Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kolajenli ice latte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kolajenli ice latte (350 g) 161 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 6.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 297.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %43'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kolajenli ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
161
KCAL / 350G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 27% · Yağ 36%
Kolajenli ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.85 g | 19% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kolajenli ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 161 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 110 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 184 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 219 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kolajenli ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kolajenli ice latte nedir?
Kolajenli ice latte, soğuk sütlü kahveye kolajen peptitleri eklenerek hazırlanan bir içecektir. Espresso veya soğuk kahve, süt, buz ve kolajen tozu kullanılır; tarifteki tatlandırıcılar ve süt çeşidi değişebilir.
Kolajenli ice latte evde nasıl yapılır?
Kolajenli ice latte, kolajen tozunu kahveye karıştırıp süt ve buz ekleyerek hazırlanır. Tozu önce az miktarda ılık kahvede çözündürmek topaklanmayı azaltır; ardından soğuk sütü ve buzu ekleyip iyice karıştırın.
Kolajenli ice latte’deki kolajen soğuk kahvede çözünür mü?
Evet, kolajen peptitleri sıvıya karışabilir; ancak tozu doğrudan buzlu kahveye eklemek topaklanmaya yol açabilir. Önce kahvede veya az miktarda ılık suda çözündürüp sonra buz ve süt ekleyin.
Kolajenli ice latte’deki kahvenin sıcaklığı kolajeni etkiler mi?
Hayır, kahveyi hazırlarken kullanılan normal sıcaklık kolajen peptitlerini işlevsiz hâle getirmez. Kolajen tozunu kahveye karıştırıp içeceği buzla soğutabilirsiniz; asıl fark, tozun soğuk sıvıda daha zor dağılabilmesidir.
Kolajenli ice latte kafein içerir mi?
Evet, espresso veya kafeinli kahveyle hazırlanırsa kafein içerir. Kullanılan kahve miktarı ve çeşidi içeceğin kafeinini değiştirir; kafeini sınırlamak istiyorsanız kafeinsiz kahveyle hazırlatabilirsiniz.
Kolajenli ice latte cilt veya eklem sağlığına iyi gelir mi?
Kolajenli ice latte kolajen peptitleri sağlar, ancak içeceğin cilt veya eklem sorunlarını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kolajen takviyeleri üzerine araştırmalar sürüyor; bu içeceği tedavi yerine koymayın.
Kolajenli ice latte kilo verdirir mi?
Hayır, kolajenli ice latte tek başına kilo verdirmez. Şekerli şuruplar ve kullanılan süt içeceğin enerji içeriğini artırabilir; kilo yönetiminde önemli olan, bu içeceğin günlük beslenmenizdeki yeridir.
Kolajenli ice latte şekerli midir?
Tarife bağlıdır; sade kolajenli ice latte’ye şurup veya şeker eklenmeyebilir. Süt doğal olarak laktoz içerir, aromalı kahve şurupları ise ilave şeker getirebilir; sipariş verirken şurupsuz isteyebilirsiniz.
Kolajenli ice latte gece içilir mi?
Kafeinli kolajenli ice latte gece içildiğinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlananı tercih edin ya da içmeyin.
Kolajenli ice latte kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Hayır, kolajenli ice latte tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kolajen, öğün için gereken tüm temel amino asitleri sağlamaz; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketin.
Kolajenli ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.39mg · 30% GDV
B5
0.63mg · 13% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
298mg · 43% GDV
Kalsiyum
385mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
525mg · 15% GDV
Selenyum
7.35µg · 13% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Kolajenli ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kolajenli ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kolajenli ice latte Nedir?
Kolajenli ice latte, soğuk kahve ya da espressoya süt ve kolajen tozu eklenerek hazırlanan, kafe menülerinde de evde de yapılabilen bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, soğuk kahve alışkanlığına eklenen çağdaş bir çeşittir.
Süt kahvenin sertliğini yumuşatır; içimi soğuk, kıvamı ise kullanılan süte göre hafif kremamsı olur. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvaltıda veya gün içinde serinletici bir kahve olarak tercih edebilirsiniz. Kolajen ilavesi içeceğe protein kazandırır; 100 gramında 3,1 gram protein bulunur. Daha hafif bir seçenek için şurup ya da şeker eklemeden, kahve ve süt oranını damak tadınıza göre ayarlayın.
Kolajenli ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kolajenli ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kolajenli ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kolajenli ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kolajenli ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kolajenli ice latte ile Karşılaştır
Kolajenli ice latte Gibi Besinler
Kolajenli ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.