Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ice tea şeftali Kaç Kalori?
Serinletici, şeftali aromalı, düşük kalori, içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ice tea şeftali (250 g) 70 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ice tea şeftali Nedir?
Şeftali aromalı soğuk çay, demlenmiş çayın soğutulup şeftali aromasıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan ferahlatıcı bir içecektir. Soğuk çay özellikle ABD’de yaygınlaşmış, şeftalili çeşitleri de zamanla birçok ülkede sevilen bir seçenek olmuştur.
Türkiye’de hazır şişelerde veya kutularda sıkça bulunur; yazın buzdolabından soğuk, bol buzla ya da evde demlenmiş çay ve şeftali dilimleriyle servis edebilirsiniz. Hafif meyvemsi tadı çay aromasını bastırmaz ve yemek yanında ya da çay saatinde tercih edilir. Büyük ölçüde sudan oluşur; 100 gramında 7 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için şekersiz demli çayı şeftaliyle soğutup tatlandırıcı eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Ice tea şeftali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Ice tea şeftali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Ice tea şeftali Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ice tea şeftali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ice tea şeftali Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 28 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ice tea şeftali İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ice tea şeftali Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ice tea şeftali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ice tea şeftali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ice tea şeftali ile Karşılaştır
Ice tea şeftali Gibi Besinler
Ice tea şeftali Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili ice tea’de kafein var mı?
Evet, siyah çayla hazırlanan şeftalili ice tea kafein içerir. Miktar, kullanılan çay ve ürüne göre değişir; kafeinsiz seçeneklerde etikette bu özellik belirtilir.
Şeftalili ice tea şekerli mi?
Çoğu hazır şeftalili ice tea şeker veya başka tatlandırıcılar içerir. Şekersiz çeşitler de bulunur; satın alırken içindekiler listesini ve besin bilgilerini karşılaştırın.
Şeftalili ice tea evde nasıl yapılır?
Şeftalili ice tea için demlenmiş siyah çayı soğutun; şeftali dilimleri veya ezilmiş şeftali ve limon ekleyin. Şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayıp buzla servis edin.
Şeftalili ice tea gerçekten şeftali içerir mi?
Her zaman değil. Hazır şeftalili ice tea, gerçek şeftali suyu veya püresi yerine aroma vericilerle hazırlanabilir; şeftali içeriğini öğrenmek için ürünün içindekiler listesine bakın.
Şeftalili ice tea açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış şeftalili ice tea’yi kapağı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Ev yapımı olanı da soğukta tutup birkaç gün içinde bitirin.
Şeftalili ice tea susuzluğu giderir mi?
Evet, şeftalili ice tea sıvı alımına katkı sağlar. Ancak şekerli çeşitler suyun yerini sürekli almamalıdır; günlük susuzluğu gidermek için suyu temel içecek olarak tercih edin.
Şeftalili ice tea sağlıklı bir içecek mi?
Şeftalili ice tea ferahlatıcı bir içecek olabilir, ancak hazır çeşitlerin bir kısmı ilave şeker içerir ve gerçek meyve miktarı az olabilir. Günlük tüketimde su ve şekersiz içecekleri de tercih edin.
Şeftalili ice tea akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Kafein içeren şeftalili ice tea, özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Akşamları içecekseniz kafeinsiz bir çeşidi veya suyu seçin.
Diyabeti olanlar şeftalili ice tea içebilir mi?
Diyabeti olanlar şeftalili ice tea seçerken şekerli ve şekersiz çeşitleri ayırt etmelidir; şekerli olanlar kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şeftalili ice tea’ye hangi şeftali yakışır?
Olgun ama çok yumuşamamış şeftaliler şeftalili ice tea’ye belirgin meyve aroması verir ve dilimlendiğinde dağılmaz. Beyaz şeftali daha narin, sarı şeftali ise daha yoğun bir tat katar.
Ice tea şeftali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.