Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Keçi sütlü ice latte Kaç Kalori?
Keçi sütü ile hazırlanmış soğuk espresso bazlı latte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Keçi sütlü ice latte (300 g) 123 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 285 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Keçi sütlü ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
123
KCAL / 300G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 22% · Yağ 44%
Keçi sütlü ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.9 g | 20% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Keçi sütlü ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 123 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 6 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 74 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Keçi sütlü ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi sütlü ice latte nedir, içinde ne bulunur?
Keçi sütlü ice latte, espresso, keçi sütü ve buzla hazırlanan soğuk bir kahve içeceğidir. Şeker veya şurup eklenmesi tarife bağlıdır; sade sipariş edildiğinde tatlandırıcı içermeyebilir.
Keçi sütlü ice latte kafein içerir mi?
Evet, keçi sütlü ice latte espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine göre değişir; kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Keçi sütlü ice latte nasıl bir tada sahiptir?
Keçi sütlü ice latte, kahvenin kavruk tadını keçi sütünün kendine özgü, hafif keskin ve belirgin süt aromasıyla birleştirir. Keçi sütü tadı inek sütünden farklı olabilir; kahve ve buz bu aromayı dengeler.
Keçi sütlü ice latte evde nasıl yapılır?
Keçi sütlü ice latte yapmak için espressoyu hazırlayıp soğutun, bardağa buz koyun ve üzerine keçi sütü ekleyin. Espressoyu son olarak döküp karıştırın; isterseniz tadına göre şeker veya şurup ilave edin.
Keçi sütlü ice latte hazırlanırken keçi sütü kahvede kesilir mi?
Bazen kesilebilir; sıcak espresso, kahvenin asitliği ve sütün tazeliği bunu etkileyebilir. Sütü buzdolabından yeni çıkmış halde doğrudan çok sıcak kahveye dökmek yerine kahveyi biraz soğutun ve sütü yavaşça ekleyin.
Laktoz intoleransı olanlar keçi sütlü ice latte içebilir mi?
Keçi sütlü ice latte laktoz içerir; keçi sütü laktozsuz değildir. Laktoz intoleransı olan bazı kişiler az miktarı tolere edebilse de belirtiler yaşayabilir. Laktozsuz süt alternatifi isteyebilirsiniz, ancak bu içeceğin klasik keçi sütlü tarifini değiştirir.
Keçi sütlü ice latte şekerli midir?
Keçi sütlü ice latte kendiliğinden şeker veya şurup eklenmiş olmak zorunda değildir; şeker miktarı siparişe ve tarife bağlıdır. Daha az tatlı içmek için ilave şurup istemeyin veya şekeri ayrı alın.
Keçi sütlü ice latte buzdolabında ne kadar saklanır?
Keçi sütlü ice latte en iyi taze hazırlanıp içildiğinde olur; bekledikçe buz erir ve kahve sulanır. Artanı hemen buzdolabına kaldırıp aynı gün tüketin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Keçi sütlü ice latte sıcak olarak hazırlanabilir mi?
Evet, aynı espresso ve keçi sütüyle sıcak latte hazırlayabilirsiniz; yalnızca buz kullanmayın ve sütü ısıtın. Bu durumda içecek artık ice latte değil, sıcak keçi sütlü latte olur.
Keçi sütlü ice latte, inek sütlü latteye göre daha kolay sindirilir mi?
Herkes için daha kolay sindirildiği söylenemez. Keçi sütü de laktoz ve süt proteinleri içerir; bazı kişiler tadını veya sindirimini farklı bulabilir, ancak laktoz intoleransı ya da süt alerjisi için otomatik olarak uygun değildir.
Keçi sütlü ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
A Vitamini
171µg · 19% GDV
B5
0.84mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
285mg · 41% GDV
Kalsiyum
360mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Keçi sütlü ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi sütlü ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Keçi sütlü ice latte Nedir?
Keçi sütlü ice latte, espresso, soğuk keçi sütü ve buzla hazırlanan bir kahve içeceğidir. Keçi sütünün hafif kendine özgü, bazen inek sütünden daha belirgin algılanan tadı espressoyla buluşur; içimi soğuk ve sütlüdür.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, kahvaltıda ya da gün içinde serinlemek için kahvecilerden alınır. Yanında sade bir kurabiye veya küçük bir hamur işiyle iyi gider. Besin değeri açısından süt ve kahveden gelen protein içerir; 100 gramı 41 kcal’dir. Daha hafif bir içim için şurup ekletmeden sipariş verebilir, kahvenin tadının öne çıkmasını sağlayabilirsiniz.
Keçi sütlü ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Keçi sütlü ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi sütlü ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi sütlü ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi sütlü ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi sütlü ice latte ile Karşılaştır
Keçi sütlü ice latte Gibi Besinler
Keçi sütlü ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.