Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahin sütlü ice latte Kaç Kalori?
Kafeinli, susam bazlı, kremamsı soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tahin sütlü ice latte (300 g) 162 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 9.6 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahin sütlü ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
162
KCAL / 300G
Karbonhidrat
13.8g
· 5% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 13% · Yağ 53%
Tahin sütlü ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.8 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tahin sütlü ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 97 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 130 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 420 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahin sütlü ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin sütlü ice latte nasıl yapılır?
Tahin sütlü ice latte, espresso veya koyu kahve, tahinli süt ve buzla hazırlanır. Tahini az miktarda sütle önce pürüzsüz olana kadar çırpın; ardından kalan sütü ve kahveyi ekleyip buzla servis edin.
Tahin sütlü ice latte’nin tadı nasıldır?
Tahin sütlü ice latte, kahvenin kavruk ve hafif acı tadını tahinin yoğun, fındıksı aromasıyla birleştirir. Tahin aroması belirgindir; tatlandırıcı eklemek içeceği daha tatlı ve yumuşak hale getirir.
Tahin sütlü ice latte’de tahin neden dibe çöker?
Tahin sütlü ice latte’de tahin, sıvıyla iyi karışmadığında dibe çöker veya yüzeyde birikir. Önce tahini az miktarda ılık sütle çırparak açın, sonra soğuk sütü ekleyin; servis etmeden önce yeniden karıştırın.
Tahin sütlü ice latte kafein içerir mi?
Evet, tahin sütlü ice latte kahve veya espresso ile hazırlandığında kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlamak kafeini azaltır.
Tahin sütlü ice latte şekerli midir?
Tahin sütlü ice latte’nin şeker miktarı tarifine bağlıdır. Sade kahve ve tahinli sütle yapılan versiyona şeker eklenmeyebilir; kafe, şurup veya tatlandırılmış süt kullanıyorsa içecek daha tatlı olur.
Tahin sütlü ice latte için hangi tahin kullanılır?
Tahin sütlü ice latte için sade, akışkan ve iyi karıştırılmış tahin kullanın. Tuzlu veya baharatlı tahin kahvenin tadını değiştirebilir; kavanozda ayrışma varsa yağı ve susam ezmesini kullanmadan önce tamamen karıştırın.
Tahin sütlü ice latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Tahin sütlü ice latte en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe tahin ayrışabilir ve buz eriyerek tadını seyreltir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve içmeden önce iyice çalkalayın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Tahin sütlü ice latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, tahin sütlü ice latte kahvaltıda içilebilir. Kahve içerdiği için kafein alımına katkı sağlar; kahvaltının yerini tutan bir öğün değil, kahvaltının yanında tercih edilebilecek soğuk bir içecektir.
Tahin sütlü ice latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, tahin sütlü ice latte’deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın; etkinin süresi kişiden kişiye değişebilir.
Tahin sütlü ice latte neden acı olur?
Tahin sütlü ice latte, kahve fazla sert demlendiğinde veya tahin kavruk ve yoğun aromalı olduğunda acı gelebilir. Kahve miktarını azaltıp sütü artırın; isterseniz tadı dengelemek için az miktarda tatlandırıcı ekleyin.
Tahin sütlü ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.33mg · 37% GDV
Fosfor
204mg · 29% GDV
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
354mg · 10% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Tahin sütlü ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin sütlü ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahin sütlü ice latte Nedir?
Tahin sütlü ice latte, soğuk kahveye tahinle karıştırılmış süt eklenerek hazırlanan, buzla servis edilen kremamsı bir içecektir. Espresso ya da yoğun demlenmiş kahve kullanılır; süt çeşidi tarife göre değişebilir. Geleneksel bir Türk içeceğinden çok, tahinin tanıdık lezzetini modern kafe usulü soğuk kahveyle buluşturan bir seçenektir.
Tahin kahveye hafif kavruk, susamsı bir tat ve yoğunluk verir; buzlu servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda tercih edilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde serinletici bir kafe içeceği olarak, çoğunlukla tatlı veya hamur işi yanında içebilirsiniz. Kafein içerir; besin değeri bakımından kremamsı, susam bazlı ve protein açısından görece mütevazı bir içecektir. Daha hafif bir sonuç için ilave şeker kullanmadan ve sade bir süt tercihiyle hazırlayın.
Tahin sütlü ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahin sütlü ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin sütlü ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin sütlü ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin sütlü ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Tahin sütlü ice latte ile Karşılaştır
Tahin sütlü ice latte Gibi Besinler
Tahin sütlü ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.