Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz ice vanilya latte Kaç Kalori?
Laktozsuz, vanilya aromalı soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz ice vanilya latte (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz ice vanilya latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 16% · Yağ 27%
Laktozsuz ice vanilya latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 82 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz ice vanilya latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 94 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 244 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz ice vanilya latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz ice vanilya latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve shot sayısına göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlanırsa kafein miktarı azalır.
Laktozsuz ice vanilya latte şeker içerir mi?
Genellikle evet; vanilya şurubu içeceğe şeker ekleyebilir. Şeker miktarı tarife ve kullanılan şuruba göre değişir, bu yüzden daha az tatlı istemek için şurupsuz ya da az şuruplu hazırlatabilirsiniz.
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz ice vanilya latte içebilir mi?
Çoğu kişi içebilir; laktozsuz süt, laktozun parçalanmasıyla hazırlanır. Ancak bu içecek hâlâ süt proteini içerir, dolayısıyla süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz ice vanilya latte ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Laktozsuz ice vanilya latte espresso, laktozsuz süt, buz ve genellikle vanilya şurubuyla yapılır. Buzlu kahve ise çoğunlukla demlenmiş kahvenin buzla soğutulmasıdır; süt ve vanilya içermesi şart değildir.
Laktozsuz ice vanilya latte evde nasıl yapılır?
Bir espressoyu veya koyu kahveyi soğutup buz üzerine dökün; laktozsuz süt ve vanilya şurubu ekleyip karıştırın. Daha hafif tat için şurubu azaltabilir, kahveyi eklemeden önce sütün köpüğünü hazırlayabilirsiniz.
Laktozsuz ice vanilya latte vanilya şurubu olmadan hazırlanır mı?
Evet, vanilya şurubu olmadan da hazırlanabilir; espresso, laktozsuz süt ve buzla sade bir buzlu latte olur. Vanilya aromasını korumak isterseniz şekersiz vanilya özütü kullanabilirsiniz.
Laktozsuz ice vanilya latte sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde susama hissini artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda içecekseniz yanında su için; gün içinde kafeine hassassanız tercih etmeyin.
Laktozsuz ice vanilya latte gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde geç saatte içilen laktozsuz ice vanilya latte uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşam içmek istiyorsanız kafeinsiz kahveyle hazırlanmış olanı seçin.
Laktozsuz ice vanilya latte hazırlandıktan sonra nasıl saklanmalı?
Sütlü bir içecek olduğu için hemen içmek en iyisidir. Bekletmeniz gerekiyorsa buzdolabına koyun; buz eridikçe tadı sulanır ve uzun süre oda sıcaklığında bırakılmamalıdır.
Hamilelikte laktozsuz ice vanilya latte içilebilir mi?
Genellikle içilebilir, ancak laktozsuz olması kafeini ortadan kaldırmaz. Hamilelikte günlük toplam kafein alımınızı hesaba katın; kafein sınırınız kişisel durumunuza göre değişiyorsa doktorunuza danışın.
Laktozsuz ice vanilya latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
149mg · 21% GDV
Kalsiyum
187mg · 19% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
317mg · 9% GDV
Sodyum
82mg · 4% GDV
Laktozsuz ice vanilya latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz ice vanilya latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz ice vanilya latte Nedir?
Laktozsuz buzlu vanilyalı latte, espresso ya da koyu kahvenin laktozsuz süt, vanilya aroması veya şurubu ve buzla buluştuğu soğuk bir kahve içeceğidir. İtalyan latte geleneğinden esinlenen bu buzlu yorum, özellikle kafelerde tercih edilir.
Vanilyanın tatlı kokusu kahvenin hafif acılığını yumuşatır; süt de içeceğe kremamsı bir kıvam verir. Türkiye’de sıcak havalarda tek başına, kahvaltıda ya da çay saati yerine değil, kahve molasında bir kurabiye veya küçük bir sandviçle içebilirsiniz. Besin değerinin bir kısmı karbonhidratlardan gelir; protein miktarı ise görece sınırlıdır. Daha az tatlı bir seçenek için vanilya şurubunu azaltmalarını isteyebilir, kahve tadını öne çıkarabilirsiniz.
Laktozsuz ice vanilya latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz ice vanilya latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz ice vanilya latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz ice vanilya latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz ice vanilya latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz ice vanilya latte ile Karşılaştır
Laktozsuz ice vanilya latte Gibi Besinler
Laktozsuz ice vanilya latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.