Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yulaf sütlü iced americano Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif yulaf sütlü soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yulaf sütlü iced americano (350 g) 42 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 1.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 140 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yulaf sütlü iced americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
42
KCAL / 350G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 10% · Yağ 30%
Yulaf sütlü iced americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Yulaf sütlü iced americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 42 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 29 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 590 g | 71 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yulaf sütlü iced americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü iced americano nedir?
Yulaf sütlü iced americano, buz üzerine espresso ve soğuk su eklenip az miktarda yulaf sütüyle tamamlanan soğuk bir kahvedir. Genellikle şurup eklenmeden, kahvenin belirgin tadı korunarak servis edilir.
Yulaf sütlü iced americano kafein içerir mi?
Evet, yulaf sütlü iced americano espresso nedeniyle kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahve çekirdeğine göre değişir; yulaf sütü kafeini ortadan kaldırmaz.
Yulaf sütlü iced americano ile iced latte arasındaki fark nedir?
Yulaf sütlü iced americano, iced latteye göre daha fazla su ve daha az süt içerir; bu nedenle kahve tadı daha belirgindir. Iced latte ise espressoyu daha yoğun sütle birleştirir.
Yulaf sütlü iced americano evde nasıl yapılır?
Yulaf sütlü iced americano yapmak için bardağı buzla doldurun, üzerine soğuk su ve espresso ekleyin, son olarak yulaf sütünü dökün. Karıştırarak servis edin; tatlandırıcı eklemek isteğe bağlıdır.
Yulaf sütlü iced americano neden kesilir veya topaklanır?
Yulaf sütlü iced americano, kahvenin asitliği ve sıcak espressoyla karşılaşan soğuk yulaf sütü yüzünden bazen kesilmiş gibi görünebilir. Espressoyu biraz soğutup yulaf sütünü yavaşça eklemek bu görünümü azaltabilir.
Yulaf sütlü iced americano şekerli midir?
Yulaf sütlü iced americano, içine şurup veya şeker eklenmediyse genellikle çok tatlı değildir. Yulaf sütünün kendi tadı hafif tatlı olabilir; sipariş verirken şurup eklenmemesini özellikle belirtebilirsiniz.
Yulaf sütlü iced americano akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, yulaf sütlü iced americano akşam içildiğinde kafein nedeniyle bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız son kahvenizi yatma saatine yakın içmeyin veya kafeinsiz espresso tercih edin.
Hamilelikte yulaf sütlü iced americano içilebilir mi?
Hamilelikte yulaf sütlü iced americano içilebilir, ancak espresso kafein içerir ve günlük toplam kafein önemlidir. Kendi sınırınızı belirlemek için doktorunuzun önerisini izleyin; yulaf sütü kafein miktarını değiştirmez.
Yulaf sütlü iced americano vücudu susuz bırakır mı?
Hayır, yulaf sütlü iced americano tek başına vücudu susuz bırakmaz; içindeki su da sıvı alımına katkıda bulunur. Yine de suyu günlük içeceklerinizin temel kaynağı olarak tüketin.
Yulaf sütlü iced americano artarsa nasıl saklanır?
Yulaf sütlü iced americano artarsa, bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin. Buz eridikçe kahve sulanır, bu yüzden içmeden önce karıştırın ve kokusu değişmişse içmeyin.
Yulaf sütlü iced americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.75mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Yulaf sütlü iced americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü iced americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulaf sütlü iced americano Nedir?
Yulaf sütlü iced americano, espresso üzerine soğuk su ve buz eklenerek hazırlanan Americano’nun yulaf içeceğiyle tamamlanan soğuk hâlidir. Klasik Americano’nun espresso ve su dengesi korunur; yulaf içeceği kahveye hafif bir yumuşaklık ve kremamsı bir dokunuş katar.
Tadı belirgin kahve aromalı, hafif acı ve ferahlatıcıdır; yulaf içeceği tadı biraz yuvarlar. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kahve dükkânlarında tercih edilir, kahvaltıda ya da gün içinde serin bir mola olarak içilebilir. Besin değerinin çoğu kahveden gelir; yulaf içeceği eklense de genellikle hafif bir seçenektir. Daha sade içmek isterseniz şurup ekletmeden sipariş verin; yanında küçük bir atıştırmalıkla iyi gider.
Yulaf sütlü iced americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulaf sütlü iced americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü iced americano Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf sütlü iced americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü iced americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Yulaf sütlü iced americano ile Karşılaştır
Yulaf sütlü iced americano Gibi Besinler
Yulaf sütlü iced americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.