Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ice tea (şişe) Kaç Kalori?
Şekerli, ferahlatıcı, düşük protein
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Ice tea (şişe) (330 g) 99 kaloridir. 100 gramında 30 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ice tea (şişe) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
99
KCAL / 330G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ice tea (şişe) besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ice tea (şişe) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 60 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 75 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 99 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 150 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 300 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 2000 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 30 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ice tea (şişe) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şişe ice tea sağlıklı bir içecek mi?
Şişe ice tea ferahlatıcıdır, ancak şekerli çeşitleri düzenli olarak su yerine tüketmek iyi bir tercih değildir. Günlük içecek olarak suyu seçin; ice tea’yi ara sıra tercih edin.
Şişe ice tea’de şeker var mı?
Evet, birçok şişe ice tea şeker içerir; şekersiz veya tatlandırıcılı çeşitler de bulunur. İçindekiler listesinde şeker ve tatlandırıcı ifadelerini kontrol ederek istediğiniz çeşidi seçebilirsiniz.
Şişe ice tea kafein içerir mi?
Bazı şişe ice tea çeşitleri, çay özütünden geldiği için kafein içerir. Miktar ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız etikette kafein bilgisi varsa inceleyin ve akşam saatlerinde tüketimini sınırlayın.
Şişe ice tea su yerine geçer mi?
Hayır, şişe ice tea günlük su ihtiyacınızı karşılamak için suyun yerini tutmamalıdır. Özellikle şekerli çeşitleri sık tüketmek yerine susadığınızda su için; ice tea’yi ara sıra içecek olarak tercih edin.
Şişe ice tea açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Şişe ice tea’yi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün üzerindeki saklama talimatına uyun ve içmeden önce koku ya da görünümünde belirgin bir değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Çocuklar şişe ice tea içebilir mi?
Çocuklar şişe ice tea içebilir, ancak şekerli çeşitleri çocuklara günlük içecek olarak sunmak uygun değildir. Şekerli içecekler yerine suyu tercih edin; kafein içeren çeşitleri çocuklara vermeyin.
Ev yapımı soğuk çay ile şişe ice tea arasındaki fark nedir?
Ev yapımı soğuk çayın şekerini ve malzemelerini siz belirlersiniz; şişe ice tea ise hazır formüle göre üretilir. Evde demleyip soğuttuğunuz çayı az şekerle ya da şekersiz hazırlayabilirsiniz.
Şişe ice tea gece içilir mi?
Kafein içeren şişe ice tea gece uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam tüketmeyin; kafeinsiz çeşitleri tercih etseniz bile şekerli olanları yatmadan hemen önce içmekten kaçının.
Diyabeti olanlar şişe ice tea içebilir mi?
Diyabeti olanlar şişe ice tea seçerken şekerli çeşitlere dikkat etmelidir; şeker kan glukozunu yükseltebilir. Porsiyon ve ürün seçimini tedavi planınıza göre belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın.
Şişe ice tea dondurulabilir mi?
Evet, şişe ice tea dondurulabilir; ancak sıvı donarken genleştiği için kapalı şişeyi ağzına kadar doluyken dondurmayın. Çözüldükten sonra tadı veya dokusu değişebileceğinden içmeden önce çalkalayın.
Ice tea (şişe) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
C Vitamini
1.65mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Ice tea (şişe) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ice tea (şişe) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ice tea (şişe) Nedir?
Şişe buzlu çay, demlenmiş çayın soğutulup içime hazır şekilde şişelendiği; çoğunlukla şeker veya tatlandırıcı eklenen bir içecektir. Türkiye’de marketlerde ve büfelerde farklı aromalarıyla bulunur; özellikle sıcak havalarda soğuk içilir.
Tadı çaydan hafif, meyve aromalı çeşitlerde daha ferah ve belirgin biçimde tatlı olabilir. Sandviç ya da tostun yanında, dışarıda atıştırırken veya çay demlemek istemediğinizde tercih edebilirsiniz. Besleyici içeriği çoğunlukla karbonhidrattan gelir; protein içermez. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını karşılaştırın ya da şekersiz soğuk çay tercih edin.
Ice tea (şişe) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ice tea (şişe) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ice tea (şişe) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ice tea (şişe) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ice tea (şişe) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ice tea (şişe) ile Karşılaştır
Ice tea (şişe) Gibi Besinler
Ice tea (şişe) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.