Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ice latte yarım yağlı Kaç Kalori?
Soğuk espresso ve yarım yağlı sütlü kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ice latte yarım yağlı (350 g) 119 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 3.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ice latte yarım yağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
119
KCAL / 350G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 28% · Yağ 29%
Ice latte yarım yağlı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 109 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ice latte yarım yağlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 102 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 116 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 153 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 154 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 162 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ice latte yarım yağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı sütlü buzlu latte nedir?
Yarım yağlı sütlü buzlu latte, espresso veya yoğun kahvenin soğuk süt ve buzla servis edildiği kahveli bir içecektir. Süt, kahvenin sertliğini yumuşatır; buz ise içeceği soğuk tutar.
Yarım yağlı sütlü buzlu latte evde nasıl yapılır?
Yarım yağlı sütlü buzlu latte için önce espresso hazırlayın veya yoğun kahve demleyip soğutun. Bardağı buzla doldurun, soğuk yarım yağlı sütü ekleyin ve kahveyi üzerine dökerek karıştırın.
Yarım yağlı sütlü buzlu latte ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Yarım yağlı sütlü buzlu latte, espresso ve bol sütle hazırlanır; buzlu kahvede ise kahve daha baskın olabilir ve süt hiç kullanılmayabilir. Bu nedenle latte daha sütlü ve yumuşak içimlidir.
Yarım yağlı sütlü buzlu latte Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, yapılabilir; ancak Türk kahvesi espresso gibi süzülmediği için telvesi bardağa geçebilir. Kahveyi dinlendirip telvesini ayırarak kullanın; sonuç, espressoyla hazırlanan latte kadar pürüzsüz olmaz.
Yarım yağlı sütlü buzlu latte neden sulanır?
Yarım yağlı sütlü buzlu latte, buz eridikçe sulanır. Kahvenizi önceden soğutup içeceği servis etmeden hemen önce hazırlayın; böylece buz kahveyi soğutmak için daha az zaman harcar ve tadı daha uzun süre korunur.
Yarım yağlı sütlü buzlu latteye şeker veya şurup ne zaman eklenir?
Şeker ve aromalı şurupları yarım yağlı sütlü buzlu latteye kahve henüz sıcakken ekleyin; soğuk içecekte çözünmeleri zorlaşır. Daha az tatlı bir içim için miktarı kontrollü ekleyip tadına bakın.
Yarım yağlı sütlü buzlu latte kafein içerir mi?
Evet, yarım yağlı sütlü buzlu latte kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso veya kahvenin türüne ve miktarına göre değişir; akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Yarım yağlı sütlü buzlu latte önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Yarım yağlı sütlü buzlu latteyi önceden hazırlayıp buzdolabında kısa süre bekletebilirsiniz, ancak buz eridikçe tadı sulanır. En iyi sonuç için kahve ve sütü soğutup karıştırın, buzu servis ederken ekleyin.
Yarım yağlı sütlü buzlu latte köpüklü yapılabilir mi?
Evet, yarım yağlı sütlü buzlu latte köpüklü yapılabilir. Soğuk yarım yağlı sütü süt köpürtücüyle köpürtüp buzun ve kahvenin üzerine ekleyin; köpük, tam yağlı süte göre daha hafif olabilir.
Yarım yağlı sütlü buzlu latte gece içilir mi?
Gece içilebilir, ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yarım yağlı sütlü buzlu latteyi geç saatlerde içmemek veya kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun olabilir.
Ice latte yarım yağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.47µg · 61% GDV
B2
0.56mg · 43% GDV
B5
1.12mg · 22% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
214mg · 31% GDV
Kalsiyum
277mg · 28% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Sodyum
109mg · 5% GDV
Ice latte yarım yağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ice latte yarım yağlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ice latte yarım yağlı Nedir?
Ice latte yarım yağlı, espressoya soğuk yarım yağlı süt eklenerek hazırlanan, buzlu bir kahve içeceğidir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvecilerde tercih edilir; evde de espressoyu soğutup süt ve buzla karıştırarak yapabilirsiniz.
Sütlü ve yumuşak içimi, kahvenin belirgin tadını korurken daha hafif bir his verir. Kahvaltıda ya da gün içinde serinletici bir kahve molasında içilebilir; yanında sade bir poğaça veya küçük bir atıştırmalık iyi gider. Şeker eklemeden sipariş ederek tatlılığını ve enerjisini düşük tutabilir, isterseniz buz miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Ice latte yarım yağlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ice latte yarım yağlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ice latte yarım yağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ice latte yarım yağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ice latte yarım yağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ice latte yarım yağlı ile Karşılaştır
Ice latte yarım yağlı Gibi Besinler
Ice latte yarım yağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.