1 su bardağı (orta) Granül kahveli ice latte (300 g) 129 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 13.8 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 5.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Granül kahveli ice latte Nedir?

Granül kahveli ice latte, granül kahvenin az miktarda suda çözdürülüp soğuk süt ve buzla buluşturulmasıyla hazırlanan, kafe usulü bir soğuk kahvedir. Kahvenin yoğunluğu ve süt miktarı damak tadına göre ayarlanabilir; bazı tariflerde tatlandırıcı da eklenir.

Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvaltıda, gün içinde ya da çay saati yerine serinletici bir içecek olarak tercih edilir. Buzlu ve yumuşak içimli olması, kahvenin belirgin tadını sütün hafifletmesiyle dengelenir. Sütlü kahve sevenler için protein de içeren bir seçenektir; 100 gramında 43 kalori bulunur. Evde hazırlarken şeker eklemeden, soğuk süt ve bol buzla yaparak daha hafif tutabilirsiniz.

Granül kahveli ice latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 2% GDV

Protein

2.2g

· 4% GDV

Yağ

1.7g

· 2% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 21% · Yağ 36%

Granül kahveli ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.38µg · 16% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

68mg · 10% GDV

Kalsiyum

84mg · 8% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

150mg · 4% GDV

Granül kahveli ice latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Granül kahveli ice latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Granül kahveli ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 43 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Granül kahveli ice latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Granül kahveli ice latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Granül kahveli ice latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Granül kahveli ice latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Granül kahveli ice latte ile Karşılaştır

🧋vs☕️

Granül kahveli ice latte vs Türk kahvesi100 g'da 36 kalori fazla

→🧋vs🥛

Granül kahveli ice latte vs Ayran100 g'da 6 kalori fazla

→🧋vs🧊🍵

Granül kahveli ice latte vs Buzlu Çay100 g'da 23 kalori fazla

→🧋vs🍵

Granül kahveli ice latte vs Çay100 g'da 42 kalori fazla

→

Granül kahveli ice latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Granül kahveli ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Granül kahveli ice latte nasıl yapılır?

Granül kahveli ice latte yapmak için granül kahveyi az miktarda sıcak suda çözün, soğuk sütle karıştırın ve buz ekleyin. Daha yumuşak bir tat için kahvenin tamamen çözündüğünden emin olun.

Granül kahve soğuk sütte çözünür mü?

Granül kahve soğuk sütte çözünür, ancak sıcak suya göre daha yavaş ve zor dağılır. Pütür kalmaması için önce kahveyi az miktarda sıcak suda eritip sonra soğuk süt ekleyin.

Granül kahveli ice latte ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?

Granül kahveli ice latte süt ağırlıklı, daha kremamsı bir içecektir; buzlu kahve ise genellikle daha yoğun kahve tadı taşır ve daha az sütle hazırlanır. İkisinde de kahve soğuk ve buzlu servis edilir.

Granül kahveli ice latte için hangi süt kullanılır?

Granül kahveli ice latte için inek sütü kullanabilirsiniz; tam yağlı süt içeceğe daha dolgun bir kıvam verir. Laktozsuz veya bitkisel sütler de kullanılabilir, ancak tat ve köpük miktarı değişebilir.

Granül kahveli ice latte nasıl tatlandırılır?

Granül kahveli ice latte'yi şeker, vanilya şurubu veya karamel şurubuyla tatlandırabilirsiniz. Şeker soğuk içecekte zor eriyebileceğinden, kahve sıcakken eklemek ya da şurup kullanmak daha pürüzsüz sonuç verir.

Granül kahveli ice latte için kahve ve süt oranı ne olmalı?

Dengeli bir granül kahveli ice latte için önce az miktarda yoğun kahve hazırlayıp üzerine soğuk süt ekleyin. Kahve tadı hafif gelirse kahve miktarını artırın; daha sütlü içim için sütü çoğaltın.

Granül kahveli ice latte neden acı olur?

Granül kahveli ice latte fazla granül kahve kullanıldığında veya kahve iyi çözünmeden içeceğe karıştığında acı gelebilir. Kahveyi ölçülü kullanın, tamamen eritin ve tadı yumuşatmak için süt miktarını artırın.

Granül kahveli ice latte köpürtülür mü?

Evet, granül kahveli ice latte köpürtülebilir. Kahve ve sütü kapaklı bir kavanozda çalkalayabilir ya da süt köpürtücü kullanabilirsiniz; köpük için sütü buzları eklemeden önce köpürtmeniz daha kolaydır.

Granül kahveli ice latte önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilir mi?

Granül kahveli ice latte'yi kısa süre önceden hazırlayıp buzdolabında kapalı bir kapta tutabilirsiniz, ancak buzları servis etmeden hemen önce ekleyin. Böylece buz eriyip içeceği sulandırmaz ve sütlü kahve daha taze kalır.

Granül kahveli ice latte akşam içilir mi?

Granül kahveli ice latte kafein içerdiği için akşam içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz granül kahveyle hazırlayabilir ya da başka bir içecek seçebilirsiniz.

Granül kahveli ice latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026