Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ahududu Aromalı İçecek Kaç Kalori?
Tatlı, ferahlatıcı, genellikle şekerli, düşük besin değeri
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ahududu Aromalı İçecek (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ahududu Aromalı İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ahududu Aromalı İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ahududu Aromalı İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 190 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ahududu Aromalı İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahududu aromalı içecek sağlıklı mı?
Genellikle besin değeri düşük, tatlı bir içecektir; ahududu aroması tek başına meyvenin vitamin ve lifini sağlamaz. Susuzluğu gidermek için içilebilir, ancak günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamada su daha iyi bir seçimdir.
Ahududu aromalı içecek gerçek ahududu içerir mi?
Her zaman içermez. Ahududu aromalı içecek, meyve suyu yerine aroma vericilerle hazırlanabilir; bazı ürünlerde ahududu suyu veya püresi de bulunur. Gerçek meyve içerip içermediğini anlamak için içindekiler listesine bakın.
Ahududu aromalı içecek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerli ahududu aromalı içecek kan şekerini yükseltebilir. Şeker içeriği yüksek ürünler özellikle diyabeti olan kişiler için porsiyon kontrolünü önemli kılar; kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ahududu aromalı içecekte kafein var mı?
Çoğu ahududu aromalı içecek kafeinsizdir. Ancak çay, enerji içeceği veya başka uyarıcı bileşenlerle hazırlanmış özel çeşitlerde kafein bulunabilir; ürünün içindekiler listesinde kafein ya da kafein kaynağı olup olmadığını kontrol edin.
Ahududu aromalı içecek sahurda susuzluğu giderir mi?
Ahududu aromalı içecek sıvı alımına katkıda bulunur, ancak şekerli olması onu sahurda suyun yerine geçirmez. Susuzluğu gidermek için sahurda önceliği suya verin; bu içeceği içecekseniz yanında su da tüketin.
Ahududu aromalı içecek evde nasıl yapılır?
Ahududu aromalı içecek evde ahududu, su ve isteğe göre az miktarda şekerle hazırlanabilir. Meyveleri ezip suyla karıştırın ve çekirdekleri süzün; hazır aroma kullanacaksanız miktarını ürünün talimatına göre ayarlayın.
Ahududu aromalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ahududu aromalı içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ne kadar sürede tüketilmesi gerektiği ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki saklama talimatını izleyin; koku, renk veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Ahududu aromalı içecek maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, ahududu aromalı içeceği maden suyuyla karıştırabilirsiniz. Daha hafif ve gazlı bir içecek elde etmek için bardağa az miktarda aromalı içecek ekleyip üzerine maden suyu koyun; karışımın şekerini azaltmak için aromalı içecek miktarını sınırlayın.
Ahududu aromalı içecek çocuklara verilir mi?
Çocuklar ahududu aromalı içeceği ara sıra içebilir, ancak şekerli çeşitleri suyun veya bütün meyvenin yerine geçmemelidir. Sık tüketim diş sağlığı ve şeker alımını etkileyebileceğinden, günlük içecek olarak suyu tercih edin.
Ahududu aromalı içecek buz kalıbında dondurulur mu?
Evet, ahududu aromalı içeceği buz kalıplarında dondurabilirsiniz. Küçük buzları suya ekleyebilir veya donmuş küpleri soğuk içeceklerde kullanabilirsiniz; dondurmak içeceğin şekerini azaltmaz.
Ahududu Aromalı İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7.2mg · 0% GDV
Ahududu Aromalı İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahududu Aromalı İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ahududu Aromalı İçecek Nedir?
Ahududu Aromalı İçecek, ahududu tadı ve kokusu veren, tatlı bir içecektir; adındaki aroma, ahududu suyu olduğu anlamına gelmez. Genellikle soğuk içilir ve meyvemsi tadı belirgindir. Türkiye’de serinlemek için tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da öğünlerde tercih edilebilir; çay sofrasında ise çayın yerine değil, farklı bir soğuk içecek olarak sunulur. Besin değeri açısından çoğunlukla şeker ve enerji sağlar; protein, yağ ve lif içermez. Tatlı bir içecek istediğinizde ara sıra tercih edebilir, daha hafif bir seçenek için suyla dönüşümlü içebilirsiniz.
Ahududu Aromalı İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ahududu Aromalı İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahududu Aromalı İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahududu Aromalı İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahududu Aromalı İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ahududu Aromalı İçecek ile Karşılaştır
Ahududu Aromalı İçecek Gibi Besinler
Ahududu Aromalı İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.