Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ice White Mocha (Orta Boy) Kaç Kalori?
Buzlu beyaz çikolatalı kahve, orta boy
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ice White Mocha (Orta Boy) (350 g) 315 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 51.8 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 9.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ice White Mocha (Orta Boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
315
KCAL / 350G
Karbonhidrat
51.8g
· 19% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
9.1g
· 12% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 10% · Yağ 25%
Ice White Mocha (Orta Boy) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 315 kcal | |
| Yağ | 9.1 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.6 g | 28% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 133 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 51.8 g | 19% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ice White Mocha (Orta Boy) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 225 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 315 kcal |
| 1 adet (orta) | 350 g | 315 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 450 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 700 g | 630 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ice White Mocha (Orta Boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ice White Mocha’nın içinde ne var?
Ice White Mocha genellikle espresso, süt, beyaz çikolata sosu ve buzla hazırlanır. Kafeye göre üzerine krema eklenebilir; sipariş vermeden önce bu değişikliği sorabilirsiniz.
Ice White Mocha kahve içeriyor mu?
Evet, Ice White Mocha espresso içerir. Bu nedenle yalnızca sütlü ve tatlı bir içecek değildir; kahvenin tadı beyaz çikolata ve sütle yumuşatılır.
Ice White Mocha ile buzlu mocha arasındaki fark nedir?
Ice White Mocha beyaz çikolata sosuyla, buzlu mocha ise genellikle kakao veya bitter çikolata sosuyla yapılır. Bu yüzden Ice White Mocha daha sütlü ve tatlı bir tada sahip olur.
Ice White Mocha’da ne kadar kafein var?
Ice White Mocha’daki kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kafenin tarifine göre değişir. Kafein miktarını kesin öğrenmek için içeceği hazırlayan kafeye sorun.
Ice White Mocha evde nasıl yapılır?
Ice White Mocha’yı evde espressoyu beyaz çikolata sosu ve sütle karıştırıp buz üzerine dökerek hazırlayabilirsiniz. Daha dengeli bir tat için sosu az koyup tadına göre artırın.
Ice White Mocha çok tatlı mı?
Evet, Ice White Mocha çoğu kahveye göre tatlıdır; beyaz çikolata sosu bu tadı verir. Daha az tatlı içmek için siparişinizde sosun azaltılmasını isteyebilirsiniz.
Ice White Mocha laktoz içerir mi?
Evet, standart Ice White Mocha süt içerdiği için laktoz içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa kafenin laktozsuz süt seçeneğini ve beyaz çikolata sosunun içeriğini sorun.
Ice White Mocha’daki beyaz çikolata gerçekten çikolata mı?
Evet, beyaz çikolata kakao yağı içerir; ancak bitter çikolatadaki kakao katı maddelerini içermez. Bu nedenle Ice White Mocha, klasik kakaolu mocha gibi yoğun çikolata tadı vermez.
Ice White Mocha gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, Ice White Mocha’daki espresso kafein içerdiğinden gece içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz bir içecek tercih edin.
Ice White Mocha bekletilip sonra içilir mi?
Ice White Mocha’yı hazırladıktan kısa süre sonra içmek daha iyidir. Bekledikçe buz erir ve içeceğin tadı sulanır; sütlü kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Ice White Mocha (Orta Boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
182mg · 26% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
385mg · 11% GDV
Sodyum
133mg · 6% GDV
Ice White Mocha (Orta Boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ice White Mocha (Orta Boy) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 315 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ice White Mocha (Orta Boy) Nedir?
Orta boy ice white mocha, espresso ya da yoğun kahve, beyaz çikolata sosu, süt ve buzla hazırlanan soğuk bir kafe içeceğidir. Mocha’nın beyaz çikolatalı, daha tatlı bir yorumu olarak kahve zincirlerinin menülerinde sıkça görülür. Buzla çalkalanıp ya da karıştırılarak soğuk servis edilir; kremalı ve tatlı tadı kahvenin acılığını yumuşatır.
Türkiye’de kahvaltıda klasik çay ve kahvenin yerine geçmesinden çok, dışarıda serinletici bir kahve molasında veya tatlı yanında tercih edilir. Karbonhidratı öne çıkan, protein ve lifi düşük bir içecektir; 100 gramında 14,8 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için siz beyaz çikolata sosunun azaltılmasını isteyebilir, yanında ayrıca tatlı almamayı tercih edebilirsiniz.
Ice White Mocha (Orta Boy) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ice White Mocha (Orta Boy) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ice White Mocha (Orta Boy) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ice White Mocha (Orta Boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ice White Mocha (Orta Boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Ice White Mocha (Orta Boy) ile Karşılaştır
Ice White Mocha (Orta Boy) Gibi Besinler
Ice White Mocha (Orta Boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.