Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
İnek sütlü ice latte Kaç Kalori?
Soğuk kahve, inek sütü ile hazırlanmış, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) İnek sütlü ice latte (240 g) 130 kaloridir. 100 gramında 54 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
İnek sütlü ice latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
130
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 20% · Yağ 26%
İnek sütlü ice latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı İnek sütlü ice latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 97 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 162 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 189 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 54 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İnek sütlü ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnek sütlü ice latte nasıl yapılır?
İnek sütlü ice latte, espresso veya yoğun kahvenin soğuk inek sütü ve buzla karıştırılmasıyla yapılır. Kahveyi hazırlayıp soğutun, bardağa buz koyun, sütü ekleyin ve kahveyi üzerine dökün.
İnek sütlü ice latte ile soğuk kahve arasındaki fark nedir?
İnek sütlü ice latte, espresso ve bol soğuk sütle hazırlanırken soğuk kahve daha geniş bir içecek grubudur. Buzlu Americano gibi türlerde süt bulunmayabilir; ice latte’nin belirgin özelliği kahve-süt karışımıdır.
İnek sütlü ice latte şekerli midir?
İnek sütlü ice latte kendiliğinden şeker şurubu içermek zorunda değildir; sade hazırlandığında tatlılığı sütün doğal laktozundan gelir. Kafelerde aromalı şurup veya ilave şeker eklenip eklenmediğini sipariş verirken belirtin.
İnek sütlü ice latte hangi kahveyle yapılır?
İnek sütlü ice latte çoğunlukla espressoyla hazırlanır; evde espresso makinesi yoksa yoğun demlenmiş kahve de kullanabilirsiniz. Kahveyi sıcak halde buzun üzerine dökmek içeceği sulandırabileceği için önce soğutmak daha iyi sonuç verir.
İnek sütlü ice latte kafein içerir mi?
Evet, inek sütlü ice latte kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar kullanılan kahvenin türüne ve porsiyona bağlıdır; kafeini azaltmak istiyorsanız kafeinsiz kahveyle hazırlanmasını isteyin.
İnek sütlü ice latte evde espresso makinesi olmadan yapılır mı?
Evet, inek sütlü ice latte espresso makinesi olmadan da yapılır. Filtre kahveyi normalden daha yoğun demleyip soğutun, ardından soğuk süt ve buzla karıştırın; hazır kahve de kullanılabilir.
İnek sütlü ice latte için süt köpürtülür mü?
İnek sütlü ice latte için sütü köpürtmek şart değildir; soğuk süt doğrudan kahve ve buzla karıştırılır. Köpük isterseniz soğuk sütü kapaklı bir kavanozda çalkalayabilir veya soğuk süt köpürtücü kullanabilirsiniz.
İnek sütlü ice latte akşam içilir mi?
İnek sütlü ice latte akşam içilebilir, ancak kafeini uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış olanı tercih edin.
İnek sütlü ice latte buzdolabında ne kadar saklanır?
İnek sütlü ice latte en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir; bekledikçe buz erir ve kahvenin tadı seyrelir. Saklamanız gerekiyorsa buz eklemeden kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün tüketin.
İnek sütlü ice latteye hangi şuruplar eklenir?
İnek sütlü ice latteye vanilya, karamel veya fındık şurubu sık eklenir. Şurubu kahveye önce karıştırıp sonra süt ve buz ekleyin; daha az tatlı bir içecek için miktarını azaltabilir ya da hiç kullanmayabilirsiniz.
İnek sütlü ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.43mg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
İyot
38µg · 25% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
İnek sütlü ice latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnek sütlü ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İnek sütlü ice latte Nedir?
İnek sütlü ice latte, espresso ya da yoğun kahvenin soğuk süt ve buzla buluşturulmasıyla hazırlanan bir latte çeşididir. Süt, kahvenin sertliğini yumuşatır; içecek kahvecilerde genellikle şeffaf bardakta sunulur.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde, kahvaltıda ya da gün içinde soğuk kahve isteyenlerin tercihidir; yanında tatlı veya bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Beslenme açısından, 100 gramında 54 kalori ve 2,6 gram protein bulunan sütlü bir kahve içeceğidir. Daha hafif bir seçenek isterseniz şurup ekletmeden sipariş edebilir, tatlılığını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
İnek sütlü ice latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İnek sütlü ice latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnek sütlü ice latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnek sütlü ice latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnek sütlü ice latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İnek sütlü ice latte ile Karşılaştır
İnek sütlü ice latte Gibi Besinler
İnek sütlü ice latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.