
Buzlu karamelize muzlu latte akşam içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir buzlu karamelize muzlu latte tercih edin.
Buzlu karamelize muzlu latte soğuk kahve tadında mı, muz tadında mı?
İkisinin de tadı alınır: kahve içeceğe kavruk ve hafif acı bir denge, karamelize muz ise tatlı ve meyvemsi bir aroma verir. Kahveyi yoğun, muz miktarını ölçülü tutmak kahve tadını öne çıkarır.
Buzlu karamelize muzlu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.84µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
538mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Buzlu karamelize muzlu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu karamelize muzlu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (320 g) için alınan 218 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu karamelize muzlu latte Nedir?
Buzlu karamelize muzlu latte, kahve ve sütün muzla buluştuğu, karamelize şekerle tatlandırılan soğuk bir latte çeşididir. Türk kahvesinden farklı olarak genellikle espresso ya da yoğun demlenmiş kahveyle hazırlanır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir içecekten çok, kafe menülerinde görülen modern bir yorumdur.
Kıvamı sütlü ve yumuşak, tadı ise muzun meyvemsi aromasıyla karamelin tatlılığı arasında dengelidir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk kahve olarak, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğünle birlikte tercih edilebilir. Kahve ve süt sayesinde bir miktar protein içerir; muz ve şeker içeceğe tatlılık ve karbonhidrat katar. Daha hafif bir seçenek için karamel miktarını azaltabilir, yanında ekstra tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Buzlu karamelize muzlu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu karamelize muzlu latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu karamelize muzlu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu karamelize muzlu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu karamelize muzlu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Buzlu karamelize muzlu latte ile Karşılaştır
Buzlu karamelize muzlu latte Gibi Besinler
Buzlu karamelize muzlu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.