Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İce vanilya latte Kaç Kalori?
Soğuk kahve, süt, vanilya aroması, şeker
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) İce vanilya latte (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İce vanilya latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 12% · Yağ 22%
İce vanilya latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı İce vanilya latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 110 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İce vanilya latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ice vanilya latte nedir, içinde ne bulunur?
Ice vanilya latte, espresso veya soğuk kahvenin süt, buz ve vanilya aromasıyla birleştirildiği soğuk bir kahve içeceğidir. Kafelerde vanilya tadı çoğunlukla şuruptan gelir; evde hazırlananı şurubun miktarını seçmenize imkân verir.
Ice vanilya latte kafein içerir mi?
Evet, ice vanilya latte kahve veya espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan kahveye ve espresso shot sayısına göre değişir; kafeinsiz kahveyle hazırlatabilir ya da evde kafeinsiz espresso kullanabilirsiniz.
Ice vanilya latte evde nasıl yapılır?
Ice vanilya latte yapmak için bir bardak buza espresso, soğuk süt ve vanilya şurubu ekleyip karıştırın. Şurubu azar azar koyarak tadını ayarlayabilirsiniz; espressoyu eklemeden önce soğutmak, buzun hızlı erimesini önler.
Ice vanilya latte şekerli midir?
Evet, kafede hazırlanan ice vanilya latte genellikle vanilya şurubundan şeker alır. Daha az şekerli istemek için şurubun azaltılmasını veya çıkarılmasını söyleyin; vanilya özütü aroma verir ama şurup gibi tatlandırmaz.
Ice vanilya latte ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Ice vanilya latte espresso, süt ve vanilya aromasıyla yapılır; buzlu kahve ise çoğunlukla soğutulmuş sade kahve ve buzdan oluşur. Bu nedenle ice vanilya latte daha sütlü ve vanilyalı, buzlu kahve ise kahve tadı daha belirgin bir içecektir.
Ice vanilya latte neden sulanır, bunu nasıl önlersiniz?
Ice vanilya latte, buz eridikçe sulanır. Kahveyi önceden soğutup içeceği servis etmeden hemen önce hazırlayın; daha yavaş erimesi için büyük buz küpleri kullanabilirsiniz. Sıcak espressoyu doğrudan bardağa dökmek buzun hızla erimesine yol açar.
Ice vanilya latte buzdolabında ertesi güne saklanır mı?
Ice vanilya latteyi taze içmeniz en iyisidir; sütlü olduğu için oda sıcaklığında bekletmeyin. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün tüketin. Buz eriyeceğinden saklanan içeceğin tadı ve kıvamı değişebilir.
Ice vanilya latte kafeinsiz kahveyle hazırlanabilir mi?
Evet, ice vanilya latte kafeinsiz espressoyla da hazırlanabilir. Sipariş verirken özellikle kafeinsiz kahve isteyin; hazır şişelenmiş ürünlerde bu seçenek bulunmayabileceğinden içindekiler bilgisini kontrol edin.
Ice vanilya latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, ice vanilya latte kahvaltıda içilebilir ve sütü içeceğe daha kremamsı bir yapı verir. Ancak kahve kafein içerdiğinden sabah kahvesine hassassanız küçük yudumlarla başlayın; şekerli şurup kullanılıyorsa tadı belirgin biçimde tatlı olur.
Ice vanilya latteye vanilya şurubu yerine vanilya özütü konur mu?
Evet, ice vanilya latteye vanilya özütü ekleyebilirsiniz; ancak özüt tek başına şurup kadar tatlılık vermez. Önce az miktarda ekleyip karıştırın, daha tatlı seviyorsanız ayrıca şeker veya başka bir tatlandırıcı kullanın.
İce vanilya latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
B12
0.43µg · 18% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Fosfor
91mg · 13% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
İce vanilya latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İce vanilya latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İce vanilya latte Nedir?
İce vanilya latte, soğuk kahveye süt ve vanilya aroması eklenerek hazırlanan, çoğu zaman tatlandırılan bir kafe içeceğidir. Buzla servis edilir; evde espresso ya da sert demlenmiş kahveyle de yapılabilir. Vanilya aroması hazır şuruptan veya başka bir vanilyalı tatlandırıcıdan gelebilir.
Sütlü ve yumuşak içimi, kahvenin hafif acılığını dengeler; sıcak günlerde kahvaltıda, öğleden sonra ya da dışarıda kısa bir mola verirken tercih edilir. Türkiye’de çay alışkanlığının yanında, özellikle kafelerde soğuk bir seçenek olarak yer bulur. Besin değerinin önemli bir kısmı karbonhidrat ve şekerden gelir; 100 gramı 55 kcal ve 1,5 gram protein içerir. Daha hafif bir içim için şurup miktarını azaltabilir, yanında tatlı yerine sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
İce vanilya latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İce vanilya latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İce vanilya latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İce vanilya latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İce vanilya latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İce vanilya latte ile Karşılaştır
İce vanilya latte Gibi Besinler
İce vanilya latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.