Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ice Matcha Mix içecek Kaç Kalori?
Şekerli, matcha bazlı soğuk içecek; orta düzey kafein içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ice Matcha Mix içecek (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ice Matcha Mix içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 7% · Yağ 13%
Ice Matcha Mix içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ice Matcha Mix içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 76 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 475 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ice Matcha Mix içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ice Matcha Mix içeceği nasıl hazırlanır?
Ice Matcha Mix içeceği, karışımı soğuk su veya sütle iyice karıştırarak hazırlanır. Önce az miktarda sıvıyla pürüzsüz bir kıvam elde edip ardından kalan sıvıyı eklemek topaklanmayı azaltır; buzla servis edebilirsiniz.
Ice Matcha Mix içeceğinde kafein var mı?
Evet, Ice Matcha Mix içeceğinde matchadan gelen orta düzeyde kafein bulunur. Kesin miktar ürüne ve kullanılan porsiyona göre değişebilir; kafeine hassassanız içtikten sonra kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Ice Matcha Mix içeceğinin tadı nasıldır?
Ice Matcha Mix içeceği tatlı, bitkisel ve hafif çimenimsi bir tada sahiptir. Matchanın kendine özgü hafif burukluğu, karışımdaki tatlılıkla dengelenir; sütle hazırlandığında daha kremamsı olur.
Ice Matcha Mix içeceği sütle mi suyla mı hazırlanır?
Ice Matcha Mix içeceği hem sütle hem suyla hazırlanabilir. Suyla hazırlandığında matcha aroması daha belirgin, sütle hazırlandığında ise içimi daha yumuşak ve kremamsı olur; bitkisel sütler de kullanılabilir.
Ice Matcha Mix içeceği ile matcha latte arasındaki fark nedir?
Ice Matcha Mix içeceği genellikle tatlandırılmış hazır bir matcha karışımıyla yapılırken matcha latte, matcha tozu ve sütle hazırlanır. Bu yüzden hazır karışım daha pratik ve tatlı olabilir; latte yaparken tatlılığı kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Ice Matcha Mix içeceği kahveden daha mı az kafein içerir?
Ice Matcha Mix içeceği orta düzeyde kafein içerir; ancak kahveyle kesin bir karşılaştırma yapmak için her iki içeceğin porsiyon ve kafein miktarını bilmek gerekir. Ürünün kafein miktarı belirtilmemişse belirli bir fark varsaymayın.
Ice Matcha Mix içeceği çok tatlı mıdır?
Ice Matcha Mix içeceği tatlandırılmış bir matcha içeceğidir, bu nedenle şekersiz matcha kadar sade değildir. Daha az tatlı içmek isterseniz karışımın miktarını azaltıp daha fazla süt veya su ekleyebilirsiniz.
Ice Matcha Mix içeceği akşam içilir mi?
Ice Matcha Mix içeceği akşam içilebilir, ancak içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tercih etmeyin veya uyku saatinizden daha erken tüketin.
Ice Matcha Mix içeceği neden topaklanır?
Ice Matcha Mix içeceği, toz karışım doğrudan çok soğuk sıvıya eklendiğinde topaklanabilir. Önce az miktarda ılık ya da soğuk sıvıyla ezerek macun kıvamına getirin, sonra kalan sıvıyı ekleyip çalkalayın.
Ice Matcha Mix içeceği hazırlandıktan sonra saklanır mı?
Ice Matcha Mix içeceğini hazırladıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklayabilirsiniz. Bekledikçe çökelme ve tat değişikliği olabileceğinden içmeden önce karıştırın; sütle hazırlanmışsa uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Ice Matcha Mix içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
C Vitamini
2.88mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Ice Matcha Mix içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ice Matcha Mix içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ice Matcha Mix içecek Nedir?
Ice Matcha Mix içeceği, ince öğütülmüş Japon yeşil çayı matchanın su veya sütle karıştırılıp soğuk servis edilen, genellikle tatlandırılmış bir içecek hâlidir. Kafelerde hazır karışımlarla da hazırlanabilir; tarifine göre sütlü ya da sütsüz sunulur.
Matchanın kendine özgü otsu, hafif buruk tadı tatlılıkla yumuşar; buzlu hâli özellikle sıcak havalarda ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, çay veya kahve molasında ya da dışarıda serinlemek için tercih edebilirsiniz. Orta boy bir fincan yaklaşık 240 gramdır; içecek 100 gramda 8,6 gram karbonhidrat içerir. Tatlılığını azaltmak isterseniz daha az şurup ya da şekersiz süt seçin; yanında sade bir atıştırmalık iyi gider.
Ice Matcha Mix içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ice Matcha Mix içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ice Matcha Mix içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ice Matcha Mix içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ice Matcha Mix içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Ice Matcha Mix içecek ile Karşılaştır
Ice Matcha Mix içecek Gibi Besinler
Ice Matcha Mix içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.