Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Light şeftalili ice tea Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şeftali aromalı soğuk çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Light şeftalili ice tea (500 g) 95 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Light şeftalili ice tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
95
KCAL / 500G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Light şeftalili ice tea besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Light şeftalili ice tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 330 g | 63 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 63 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 190 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 1500 g | 285 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 19 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Light şeftalili ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light şeftalili ice tea kafein içerir mi?
Genellikle evet; çoğu light şeftalili ice tea çay özütüyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktarı markaya ve kullanılan çay özütüne göre değişir.
Light şeftalili ice tea şekersiz midir?
Hayır, light şeftalili ice tea mutlaka şekersiz demek değildir. Bazı çeşitlerde şeker azaltılırken tatlandırıcı kullanılır, bazılarında ise bir miktar şeker bulunur.
Light şeftalili ice tea sağlıklı bir içecek midir?
Light şeftalili ice tea, şekerli gazlı içeceklere göre daha düşük enerjili bir seçenek olabilir; ancak suyun yerini tutmaz ve tatlı tadı nedeniyle sık tüketimi alışkanlığa dönüşebilir.
Light şeftalili ice tea kilo vermeye yardımcı olur mu?
Light şeftalili ice tea tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecek yerine tercih edilmesi alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybı için tek başına özel bir etkisi yoktur.
Light şeftalili ice tea gerçek şeftali içerir mi?
Her zaman içermez. Şeftali tadı çoğunlukla aroma ve çay özütüyle sağlanır; bazı ürünlerde meyve suyu veya şeftali bileşenleri de bulunabilir.
Light şeftalili ice tea gece içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Kafein içeriyorsa gece içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız light şeftalili ice tea yerine akşam saatlerinde kafeinsiz bir içecek seçin.
Light şeftalili ice tea iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak light şeftalili ice tea suyun yerine geçmez. İftarı suyla açıp bu içeceği küçük bir eşlikçi olarak tercih etmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar light şeftalili ice tea içebilir mi?
Diyabeti olanlar bazı light şeftalili ice tea çeşitlerini tüketebilir, ancak light ibaresi şeker bulunmadığını garanti etmez. Ürünün karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Light şeftalili ice tea su yerine geçer mi?
Hayır, light şeftalili ice tea günlük su tüketiminin yerini almamalıdır. Sıvı alımına katkıda bulunsa da su, susuzluğu gidermek için temel içecek olmayı sürdürür.
Light şeftalili ice tea evde nasıl yapılır?
Evde light şeftalili ice tea için demlenmiş siyah çayı soğutup şeftali dilimleri veya şekersiz şeftali aromasıyla karıştırın. İsterseniz limon ekleyin; tadını şeker eklemeden ayarlayabilirsiniz.
Light şeftalili ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
Folat
5µg · 1% GDV
K Vitamini
1.5µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Light şeftalili ice tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light şeftalili ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Light şeftalili ice tea Nedir?
Light şeftalili ice tea, demlenmiş çay tadını şeftali aromasıyla buluşturan, soğuk içilen şişeli bir içecektir. Türkiye’de yazın buzdolabından soğuk olarak çıkarılıp öğle yemeklerinde, atıştırmalıkların yanında ya da dışarıdayken susuzluğu gidermek için tercih edilir; klasik çay gibi sıcak servis edilmez. Meyvemsi ve hafif tatlı tadı, sade çaydan daha yumuşak bir içim sunar. Besin değerleri açısından yağ ve protein içermez; 100 gramında 19 kalori bulunur. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız, porsiyonunuzu küçük tutabilir veya şeker ilavesiz soğuk çayla dönüşümlü içebilirsiniz.
Light şeftalili ice tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Light şeftalili ice tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light şeftalili ice tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Light şeftalili ice tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Light şeftalili ice tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Light şeftalili ice tea ile Karşılaştır
Light şeftalili ice tea Gibi Besinler
Light şeftalili ice tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.