Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, süt bazlı, matcha aromalı, soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) (300 g) 186 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 15 g protein, 4.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 1.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 300 g
186
KCAL / 300G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 34% · Yağ 23%
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 300 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 93 kcal |
| 1 şişe (yarım) | 150 g | 93 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 186 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 186 kcal |
| 1 adet (bütün) | 300 g | 186 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pınar Protein Shake Ice Matcha’nın tadı nasıldır?
Pınar Protein Shake Ice Matcha, matchanın kendine özgü hafif otsu ve topraksı tadını sütlü bir içimle sunar. Tatlılık ve matcha yoğunluğu için ürünün ambalajındaki içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Pınar Protein Shake Ice Matcha kafein içerir mi?
Evet, matcha kafein içerir; bu nedenle Pınar Protein Shake Ice Matcha da kafein içerebilir. Ürünün kafein miktarı burada belirtilmediğinden, özellikle kafeine duyarlıysanız ambalajdaki bilgileri kontrol edin.
Pınar Protein Shake Ice Matcha sulandırılarak mı içilir?
Hayır, Pınar Protein Shake Ice Matcha içime hazır bir içecektir; su veya süt eklemeniz gerekmez. Soğuk servis edebilir, isterseniz bardağa buz koyabilirsiniz.
Pınar Protein Shake Ice Matcha içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, çalkalamak iyi bir fikirdir. Süt bazlı içeceklerde beklerken hafif ayrışma olabilir; şişeyi açmadan önce çalkalamak içeceğin daha eşit karışmasına yardımcı olur.
Pınar Protein Shake Ice Matcha açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Pınar Protein Shake Ice Matcha’yı buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Açık sütlü içecekleri oda sıcaklığında bekletmeyin; ne kadar sürede tüketileceği için etiketteki yönlendirmeyi izleyin.
Pınar Protein Shake Ice Matcha antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, Pınar Protein Shake Ice Matcha antrenman sonrasında pratik bir içecek olarak tercih edilebilir. Ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; antrenman sonrası ihtiyacınıza göre yanında yiyecek ve su da alın.
Pınar Protein Shake Ice Matcha kahvaltının yerine geçer mi?
Tek başına dengeli bir kahvaltının yerine geçmesi amaçlanmamalıdır. Pınar Protein Shake Ice Matcha içecek olarak pratik olabilir; kahvaltıda çeşitlilik için meyve, tahıl veya başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
Pınar Protein Shake Ice Matcha sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak matchadaki kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Sahurda susuz kalmamak için ayrıca su için ve kafeine duyarlıysanız bu içeceği gece geç saatte tercih etmeyin.
Pınar Protein Shake Ice Matcha ev yapımı matcha latte’den nasıl farklıdır?
Pınar Protein Shake Ice Matcha hazır ve süt bazlıdır; ev yapımı matcha latte’de matcha miktarını, sütü ve tatlandırıcıyı kendiniz seçebilirsiniz. Ürünün tarifini veya matcha miktarını ev yapımı içecekle aynı varsaymayın.
Pınar Protein Shake Ice Matcha’da ne kadar şeker vardır?
Ürünün şeker miktarı verilen bilgilerde ayrı olarak belirtilmiyor. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir; Pınar Protein Shake Ice Matcha için şeker bilgisini ambalajındaki besin değerleri tablosundan kontrol edin.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B5
2.1mg · 42% GDV
B2
0.54mg · 42% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
270mg · 39% GDV
Kalsiyum
360mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
450mg · 13% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (300 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Nedir?
Pınar Protein Shake Ice Matcha, süt bazlı, matcha aromalı ve soğuk içilen şişe bir protein içeceğidir. Japon çay kültüründen tanınan matcha tadını, pratik bir hazır içecekte buluşturur; açıp içmeye hazırdır.
Hafif sütlü, çay benzeri aromasıyla buzdolabından soğuk çıkarıldığında ferahlatıcı olur. Kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya ara öğünde tercih edebilir; yanında meyve ya da sade bir tostla tüketebilirsiniz. Şişenin tamamı yaklaşık 300 g’dır ve 15 g protein içerir. Öğün yerine değil, yoğun günlerde kolay bir eşlikçi olarak düşünün; daha hafif bir kahvaltı için şekersiz çay ve meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) ile Karşılaştır
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) Gibi Besinler
Pınar Protein Shake Ice Matcha (300ml süt, 15g protein) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.