Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kutu Ice Tea Kaç Kalori?
Şekerli, soğuk çay, kutuda, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Kutu Ice Tea (330 g) 89 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kutu Ice Tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 330 g
89
KCAL / 330G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kutu Ice Tea besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Kutu Ice Tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 330 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 65 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 108 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 135 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kutu Ice Tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kutu ice tea kafein içerir mi?
Evet, çay yaprağı veya çay özütüyle hazırlanan kutu ice tea kafein içerebilir. Miktar kullanılan çay türüne ve ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Kutu ice tea şekerli midir; her gün içilir mi?
Evet, kutu ice tea genellikle ilave şeker içerir ve sık tüketildiğinde günlük şeker alımını artırabilir. Her gün içiyorsanız porsiyonu sınırlamak ve susadığınızda çoğunlukla suyu tercih etmek daha iyi bir alışkanlıktır.
Kutu ice tea su yerine geçer mi?
Kutu ice tea sıvı alımına katkıda bulunur, ancak suyun yerini tamamen tutması iyi bir tercih değildir. Şeker içeriği nedeniyle günlük susuzluğu gidermek için su içmek, kutu ice tea’yi ara sıra tüketmek daha uygundur.
Kutu ice tea gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içeren kutu ice tea bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmeyin; kafeinsiz bir çeşidi olsa bile içerik ve şeker miktarını göz önünde bulundurun.
Açılmış kutu ice tea ne kadar dayanır?
Açılmış kutu ice tea’yi buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Açık kutuyu oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; içeceğin kokusu, tadı veya görünümü değişmişse kalanını içmeyin.
Kutu ice tea gerçek çaydan mı yapılır?
Evet, çoğu kutu ice tea çay demlemesi veya çay özütü kullanılarak hazırlanır. Ancak çay türü ve diğer bileşenler markaya göre değişebilir; siyah çaylı ve yeşil çaylı çeşitler yaygındır.
Kutu ice tea gazlı mıdır?
Hayır, kutu ice tea çeşitlerinin çoğu gazsızdır. Gazlı soğuk çay ürünleri de bulunabildiğinden, içeceğin köpürmesi beklenmedikse kutunun hasarlı olup olmadığını kontrol edin ve üründe olağandışı koku varsa içmeyin.
Çocuklar kutu ice tea içebilir mi?
Çocuklar kutu ice tea içebilir, ancak bunu günlük içecek hâline getirmek iyi bir seçim değildir. Şeker içeriği ve çaydan gelebilecek kafein nedeniyle çocuklara susadıklarında öncelikle su sunun.
Kutu ice tea iftarda su yerine içilir mi?
Hayır, iftarda su yerine kutu ice tea tercih etmeyin. Şekerli olması susuzluğu gidermek için su kadar uygun olmadığı anlamına gelir; önce su için, kutu ice tea’yi isterseniz öğünün yanında sınırlı miktarda tüketin.
Kutu ice tea buzluğa konur mu?
Kutu ice tea’yi kutusuyla birlikte buzluğa koymak önerilmez; içecek donarken genleşip ambalajı açabilir veya zarar verebilir. Daha soğuk içmek için buzdolabında soğutun ya da içeceği buz üzerine dökün.
Kutu Ice Tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Magnezyum
3.3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Kutu Ice Tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kutu Ice Tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (330 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kutu Ice Tea Nedir?
Kutu ice tea, demlenmiş çayın soğutulup tatlandırılarak içime hazır hâle getirildiği, kutuda satılan bir içecektir. Markaya göre siyah ya da yeşil çay bazlı olabilir; limon ve şeftali gibi aromalar da yaygındır.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, dışarıda yemeklerin yanında ya da yolculukta soğuk içilir; klasik sıcak çayın yerini tutmaktan çok ferahlatıcı bir seçenek olarak görülür. Tadı, çaydan gelen hafif buruklukla belirgin tatlılığı birleştirir; gazsız ve akışkandır. 100 gramında 6,7 g karbonhidrat bulunur ve bu çoğunlukla şekerden gelir. Daha az tatlı bir içecek isterseniz şekersiz soğuk çay tercih edebilir, yanında tuzlu bir sandviçle içebilirsiniz.
Kutu Ice Tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kutu Ice Tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kutu Ice Tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kutu Ice Tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kutu Ice Tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kutu Ice Tea ile Karşılaştır
Kutu Ice Tea Gibi Besinler
Kutu Ice Tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.