Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Kaç Kalori?
Yulaf sütlü, espressolu, kahverengi şekerli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (büyük) Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso (710 g) 220 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 41.2 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 1.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (büyük) · 710 g
220
KCAL / 710G
Karbonhidrat
41.2g
· 15% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (büyük) (710 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.71 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 41.2 g | 15% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Porsiyon Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (büyük) | 710 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 31 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 355 g | 110 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 141 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 710 g | 220 kcal |
| 24 ons (kocaman) | 710 g | 220 kcal |
| 1 adet (bütün) | 710 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 31 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso’nun içinde ne var?
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso; espresso, esmer şeker, tarçın ve yulaf sütüyle hazırlanır. Malzemeler buzla çalkalanır, ardından içeceğe yulaf sütü eklenir.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso kafein içerir mi?
Evet, espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve mağazadaki tarife göre değişebilir; kafeine hassassanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso çok tatlı mı?
Esmer şeker şurubu içeceğe belirgin bir tatlılık verir; tarçın ve espresso bu tadı dengeler. Daha az tatlı olmasını isterseniz sipariş verirken şurup miktarının azaltılmasını isteyebilirsiniz.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso neden çalkalanıyor?
Espresso, buz, esmer şeker ve tarçın birlikte çalkalanınca içecek hızla soğur ve üzerinde hafif köpüklü bir doku oluşur. Yulaf sütü genellikle çalkalama işleminden sonra eklenir.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso ile buzlu latte arasındaki fark nedir?
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso’da espresso buz ve esmer şekerle çalkalanır, ardından yulaf sütü eklenir. Buzlu latte ise espresso ve sütü daha doğrudan bir araya getirir; dokusu daha az köpüklüdür.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için espressoyu esmer şeker ve bir tutam tarçınla buz üzerinde kuvvetlice çalkalayın. Bardağa döküp üzerine yulaf sütü ekleyin; içeceği bekletmeden servis edin.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso’daki tarçın tadı belirgin mi?
Tarçın, esmer şekerin karamelimsi tadına sıcak ve baharatlı bir aroma katar; ancak espresso tadının önüne geçmesi gerekmez. Tarçın aromasını sevmiyorsanız sipariş verirken daha az kullanılmasını sorabilirsiniz.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso normal sütle hazırlanabilir mi?
Evet, sipariş sırasında yulaf sütü yerine normal süt isteyebilirsiniz; seçenekler mağazaya göre değişebilir. Bu değişiklik içeceğin tadını ve kıvamını etkiler, çünkü yulaf sütü tarife daha yumuşak bir doku verir.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso’nun daha az tatlı bir versiyonu nasıl sipariş edilir?
Daha az tatlı bir Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso için esmer şeker şurubunun azaltılmasını isteyin. Şurubu tamamen çıkarmak da mümkündür, ancak bu durumda içeceğin karakteristik esmer şeker tadı belirgin biçimde azalır.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso ertesi güne saklanır mı?
En iyi tadı ve dokusu için Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso’yu hazırlandıktan hemen sonra için. Bekledikçe buz erir, içecek sulanır ve çalkalamayla oluşan köpük kaybolur; ertesi güne saklamak önerilmez.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.57mg · 44% GDV
B3
4.97mg · 31% GDV
B12
0.57µg · 24% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1.28mg · 56% GDV
Kalsiyum
312mg · 31% GDV
Fosfor
199mg · 28% GDV
Magnezyum
114mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
653mg · 19% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (büyük) (710 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Nedir?
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso, Starbucks menüsünde yer alan; buzla çalkalanmış espressoya esmer şeker ve tarçın eklenip üzerine yulaf sütü konarak hazırlanan büyük boy soğuk bir kahvedir. Çalkalama, içeceğe hafif köpüklü bir üst katman kazandırır. Esmer şekerin karamelimsi tatlılığı tarçınla dengelenirken espresso belirgin kahve aromasını korur; yulaf sütü içimi yumuşatır.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk kahve isteyenler için kafe menülerinden tercih edilebilir; kahvaltıda ya da öğleden sonra, yanında sade bir kurabiye veya poğaçayla içebilirsiniz. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 31 kcal bulunur. Tatlılığını daha hafif tercih ediyorsanız şurup miktarını azaltmayı isteyin.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.85g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso ile Karşılaştır
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso Gibi Besinler
Venti Iced Brown Sugar Shaken Espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.