Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ice Latte (Şekersiz) Kaç Kalori?
Soğuk sütlü kahve, şekersiz
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ice Latte (Şekersiz) (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ice Latte (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 26% · Yağ 32%
Ice Latte (Şekersiz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ice Latte (Şekersiz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ice Latte (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ice latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kahveden gelen kafein içerir. Miktarı kullanılan kahveye ve espresso shot sayısına bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlanırsa kafein miktarı çok daha düşük olur.
Şekersiz ice latte gerçekten şekersiz midir?
İlave şeker içermez; ancak sütünde doğal olarak bulunan laktoz nedeniyle bir miktar şeker bulunur. Hazır alınan ürünlerde şurup eklenip eklenmediğini sipariş verirken ayrıca belirtin.
Şekersiz ice latte evde nasıl yapılır?
Şekersiz ice latte, soğutulmuş espresso veya yoğun kahvenin soğuk süt ve buzla karıştırılmasıyla yapılır. Önce bardağa buz koyun, kahveyi ve sütü ekleyip karıştırın; şeker ya da şurup eklemeyin.
Şekersiz ice latte ile iced coffee arasındaki fark nedir?
Şekersiz ice latte espresso ve bol soğuk sütten yapılırken, iced coffee genellikle demlenmiş kahvenin buz üzerinde servis edilmesidir. Bu nedenle ice latte daha sütlü ve yumuşak içimlidir.
Şekersiz ice latte hangi sütle daha iyi olur?
Şekersiz ice latte inek sütüyle kremamsı bir tat alır; yulaf veya soya içeceği de kullanılabilir. Bitkisel içeceklerin kahvede kesilmemesi için barista tipi olanları tercih edebilirsiniz.
Şekersiz ice latte neden sulanır?
Şekersiz ice latte içindeki buz eridikçe kahve ve süt seyrelir. Daha az sulanması için kahveyi önceden soğutun ve büyük buz küpleri kullanın; buz yerine kahve küpleri de ekleyebilirsiniz.
Şekersiz ice latte akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanan şekersiz ice latteyi seçin ya da yatma vaktine yakın içmeyin.
Şekersiz ice latte aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; fakat kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız şekersiz ice latteyi yemekle birlikte ya da sonrasında tüketin.
Şekersiz ice latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, hemen içmeyecekseniz kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Sütlü kahve oda sıcaklığında bekletilmemelidir; en iyi tat ve güvenlik için hazırladığınız şekersiz ice latteyi aynı gün tüketin.
Şekersiz ice latte laktozsuz sütle yapılır mı?
Evet, laktozsuz sütle hazırlanabilir; kahvenin tadı ve dokusu yine sütlü olur. Laktozsuz süt kullanmak ilave şeker eklemek anlamına gelmez, ancak ürünün kendi doğal şekerleri bulunabilir.
Ice Latte (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
İyot
38µg · 25% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Ice Latte (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ice Latte (Şekersiz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ice Latte (Şekersiz) Nedir?
Şekersiz buzlu latte, espresso ya da yoğun kahvenin soğuk süt ve buzla buluşturulmasıyla hazırlanan bir kahve içeceğidir. Şeker eklenmediği için kahvenin hafif acılığı ve sütün doğal tadı öne çıkar; bardağın üstünde kahve rengi daha belirgin kalabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için, kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edilir. Tatlı olmayan, sütlü ve ferah bir içecek arıyorsanız iyi bir seçenektir; yanında sade bir kurabiye veya küçük bir sandviçle içebilirsiniz. Porsiyon başına kalori miktarı kullanılan süt ve kahve oranına göre değişir.
Ice Latte (Şekersiz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ice Latte (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ice Latte (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ice Latte (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ice Latte (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ice Latte (Şekersiz) ile Karşılaştır
Ice Latte (Şekersiz) Gibi Besinler
Ice Latte (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.