Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Laktozsuz sütlü ice latte Kaç Kalori?
Laktozsuz süt, kahve, buz; düşük laktoz, serinletici
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz sütlü ice latte (250 g) 110 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz sütlü ice latte Nedir?
Laktozsuz sütlü ice latte, espresso ya da yoğun kahvenin laktozsuz süt ve buzla hazırlanmış soğuk hâlidir. Latte geleneği İtalya’ya uzanır; buzlu versiyonu ise bugün dünyanın pek çok yerinde kafe menülerinde yer alır.
Sütlü, yumuşak içimli kahvenin tadı buzla ferahlar; genellikle uzun bardakta, bazen ince bir köpükle servis edilir. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kahvaltı sonrası ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz. Şurupsuz hazırlandığında tatlı kahvelere kıyasla daha hafif bir seçenek olur; 100 gramında 44 kalori bulunur. Kahvenin tadını öne çıkarmak için ekstra şeker eklemeden deneyin.
Laktozsuz sütlü ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 2% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 22% · Yağ 27%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Laktozsuz sütlü ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
65mg · 9% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Laktozsuz sütlü ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz sütlü ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz sütlü ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz sütlü ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz sütlü ice latte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz sütlü ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz sütlü ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz sütlü ice latte ile Karşılaştır
Laktozsuz sütlü ice latte Gibi Besinler
Laktozsuz sütlü ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü ice latte kafein içerir mi?
Evet, laktozsuz sütlü ice latte kahveden gelen kafeini içerir. Miktar kullanılan espresso shotlarının sayısına ve kahve türüne bağlıdır; kafeine duyarlıysanız daha az shot ya da kafeinsiz espresso tercih edebilirsiniz.
Laktozsuz sütlü ice latte şekerli midir?
Sade laktozsuz sütlü ice latteye ayrıca şeker eklenmez; ancak laktozsuz sütün doğal süt şekeri olan laktozu parçalandığı için tadı daha tatlı gelebilir. Şurup, aromalı sos veya toz karışım eklenirse şeker miktarı artar.
Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütlü ice latte içebilir mi?
Evet, laktoz intoleransı olan birçok kişi laktozsuz sütlü ice latteyi tolere edebilir; bu içecekte süt laktozu parçalanmıştır. Laktozsuz süt yine süt proteini içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz sütlü ice latte evde nasıl yapılır?
Laktozsuz sütlü ice latteyi evde yapmak için bir veya daha fazla espresso shotını soğutun, bardağı buzla doldurun ve üzerine laktozsuz sütü ekleyip karıştırın. Şeker veya şurup eklemek isteğe bağlıdır; espressoyu sıcakken buza dökmek içeceği sulandırabilir.
Laktozsuz sütlü ice latte ile normal sütlü ice latte arasındaki fark nedir?
Temel fark kullanılan süttür: laktozsuz sütlü ice latte, laktozu parçalanmış sütle hazırlanır; normal sütlü ice latte ise laktoz içerir. Laktozsuz sütün tadı biraz daha tatlı algılanabilir, ancak içecek yine süt proteini içerir.
Laktozsuz sütlü ice latte köpürtülebilir mi?
Evet, laktozsuz süt köpürtülebilir ve laktozsuz sütlü ice latteye hafif köpük eklenebilir. Soğuk sütü soğuk süt köpürtücüsüyle köpürtün; köpüğün yoğunluğu sütün markasına ve yağ oranına göre değişir.
Laktozsuz sütlü ice latte buz eridikçe neden tatsızlaşır?
Buz eridikçe laktozsuz sütlü ice latteye su karışır ve kahvenin tadı seyrelir. Daha yoğun tat için kahveyi önceden soğutun veya içeceği kahveden yapılmış buz küpleriyle hazırlayın.
Laktozsuz sütlü ice latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, laktozsuz sütlü ice latteyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; en iyi tat için aynı gün tüketin. Buz eridikçe içecek sulanır, bu nedenle saklamadan önce buzları çıkarmak daha iyi sonuç verir.
Laktozsuz sütlü ice latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kahvedeki kafein akşam içilen laktozsuz sütlü ice latte sonrasında uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine hassassanız yatma saatine yakın içmeyin veya kafeinsiz espressoyla hazırlayın.
Laktozsuz sütlü ice latte neden normal latteye göre daha tatlı gelebilir?
Laktozsuz sütlü ice latte daha tatlı algılanabilir çünkü sütteki laktoz, glikoz ve galaktoz gibi daha tatlı hissedilen şekerlere ayrılmıştır. Bu, mutlaka içeceğe ayrıca şeker eklendiği anlamına gelmez.
Laktozsuz sütlü ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.