Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Kaç Kalori?
Laktozsuz süt, kahve ve buz içeren serinletici içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte (250 g) 85 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 3.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
85
KCAL / 250G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 25% · Yağ 35%
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 80 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 85 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 102 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 153 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 154 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte nasıl yapılır?
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte, granül kahvenin az miktarda sıcak suda çözülüp soğuk laktozsuz süt ve buzla karıştırılmasıyla hazırlanır. Daha köpüklü bir sonuç için karışımı kapaklı bir kavanozda çalkalayabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte için granül kahve soğuk sütte çözünür mü?
Evet, granül kahve soğuk sütte çözünebilir; ancak topaklanma bırakması daha olasıdır. Önce kahveyi az miktarda sıcak suda eritip ardından sütü ve buzu eklemek daha pürüzsüz bir içecek sağlar.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte kafein içerir mi?
Evet, granül kahveden dolayı kafein içerir. Miktar kullandığınız kahvenin türüne ve eklediğiniz miktara bağlıdır; kafeini azaltmak için daha az kahve kullanabilir veya kafeinsiz granül kahve tercih edebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latteye şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, şeker eklemek şart değildir. Laktozsuz süt, laktozun parçalanması nedeniyle normal sütten daha tatlı algılanabilir; önce içeceği tadıp gerekiyorsa şeker ya da başka bir tatlandırıcı ekleyin.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Genellikle evet; laktozsuz süt, laktozu sindirmekte zorlanan kişiler için hazırlanır. Ancak bu içecek süt proteini içerir, bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte içilebilir; ancak kahvesindeki kafein günlük toplam kafein alımınıza eklenir. Kahve miktarı değişebildiğinden diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın ve kişisel sınırınız için doktorunuza danışın.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde akşam içilen laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafein uykunuzu etkiliyorsa bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte önceden hazırlanır mı?
Evet, içeceğin kahveli süt kısmını önceden karıştırıp buzdolabında kapalı bir kapta tutabilirsiniz. Buzları servis ederken ekleyin; böylece eriyen buz içeceği önceden sulandırmaz.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte köpürtülür mü?
Evet, laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte köpürtülebilir. Sütü kahveyle birleştirmeden önce el köpürtücüsüyle çırpabilir veya karışımı kapaklı bir kavanozda kuvvetlice çalkalayabilirsiniz.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latteye hangi buz eklenir?
Normal buz küpleri uygundur, ancak eridikçe içeceği sulandırırlar. Daha yoğun kahve tadı için granül kahveli buz küpleri kullanabilir veya içeceği çok soğuk sütle hazırlayıp daha az buz ekleyebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Nedir?
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte, granül kahvenin az miktarda suda çözülüp laktozsuz sütle ve buzla buluşturulmasıyla hazırlanan soğuk bir kahvedir. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, kafe usulü buzlu latte’nin evde kolayca yapılan bir çeşididir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvaltıda, gün içinde serinlemek için ya da kahvenin yanında küçük bir atıştırmalıkla tercih edebilirsiniz. Sütlü yapısı kahvenin keskinliğini yumuşatır; kıvamı buz miktarına göre daha hafif veya yoğun olur. Süt sayesinde bir miktar protein içerir; 100 gramında 2,1 gram protein bulunur. Daha hafif ve kahve tadı belirgin bir içecek için şurup ya da şeker eklemeden hazırlayın.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü granül kahveli buzlu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.